Hur man hanterar en psykiskt sjuk person: sätta gränser

När någon du älskar blir sjuk med en psykisk sjukdom och vägrar att få hjälp finns det många känslor som du kommer att uppleva. Några av dem kommer direkt; några av dem kommer långsamt. En av de mest överraskande är sorg.

För någon som inte har mött detta kan det vara svårt att förstå hur du kan sörja en levande person. Det hemska med psykisk sjukdom är att personen själv förändras. Det är ofta en gradvis förändring, från friska till sjuka, men de förändras. När psykisk sjukdom håller fast vid dem, som i fall av schizofreni, demens och många andra psykiska sjukdomar som griper om dem vi älskar, blir personen sjukare och sjukare. Till skillnad från andra sjukdomar förändras deras personlighet, de kan bli paranoida eller till och med flyktiga. Ett ögonblick pratar du med personen du kände; nästa, du hittar dem skrikande åt dig, och du känner inte igen personen före dig, vilket kan hända från dag till dag, eller till och med ögonblick till ögonblick. Tyvärr måste vi som älskade lära oss att hantera den här nya förändringen. Vi måste bedröva den förlust vi upplever och börja sätta nya gränser.

Installera gränser

Att sätta gränser betyder inte direkt avslag. Det betyder att jag begränsar deras inflytande på mitt liv, vilket förmodligen är den svåraste delen av denna typ av sorg för var gränserna ska vara är olika för varje person. Den sjuka personen kan hantera vissa människor bättre än andra. Och olika människor hanterar lättare någon med psykisk sjukdom än andra.

En bok jag starkt rekommenderar heter Gränser. Den lär ut hur man ställer in hälsosamma gränser. Det är inte elak eller hjärteslös. Det är självbevarande, kärlek till dig själv, respekt för dig själv. Och ofta är det också bättre och hälsosammare för den sjuka.

En fråga att ställa dig själv när du sätter upp gränser gör det den personen utnyttjar dig. Om de utnyttjar dig måste du lära dig att säga 'nej'. Tills du lär dig att säga nej, kommer de att fortsätta att dra nytta av dig. Du kanske känner att du har ett ansvar gentemot den personen; sanningen är att om de är vuxna, även om de är ditt barn, så har du inget ansvar att vara på deras vink. I vissa fall säger 'nej' att vara mer kärleksfull mot den personen, särskilt i fall av möjliggörande.

När vi sätter upp gränser gentemot våra nära och kära kan det hjälpa dem bättre eftersom våra känslor inte är höga och tålamod inte går förlorat.

Är du en möjliggörare?

Du måste också vara ärlig mot dig själv. En av de svåraste frågorna, särskilt som förälder, behöver ställa sig själva är om jag möjliggör den här personen. Många föräldrar till psykiskt sjuka vuxna barn känner att de behöver ta hand om den personen, även om den personen kan ta hand om sig själv. Genom att sätta upp gränser får du dem att ta ansvar för sig själva och sina handlingar. Det lär dem också att bli mer självständiga.

Vänner, syskon etc. kan också göra detta. Låter du dem förvärras än sjukdom och hindrar dem från att få den hjälp de behöver, vilket måste bedömas mycket noggrant, eftersom det är lätt att ursäkta av dina skäl för att ingripa eller hjälpa personen ut. Ofta har vi goda avsikter med katastrofala resultat.

Är detta ett giftigt förhållande

En annan sak du behöver fråga dig själv; är detta ett giftigt förhållande? Ett giftigt förhållande betyder alla förhållanden där du missbrukas mentalt, verbalt eller fysiskt, vilket är den svåraste gränsen för att du för att skydda dig måste distansera dig från missbrukaren. Det är svårt att ta avstånd från någon vi älskar. Vi vill ofta vara martyr för att hjälpa den andra personen, men vi kan inte göra det på bekostnad av oss själva. Att inte riskera vårt emotionella välbefinnande är inte en självisk taktik.

När vi tillåter andra att missbruka oss är vi oförmögna att hjälpa dem som behöver hjälp. Du kanske låter dig misshandlas av den här personen, på bekostnad av att hjälpa andra människor, till exempel dina barn, eller om personen är ditt barn, dina andra barn. Du kanske befinner dig fokuserad på ditt sjuka barn; du försummar de andra. Du kan också försumma ditt äktenskap.

När en person är giftig i ditt liv kan du behöva bestämma när de inte längre får tillåtas i ditt liv. Ditt hjärta kommer att gå sönder, det är normalt, men du skyddar inte bara dig själv utan de omkring dig. Genom att avbryta giftiga relationer, låter det dina andra relationer blomstra.

Låt dig själv bedröva

När du väl har satt upp gränser, låt dig tid att gråta. Det enda du behöver komma ihåg är att du tappar någon. Kanske är de fysiskt närvarande i ditt liv, men mentalt är personen du en gång älskade borta. Låt dig själv sörja. Kom ihåg de goda tiderna, men vet att de goda tiderna du haft inte var med den här personen. Det var en hälsosam version av den här personen. Du kan hoppas att du får tillbaka dem men vara realistisk. I de flesta fall kommer de aldrig tillbaka om inte personen söker medicinsk hjälp. De kan ha stunder där de klarar sig bättre än andra gånger, men förväntar sig att saker snabbt kan förändras.

Psykisk sjukdom är en fruktansvärd uppsättning sjukdomar. Det är inte tillräckligt känt om den mänskliga hjärnan för att bota sådana tillstånd. Även om det inte tar bort livet tar det bort livskvaliteten. Det kan drabba personer kring den sjuka mer drastiskt än någon annan typ av sjukdom. Var ärlig mot dig själv, var realistisk, sätt upp gränser och låt dig sörja.