10 tecken på att ditt förhållande är i trubbel (med lösningar!)

Saker händer med alla par på gott och ont, men att mäta var ni står är en viktig aspekt för att upprätthålla ett hälsosamt förhållande. I den här artikeln kommer vi att flytta från lättsamma ämnen som att upprätthålla och lägga krydda till ett förhållande, till den hårdare sidan av hur man dissekerar och analyserar en stenig relation.

1. Det finns fler 'dåliga tider' än 'goda tider'

Tänk tillbaka på de senaste 30 gångerna du var med din partner, slutar de flesta negativt eller hade mer irritation / sorg än allmän lycka? Om inte så kan ditt förhållande ha gått in i en ond cirkel eller ett mönster som måste brytas om det finns någon chans för er att överleva. Titta tillbaka på situationerna och hitta vad som orsakar dem. Ditt mål är att hitta problemet och arbeta tillsammans med din partner mot en lösning tillsammans. Objektivitet är nyckeln för att undvika att bli för personlig.

2. Ni två kan inte komma överens om någonting

Hon vill ha rött, du vill ha blått. Hon gillar bananer, du gillar meloner. Han gillar actionfilmer, du är en mer romantisk typ. Han gillar videospel, du gillar att göra dina naglar. Dessa skillnader är helt normala. Jag menar på allvar, vem vill träffa någon som är precis som du. Ovanstående är helt friska i ett förhållande såvida det inte börjar komma i vägen, som att inte kunna bestämma vart pengarna går eller vad man ska göra för ikväll. Om det finns ett hett argument varje gång ni två försöker bestämma vad man ska göra eller hur man gör något för att ni har olika åsikter, har ni ett problem. Nu går vi direkt till # 3.

3. Vad är lika kompromiss?

Förutom att detta är överenskommelsesproblem finns det nästan ingen lika kompromiss mellan er två. En person kan böja sig bakåt för att få förhållandet att fungera (dvs. att offra tid / hobbyer / vänner, göra vad du vill bara för att du vill.) Medan den andra bara har mindre problem. Det måste finnas något nära lika kompromiss mellan er i nästan allt från 'Vad är det för middag' till 'Vad vill du göra idag?' till 'Vilken räkning tar vi hand om först.' Om du upptäcker att ni två har det här problemet, är en lösning att utveckla ett system som registrerar var någon bestämde sig för att ersätta sin idé för sina partners och den andra måste ersätta sin egen önskan någon gång denna vecka (förhoppningsvis villigt). Återigen är målet här att vara objektiv och i slutändan komma in i ett mönster av kompromisser för varandra.

Om ovanstående system är för godtyckligt, alternera dagar där en partner skulle ha 'Slutordet' men kom ihåg att båda partnerna måste få ta del av vad de vill göra innan det slutliga beslutet fattas av den makten.

4. Kommer inte att göra någonting för den andra

Den här är värt att nämna eftersom den är en av de största ytterligheterna i ett förhållande. En person gör allt krävande men inget av offret eller helt enkelt kommer inte att räcka ut en hand eller tanke för sin partner. De är helt obevekliga, ohjälpsamma och en total blodigel av relationsenergi. tyvärr vid denna tidpunkt, uteslutande otrolig förändring, är ditt förhållande troligen över. Scenarierna att hålla koll på är 'Att inte göra någonting på grund av ilska' eller 'Att inte göra någonting för att de har en ordentlig anledning.' Den första du kan vänta på att den ska blåsa över och gå vidare, den andra är ganska sällsynt men kräver mycket tålamod för att komma igenom. Var som alltid objektiv; ta reda på om det finns en anledning till att detta händer, ibland vet de inte ens att de gör det.

Relationsprotip: Fatta alltid dina beslut baserat på anledningen 'varför' annat än hur du 'mår'. 'Eftersom hon gillar det,' är en tillräckligt bra anledning.

5. Närvaro orsakar negativitet

Går ännu längre in i extrema steniga / dömda relationer. Att vara bredvid dem, höra deras namn eller till och med bara tänka på dem bryter ditt humör eller åstadkommer en känsla av negativitet, ångest eller spänning. Ovanstående känsla är helt naturlig om någon av parterna är arg eller irriterad. Det kommer att passera, du kan försöka på ett klokt sätt underlätta dess avgång om du vill. Men om ni båda är klara / neutrala känslor och ändå hittar negativitet / ångest / spänning när ni är med eller tänker på den andra, borde ni sitta ner och tänka på varför. 'Hon har en kort säkring', 'Han brukar bli full hem' och 'Han blir alltid påträngande / defensiv när jag är utan honom' är alla möjliga exempel på negativ som dröjer kvar efter att de inträffat. Jag kan inte säga det tillräckligt, vara objektiv för att ta reda på varför och agera på det. Om du inte kan förlåta eller hitta sätt att leva med eller åtgärda det aktuella problemet kan ditt förhållande gå på grund.

