Hur narcissistiska relationer kan förändra dig

Det är inte ovanligt att människor i narcissistiska miljöer eller relationer av något slag känner att de är annorlunda än de var när förhållandet först började, eller - om förhållandet är familj - att känna att de förhindrades att vara den person de kunde ha varit .

Narcissistisk missbruk är stressande

Narcissistiskt missbruk skapar en enorm mängd stress i någons liv. Patologiskt narcissistiska människor är aldrig nöjda. De är aldrig glada och skadar ofta medvetet andra. Offret sitter kvar med tanken att ingenting de gör är någonsin bra nog, att de måste vara perfekta för att vara av något värde. Människor som utsätts för narcissistiska övergrepp är ständigt skyldiga att skjuta sina egna känslor, behov och vill åt sidan. De får höra att det är fel att ha dessa saker, att de är själviska, grymma och kränkande bara för att vara mänskliga. Självkänsla och självkänsla lider oerhört i en narcissistisk miljö just för att ingen bara får vara en människa. Det finns inga misstag i livet med en narcissist. Det finns inga brister tillåtna och absolut inga fel av något slag. Dessa saker straffas hårt. Inte bara kommer dina egna misslyckanden att hållas mot dig, men också narcissistens misslyckanden. Detta resulterar i en situation där människor upprepade gånger såras och straffas utan anledning, vilket inte bara skapar ångest och rädsla utan enorma mängder ilska.

Många narcissistiska människor misshandlades själva

En narcissistisk miljö kan också bli en situation där en person är syndabock för misslyckanden hos alla människor i hela gruppen. Detta är inte ovanligt alls i familjer eller arbetsmiljöer, och det orsakas av en narcissistisk försvarsmekanism som kallas splittring. Till exempel väljs en person i familjen - ofta ett barn - att bära och vara ansvarig för alla negativa egenskaper hos hela familjen och behandlas kontinuerligt.

De flesta narcissister är själva offer för narcissistiska övergrepp och / eller emotionell försummelse. Vi kan helt enkelt se till dem för att se vraket och skadorna som skapats av narcissistiska övergrepp. Det skapar en person som känner sig oälskad, ogiltig, osynlig och väldigt arg. De vet att de har blivit lurade och de vill hämnas. De vill ha det de tror att de är skyldiga. Skillnaden är att narcissister tar ut denna ilska och rättighet över hela världen eftersom de inte har något sätt att skilja sig från det och inget perspektiv på sina egna känslor. För narcissister är deras egna känslor det enda som betyder något. Människor som inte är narcissistiska kan fortfarande känna sig älskade, ogiltiga och arga, men de förstår också att alla i världen inte skadade dem och inte förtjänar missbruk. De kan fortfarande älska och ta hand om andra. De kan fortfarande förstå andras känslor och situationer och hålla sina egna känslor i perspektiv.

Om förhållandet förändrade dig, behöver det inte vara permanent

Narcissistiskt missbruk kan leda till att man känner sig orolig eller panikig, övervakande och misstroende. Det kan orsaka irritabilitet, en allmän känsla av spänning eller rädsla, till och med sömnlöshet eller mardrömmar. Vissa människor kan vara känslomässigt utbrända och oförmögna att komma nära andra. De kan känna sig fasta och inte kunna gå vidare eller fatta beslut. De kan befinna sig överdrivet fokuserade på sig själva, upptagna av sina egna känslor eller behov och på annat sätt uppvisa narcissistiska tendenser eller drag, för återigen är narcissism en försvarsmekanism. Det är inte heller ovanligt att de som har utsatts för narcissistisk missbruk under långa perioder får diagnosen PTSD.

Dessa saker kan förändra en person. Den goda nyheten är dock att den inte behöver stanna så. Till skillnad från patologiskt narcissistiska människor kan de som inte har personlighetsstörningar se att det har skett en förändring i hur de ser saker och i sitt eget beteende. Personer med personlighetsstörningar eller mycket höga nivåer av narcissism kan naturligtvis inte se någon förändring i sig själva eftersom det inte har skett någon förändring. Så här har de alltid varit. De som är mer känslomässigt utvecklade och mogna än narcissister kan känna igen frågan. De har ett mål, ett 'normalt' som de kan fokusera på att återvända till. För narcissister, att vara trasiga, fientliga, misstänksamma och paranoida är deras normala.

Du kan och kommer att läka

Det är därför det är mycket lättare att ändra narcissistiska beteenden eller uppfattningar hos människor som inte är patologiskt narcissistiska. De är hela, därför kan de läka. Patologiskt narcissistiska människor är inte hela. De är krossade personer som går runt och gör allt de kan för att få andra att uppfylla sina behov eftersom de inte kan göra det själva. Detta är nyckeln till att återhämta sig från narcissistiska övergrepp eller något annat: att erkänna att du kan ta hand om dina egna behov och lösa dina egna problem. Du kan hålla dig själv. Du behöver inte vänta tills någon bryr sig tillräckligt för att göra det åt dig. Det enda du behöver förutom denna kunskap är tid.