De Bästa Namnen För Barn

Riktlinjer för att erbjuda juice till spädbarn

Baby dricker juice från en sippy cup

Att ge juice till bebisar kan vara ett kontroversiellt ämne, och du kanske undrar om det är OK. Och om det är OK för ditt barn att dricka det, när är det tillräckligt gammalt och hur introducerar du det?

Vi har pratat med läkare, tandläkare och föräldrar och har hört alla sidor av debatten.

I den här artikeln kommer vi att prata om juice är säkert för spädbarn och vilken typ av juice som är bäst, när det är säkrast att introducera juice och hur du kan göra det. Vi kommer också att diskutera vad du ska undvika när du introducerar juice till ditt barn.

Innehållsförteckning

När kan en baby få juice?

Fram till 6 månaders ålder bör ditt barns kost endast bestå av bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Så om ditt barn är yngre än 6 månader är det för ungt för juice - eller vatten eller fast föda, för den delen.

AAP rekommenderar att barn under 12 månader undviker juice helt och hållet (ett) .

Det finns många anledningar till detta, inklusive det faktum att bröstmjölk och modersmjölksersättning ger spädbarn alla de vitaminer och näringsämnen de behöver. Ditt barns matsmältningssystem behöver tid för att mogna, och ditt barn kommer att ha en lägre fetma risk om du undviker att introducera fast föda och andra drycker i tidig ålder (två) . Enbart ammade bebisar kommer också att ha högre immunitet.

Utöver att vänta 6 månader till ett år med att introducera juice, bör du också se till att ditt barn redan äter fast föda. Om du introducerar juice innan ditt barn får vitaminer och näringsämnen från fast föda, riskerar du att de blir mätta av juicen och vägrar modersmjölksersättning och bröstmjölk.

Kom ihåg att vätskor som vatten och juice kan fylla ett barn utan att ge dem några viktiga näringsämnen de behöver för att växa och utvecklas. Om de inte får den näring de behöver ökar risken för undernäring, att de inte trivs och anemi. Dessa tillstånd kan orsaka allvarliga hälso- och utvecklingsproblem.

Knep för att introducera juice

Så ditt barn är tillräckligt gammalt för att få juice. Du harstartade dem på fasta ämnenoch är övertygade om att ditt barn får i sig tillräckligt med vitaminer och näringsämnen även om du introducerar juice under dagen. Bra, vi är så glada för din skull!

Men innan du slänger lite apelsinjuice i en kopp och har på det, se till att läsa igenom följande punkter för att förbereda dig. Lita på oss, ditt förstånd och din bebis mage kommer att tacka dig.

ett.Prata med din läkare

Det är alltid en bra idé att checka in och se vad din läkare tycker för att kunna fatta ett välgrundat beslut om när man ska introducera juice.

De kanske vet något om din familjs historia eller ditt barns medicinska historia som kan få dem att vilja att du ska vänta lite längre.

två.Behandla det precis som mat

Precis som du introducerar ett nytt livsmedel i taget, bör du också prova en juice i taget. Börja med singelvegetabiliskaeller fruktjuicer och arbeta dig fram till kombinationer.

Nya rekommendationer säger att det inte längre är nödvändigt att vänta två till tre dagar efter att man introducerat ett livsmedel innan man provar ett annat. Men genom att introducera ett objekt i taget kommer det att göra det lättare för dig att känna igen biverkningar (3) .

3.Behandla mat och juice separat

Vindruvor och druvjuice är två väldigt olika saker. Detsamma gäller tomater och tomatjuice.

På grund av detta bör du behandla dem som separata när du presenterar dem för ditt barn. Du kan till exempel prova druvor i morse och introducera druvjuice imorgon. Detta är bara en extra åtgärd för att se till att du kan identifiera eventuella allergier som ditt barn kan utveckla.

Fyra.Erbjud juice endast till måltider

Juice kan fylla spädbarn, vilket gör dem mindre benägna att äta de saker som kommer att förse dem med viktiga näringsämnen.

Att bara erbjuda det vid måltiderna gör att de mindre benägna att knuffa ner det och bli mätta av bara juicen. Istället kommer de att få de nödvändiga vitaminerna och näringsämnena från maten på sina tallrikar.

5.Ge juice i en kopp istället för en flaska

Vätskor frånflaskorkommer att sitta på ditt barns tänder längre än vätskor frånsippy koppar (4) . Det är därför tandläkare säger att du bör undvika att lägga ditt barn till sängs med en flaska eftersom sockerarterna i vätskan som sitter på deras tänder sannolikt orsakar karies.

Om du ska ge ditt barn vad som helst i en flaska, se till att det inte är juice. Syran från juice är ännu värre än sockret i mjölk, bryter ner emaljen och orsakar sönderfall snabbare än andra vätskor.

