Hur man svarar när någon säger 'Jag hatar dig'

Det finns inget vi kan säga till varandra som inte kan tolkas som skadliga eller ovänliga. När ord används ordentligt kan de uttrycka våra innersta önskningar, våra känslor eller våra avsikter, varför vi måste komma ihåg att förstå vad vi försöker säga innan vi säger det. Vi måste inse att andra verkligen lyssnar på våra ord medan vi kanske inte är oss själva.

När du säger 'Jag hatar dig', fråga dig själv varför du säger det. Vill du säga något som kommer att skada en annan person, eller är du bara arg på omständigheterna som omger ditt hat?

När någon annan säger de skadliga orden till dig måste du ställa dig själv samma frågor. Sätt dig själv i den andras skor. Det bästa du kan göra i samma ögonblick som din pojkvän, flickvän, vän eller familjemedlem säger dessa ord till dig är att vara lugn och jämn. Kanske på insidan brinner du av ilska eller är redo att gråta, men du kan inte låta dig bli synligt påverkad av deras ord. Om de ser att du inte påverkas är det mindre troligt att de försöker igen.

Ett toleranssystem för skada ord

Jag har utvecklat ett system för att tolerera medelord som, om de följs korrekt, kommer att få dig igenom detta smärtsamma möte med mindre skada på förhållandet.

Visa inte dina känslor

Ju mer du betraktar dig själv som ett offer för en annan persons ord, desto mer sannolikt kommer du att behandlas som ett offer av de omkring dig. Som i alla sociala situationer är förtroende det centrala temat vi bör ta hänsyn till. Att låtsas att du är opåverkad leder ofta till att du faktiskt känner dig opåverkad i det långa loppet om du gör det konsekvent.

Att behandla andras ord som vind på ryggen visar att du inte tål ett sådant barnsligt beteende. Du är bättre än offret, och du respekterar dig själv nog för att inte gråta framför den här personen. Ge dem inte den tillfredsställelsen. Du är bättre än så. Var stark.

Scenario:

Du är i en hall i skolan och väntar på att dagen ska börja. Din flickvän ser dig prata med en grupp av dina vänner, som inkluderar en tjej som din flickvän inte gillar. Hon är en del av din vänskapscirkel, men din flickvän vill inte att du ska umgås med henne. Även om du har förklarat för henne att du inte bara kan be henne att lämna eller överge dina vänner, men hon fortsätter att bli arg på det.

Hon drar dig bort från dina vänner och ropar, 'Varför hänger du fortfarande med henne? Du respekterar mig inte! Jag hatar dig!'

Några förbipasserande tittar över i din riktning när din flickvän korsar sina armar och viskar ondskan, 'Jag hatar dig,' än en gång.

Du blinkar ett par gånger och andas djupt. Ditt ansikte är oförändrat, och eftersom din flickvän ser att du inte kommer att svara, stormar hon iväg.

Nu då? Du gillar att vara med din flickvän när hon inte är så här, men när hon är, tycker du att hennes beteende är oförlåtligt. Du har följt den första regeln, men nu måste du agera korrekt på ditt beteende för att se till att något liknande inte händer igen.

Tänk på varför någon säger dessa ord

Det här är ett utmärkt ögonblick för att se om du kan sätta dig själv i någon annans skor. Det är mycket lättare att berätta för någon annan att göra detta än att göra det när det direkt påverkar dig, så du måste verkligen driva dig själv för att förstå orsakerna bakom handlingarna.

Du tänker på varför din flickvän är arg på dig. Du frågar dig själv vilken typ av relation din vän och din flickvän har. Din flickvän kan ha svartsjuka mot din vän. Hon tror att du kanske kommer att tycka om kompisen bättre och att du inte vill umgås längre. Du tror att du har en bra förståelse för vad som händer, men du kan inte helt förstå förrän du går och frågar din flickvän vad hon tänker på.

Prata om det tillsammans

Nu är en av de svåraste delarna av processen. Du måste hitta din partner eller vän, fråga dem varför de är arg och dela hur du känner för situationen. Först kan de motstå, men det är viktigt att hålla jämna steg med situationen.

Du närmar dig din flickvän. Hon ser inte på dig, men hon vet att du är där.

'[Namn], jag förstår inte vad jag gjorde fel. Du vet att jag inte bara kan be henne att gå iväg. Jag vill inte vara oförskämd, säger du till din flickvän.

Hon rynkar pannan och svarar: 'Tja, jag gillar henne bara inte. Varför respekterar du mig inte tillräckligt för att sluta umgås med henne? '

'Det är orättvist av dig att be mig att sluta vara vän med någon. Jag kommer inte att gilla dig mindre eftersom jag umgås med andra tjejer. Jag vill vara med dig.'

Hon svarar inte.

Fråga dig själv om du fortfarande vill vara med den här personen

Vad händer när saker inte går bra, även om du har försökt resonera med din partner? Du vill att saker och ting ska vara okej, men de vägrar att samarbeta. Denna situation kan fortfarande hända igen. Vill du glömma kampen eller kan du gå bort?

När någon gör fel på dig finns det fortfarande en chans att börja om. Du måste fatta ett beslut som kan vara smärtsamt, men kom ihåg att om du bestämmer dig för att stanna, kan du sluta göra mer skada för dig själv än nytta. Inte alla relationer är tänkta att vara, även om du inte kan föreställa dig själv utan den här personen.

Respektera dig själv nog för att veta när du ska säga adjö.

Om din partner sa att de hatade dig, skulle du stanna hos dem?

• Ja
• Inte
• Det är omständligt

Sammanfattningen av toleranssystemet

• Visa inte dina känslor

• Tänk på varför någon säger dessa ord

• Prata om det tillsammans

• Fråga dig själv om du fortfarande vill vara med den här personen

Går vidare från skada

Du kanske har valt att stanna hos den här personen. Eller kanske inte. Det viktiga att veta är att inte låta detta komma till dig. Be aldrig om ursäkt om du inte gjorde något fel. Och om du gjorde något för att provocera detta, se till att du låter personen veta att du verkligen förstår varför han / hon sa, 'Jag hatar dig', och att du kommer att lösa problemet med honom / henne.

Se till att du inte återger samma ilska som de visade för dig. Följ den gyllene regeln, toleranssystemet och ditt hjärta / huvud och säg aldrig 'jag hatar dig' som svar på något som någon gör mot dig.