6. Brist på förtroende

Det här är ett stort tecken på att något är fel. Relationer kan inte blomstra om båda parter inte kan lita på varandra på alla sätt, eller åtminstone komma rena i frågor som de inte kan lita på den andra på (och arbeta med dem!). Skapa en lista över allt du inte kan lita på din betydande andra med. Om det börjar se ut som en lång tvätt- / livsmedelslista kan du ha problem. Om du inte kan berätta för dem om normala saker som 'Vem du var med i går kväll', 'Vad du spenderade din lönecheck på', 'Var din plånbok finns' och andra enkla frågor som där tillit kan krävas i båda ändar , du kan ha problem. (Observera, brist på förtroende kan bero på historia, alla ovanstående frågor kan ge upp röda flaggor om personen i fråga har haft historiefusk, stjäl eller andra negativa saker.)

Var naturligtvis objektiv i din 'lista' eller tankar. Det är för närvarande logiskt att inte lita på någon med något de är helt oförmögna att hantera; ett extremt exempel på detta skulle vara att ägaren till en kärnkraftsanläggning inte skulle lita på sin partner för att driva sin anläggning. främst för att om de inte har erfarenhet eller examen inom det exakta området, skulle de inte ens veta var de ska börja. eller inte lita på någon att laga en viss middag om de aldrig har gjort det förut.

7. Plötslig förändring i personlighet

Även om det är sällsynt händer det då och då och de flesta av dessa fall är sorgliga och tragiska, men det måste tas hänsyn till om vi ska förbli objektiva. Tragedier inträffar och ibland orsakar dessa otroliga karaktärsförändringar, vissa till det bättre, andra till det sämre. Vänligen ta mitt råd här med ett saltkorn. Det tar tid för dem att återhämta sig (om alls.) Ta dig tid och den inre styrkan att stödja din partner i deras återhämtning. Tyvärr, om de förändrades på det värsta och inte visar några tecken på återhämtning, förvänta dig att de ska vara en konstant dränering såvida inte ni båda hittar ett sätt att hantera denna förändring.

8. Ingen förlåtelse, bara slåss

Den här är en given. Det finns inga pauser för lycka för er, det är bara att slåss, kämpa och göra motvilligt saker tillsammans. Med det sagt talar jag inte om ”Play Fighting” där båda parter förolämpar varandra för det roliga, jag pratar där det finns en ständig eskalering av negativitet mellan båda parter. Detta görs extra värre varje gång något annat från det förflutna tas upp (vilket det kommer att göra) och scenariot hoppar ur kontroll och båda parter får ingenting annat än ilska av det.

Mitt råd är att förbli objektiv och att båda parter kommer fram och anger sina frågor i framkant och lugnt diskuterar dem. Om saker börjar värmas eller eskaleras; konversationen avslutas där och börjar igen en annan dag. Så snart en person blir uppvärmd eller upprörd blir vanligtvis nästan alla former av kommunikation ineffektiva.

9. Spänning i varje beslut

Att behöva dubbla tänka på allt bara för att du tror att din betydande annan kan motsätta sig det är en fruktansvärd men verklig plats du kan vara på. Det här är den allmänna känslan som uppstår när någon är arg på dig eller omkring dig och du i allmänhet måste tänka genom alla fördelar och nackdelar med situationen om du vill att den ska bli trevlig. Vridningen här är att spänningen ibland är verklig och andra gånger kan vi skapa vår egen spänning.

Sitt ner ett ögonblick och skriv ner alla beslut eller åtgärder som kan ge dig spänning. Skriv nu varför de ger dig spänning och lista upp så många logiska skäl som möjligt. (Eftersom hon / han kanske är en början, men du letar efter han / hon kommer). Om du har svårt kan du prata med din partner med hjälp av tipsen i andra stycket i # 8 ovan.

10. Fyll i din tid med andra människor / saker

Detta scenario är vanligtvis en av slutprodukterna i en relation som går sönder. Med sin mest minimala definition är ett förhållande en investering av känslor, vilja och tid mellan två personer. Denna investering kan tas ut och deponeras i andra saker som videospel, andra människor, vänner, aktiviteter etc. Det bör börja oroa dig om du märker ett konstant flöde eller en plötslig nedskärning av den 'investering' du får.

Observera att det finns olika scenarier där du kan få detta att inträffa kort, men är helt och hållet inte ett tecken på förhållandet. Exempel på ett sådant 'Nytt videospel kom ut och han har spenderat mindre tid med mig den här veckan.' Eller 'Hon hittade en ny vän och nu umgås hon med henne men det går in i vår tid.' Båda är helt normala, låt dem passera och oroa dig inte för dem. Om spelen blir ett konstant missbruk eller de andra aktiviteterna blir en stor dränering för investeringarna, sätt dig ner och diskutera dina känslor på ett rationellt sätt. Ofta kanske din partner inte ens inser att det händer.

Kom ihåg att inget förhållande är dömt om båda parter är villiga att arbeta tillsammans för det. Det är helt klart att för att sprida en fråga mellan er båda måste ni båda vara logiska och objektiva i era diskussioner och avslöjanden. Känslor är drivkraften som håller ett förhållande igång, men utan objektivitet och logisk vägledning vid analys av ditt förhållande kan du förvänta dig att ditt förhållande ska springa i alla möjliga riktningar. (Metafortid: Känslorna är bilens motor medan de logiska delarna av ett förhållande är ratten och pedalerna.)

Lycka till er alla. Kom ihåg att vara objektiv och bli inte för uppvärmd om du vill få något att fungera. Lugna argument och diskussioner fungerar miljontals gånger bättre än att skrika, skrika och slåss.

Om du har några kommentarer eller förslag, vänligen lämna dem nedan.