6.Begränsa mängden

Du bör bara ge ditt barn 2 till 4 uns juice varje dag (5) . För mycket juice kan inte bara få ditt barn att känna sig mätt, utan det kan också leda till fetma och kortväxthet hos barn och har kopplats till misslyckande (6) . Juice ska ge en kompletterande smak till ditt barns kost och inte behandlas som en ersättning för vad de behöver.

7.Glöm inte att späda ut

Spädning av juice är viktigt både på grund av dess sockerhalt och dess surhet. För att förhindra karies och magproblem rekommenderade tandläkare och läkare att du späder juice till ett förhållande på 50/50 med vatten.

Hemlagad vs Butiksköpt

Hemlagad är alltid bäst för din bebis, eller hur? Jag menar, den är trots allt fullproppad med vitaminer och näringsämnen. Men håll era hästar; det är lite mer komplicerat än så.

Även om juice gjord av råa frukter och grönsaker ger vitaminer och näringsämnen, bör den inte tillåtas att röra vid ditt barns läppar. Varför frågar du? För tillsammans med de vitaminer och näringsämnen som kommer med råvaror, finns det en hel del bakterier som följer med det.

Om inte juice pastöriseras ordentligt, något som är svårt att göra hemma, kan det vara farligt för ditt barn.

Pastörisering är processen att döda bakterier genom att värma upp dem till en viss temperatur under en viss tid. Opastöriserad juice kan innehålla högre antal bakterier, såsom E. coli, Cryptosporidium, Salmonella och Norovirus (7) .

Dessa bakterier har varit kända för att orsaka symtom som:

  • Diarre.
  • Kräkningar.
  • Feber.
  • Frossa.
  • Blodig avföring.
  • Viktminskning.
  • Uttorkning.
  • Ingen aptit.

Medan äldre barn och vuxna vanligtvis kan hantera bakterierna som finns i råa fruktjuicer, kommer ditt barns lilla mage att ha det svårare. Något eller alla av dessa symtom kan vara skadliga för ditt barn. I svåra fall kan dessa bakterier orsaka akut njursvikt, kramper och till och med dödsfall (8) .

Istället för att göra juice till din bebis hemma, där du inte kan försäkra dig om att den är pastöriserad ordentligt, är det bäst att gå till mataffären när du väljer juice till din bebis. Välj en 100 % frukt- eller grönsaksjuice utan extra socker eller tillsatser.

Om du insisterar på att göra din babys juice hemma, gör den av frukt och grönsaker som har kokats eller ångats innan du pressar dem, för att döda så mycket bakterier som möjligt.

Samma problem kan uppstå när du matar ditt barn med råa grönsaker, och särskilt frukt, vilket är anledningen till att många läkare rekommenderar att du lagar all frukt tills din bebis är 8 månader gammal (9) .

Vad ska jag titta efter?

Vi hoppas att ditt barns mage njuter av juicens smaker utan några problem, men ibland kan saker hända.

Här är några tecken att hålla utkik efter när du introducerar juice till din lilla:

ett.Aptitlöshet

Juice kan få bebisar att känna sig mätta utan att ge dem de näringsämnen de behöver för att växa och frodas. Om juice får ditt barn att känna sig mätt kan det börja vägra bröstmjölk, modersmjölksersättning och mat de behöver för att växa och frodas.

två.Diarre

Om juicen inte späds ut på rätt sätt kan överskottssockret vara hårt mot ditt barns mage. Ett av symptomen på juice som är för stark är diarré.

Samtidigt som att göra din baby bajs kan vara bra i vissa fall, som när läkare rekommenderar katrinplommon eller päronjuice om enbebisen är förstoppad, kan diarré i slutändan leda till uttorkning.

3.Karies

Vi nämnde tidigare i det här inlägget att fruktjuice innehåller mycket syror och socker. Båda dessa kan vara dåliga för ditt barns tänder. Även om du ger ditt barn sin juice i en sippy kopp, kan det fortfarande sitta på tänderna och leda till karies.

Om det lämnas obehandlat kan detta vara smärtsamt och ta omfattande behandlingar för att fixa, inklusive att dra ut ditt barns tänder.

Se upp för bedragare

Juicedrycker, som äppeldryck eller Tang, är inte juice. Även om de kanske säljs i samma gång och ser likadana ut i flaskan, kan juicedrycker bestå av så lite som 10 % juice, vilket innebär att de har ännu färre fördelar för ditt barn.

Fyra.Gas och magsmärtor

Bebisar har en omogen matsmältningskanal som gör det svårare för dem att bryta ner sockerarter. Outspädd fruktjuice, eller juice som innehåller majssirap med hög fruktoshalt, kan få ditt barn att uppleva gaser och magsmärtor när kroppen försöker bryta ner sockerarterna.

Alla dessa problem kan orsaka smärta och obehag för ditt barn. Om ditt barn börjar uppleva något av dessa symtom kan det vara en bra idé att vänta med juicen ett tag och ge din bebis mage tid att lugna sig.

Om du inte tar det här steget kan problemen förvärras och möjligen leda till anemi, undernäring, oförmåga att trivas och fetma.