Att upprätthålla relationer med olika arbetsscheman
Relationer / 2025
Aktivitet är viktigt för alla, och att ta för vana att vara i rörelse bör börja tidigt. Men att få barn att komma igång är inte alltid lätt – försvunna är de dagar då barn lekte ute från gryning till skymning. Teknik är ofta det som håller barn inomhus, så varför inte använda den för att få ut dem?
Den bästa träningsspåraren för barn kommer att uppmuntra dem att röra på sig. Oavsett om det fungerar genom att ge dem ett pris eller ha det rena nöjet att se deras prestationer, har aktivitetsspårare visat sig vara framgångsrika när det gäller att motivera barn.
Idag hjälper vi dig att bestämma om de är värda ett försök, så låt oss bli fysiska (förlåt, jag var tvungen att inkludera det någonstans).
Aktivitetsspårare har fått ett gott rykte bland vuxna - med vissa människor som hävdar att det är deras hemlighet till ett hälsosammare liv. Andra säger att de inte är nödvändiga.
Precis som för vuxna har fitnesstrackers för barn sina för- och nackdelar. De är fantastiska motivatorer men kan uppmuntra en ohälsosam besatthet av vikt och träning.
Med ökningen av barnfetma uppväger fördelarna ofta nackdelarna (ett) . Minst en studie för vuxna drog slutsatsen att bärbara aktivitetsspårare kan främja en positiv beteendeförändring (två) . Detsamma kan gälla barn.
Genom att se tydlig information som spårarna tillhandahåller, tillsammans med belöningar, rapporterar många barn att det gjorde aktiviteten roligare. När barn tycker att träning är roligt är det mer sannolikt att de fortsätter med detta hälsosamma beteende in i vuxen ålder.
Det är fortfarande viktigt för föräldrar att förklara vikten av aktivitet. När du gör det, predika alltid kroppspositivitet - kom ihåg att hälsosamma, självsäkra attityder hos föräldrar framkallar en positiv atmosfär för ditt barn (3) .
En sömnspårare är en utmärkt funktion att leta efter i en fitnessklocka. Att få tillräckligt med sömn är en avgörande del av en hälsosam livsstil, särskilt för barn i skolåldern (4) . En sådan monitor kommer att ge dig en överblick över hur många timmar ditt barn sover och om de vaknar på natten.
Om de inte gillar att ha prylar i sängen är det dock okej att hoppa över den här funktionen. Sök det bara om de kommer att använda det och dra nytta av det.
En vattentätklockan är idealisk för barn. Även om de inte simmar med den vet du att den är skyddad från spill och stänk.
Det är dock viktigt att du ser till att den är helt vattentät innan du använder den i poolen. Vissa klockor hävdar att de är vattentäta när de bara är resistenta mot spill och mindre stänk. Simsäkra klockor på vår lista inkluderar Fitbit Ace 2, Garmin Vivofit Jr. och Vivofit Jr. 2.
Eftersom ditt barn kommer att spendera mycket tid på att bära klockan är komfort viktigt. Ett bra material att leta efter är silikon. Dessa är flexibla och kommer vanligtvis som en design i ett stycke, vilket är bäst för små barn.
För äldre barn, leta efter klockliknande stängningar för att passa deras växande handleder.
En annan komfortfaktor är skärmstorleken. Stora och skrymmande är inte idealisk för barn, även om de kan se roligare ut.
Tänk på batteritiden och hur det passar din livsstil. Vissa spårare, som Garmin, kan hålla i ett år innan de behöver laddas. Andra behöver laddas om varje dag.
Följ instruktioner
För att få ut så mycket som möjligt av batteritiden, följ instruktionerna för den första laddningen. Vissa klockor kräver en lång första laddning, vilket kan påverka batteriets totala prestanda om de inte följs.Beroende på dig och ditt barn kan det vara nödvändigt att ha en app på telefonen för att checka in på klockan. De flesta trackers kommer med en app där du kan övervaka framsteg och sova på en telefon ellerläsplatta.
Fitbit och Garmin har överlägset de bästa apparna för föräldrar. Många låter dig lägga till familjemedlemmar, utmaningar och belöningar för användare.
Med många bra och några dåliga alternativ där ute, var det inte lätt att hitta den bästa träningsspåraren för barn. Genom att göra omfattande efterforskningar på expertsajter och vada igenom föräldrarecensioner lyckades vi hitta våra sju favoriter.
Ace 2 är enFitbit klockasom har mycket att erbjuda. Precis som med vuxenversionerna finns det en interaktiv app där användare kan hitta motivation och utmaningar.
Vuxna har kontroll över majoriteten av innehållet.
Du kan övervaka alla förändringar, aktiviteter och ditt barns välmående.
Trackern ger dig en fullständig rapport om aktivitet och sömnvanor, så länge de fortsätter att bära den.
Ace 2 spårar ditt barn dag och natt. Under dagen analyserar den varje steg, hoppa över eller hoppar bäraren tar och sammanfattar dem sedan i minuter av aktivitet. På natten arbetar spåraren med att övervaka deras sömnmönster.
Utsidan av Ace 2 är vattentät ner till 164 fot. Det finns ingen anledning att ta bort den för badtid, poolen eller vattenlek i trädgården. Så spill och stänk är ingen stor sak.
Eftersom CDC rekommenderar minst 60 minuters aktivitet om dagen för barn, inkluderar Fitbit en entimmes utmaning för bäraren (5) . Detta är ett dagligt evenemang och ungdomar kan bjuda in vänner via appen för en tävling.
I appen hittar barn också incitament som virtuella märken och avatarer. Här kan de se deras framsteg, vilket hjälper dem att hålla sig motiverade.
Barn kan uttrycka sin stil genom träningsspåraren. Det finns roliga animerade urtavlor att välja mellan. Fitbit betonar dock att vissa urtavlor kommer att kräva mer frekvent laddning.
Armbanden verkar vara den största besvikelsen med Ace 2. Föräldrar noterar att de går sönder ganska lätt. Lyckligtvis är de lätta att byta ut.
Lämplig för åldrar | 6 år och uppåt |
Vattentät | Ja |
Sömnspårare | Ja |
Batteri-liv | 5 dagar innan du behöver ladda |
Föräldrakontroll | Ja |
Garmin Vivofit Jr. 2 är en enastående motivator. Den finns i flera teman, inklusive Star Wars, Marvel, Frozen och Disney-prinsessor. Var och en öppnar upp för interaktiva spel och utmaningar utformade för att motivera användare att förbli aktiva.
Med spåraren har föräldrarna full kontroll. Genom den kompatibla appen kan du göra en mängd olika saker för att förbättra ditt barns välbefinnande, inklusive spåra sömn och aktivitet.
Du kan ta med dig aktivitetsspåraren på alla äventyr, vare sig det är på lekplatsen eller till stranden. Tänk bara på för mycket sand och damm.
Med spåraren kan användaren gå in i ett interaktivt Star Wars-universum där de får utforska mer varje dag. Bäraren måste slutföra aktivitetsmålet på 60 minuter och på så sätt låsa upp mer tid att leka och utforska.
Du får se bekanta ansikten, inklusive Chewie, Han Solo, C-3PO, R2-D2, bland många andra. Det är en fantastisk motivation för att hålla sig aktiv. Borde det inte finnas en version för vuxna?
Tillsammans med spåraren finns det en rekommenderad app, som fungerar som din föräldraassistent. Därifrån kan du se aktiviteten, spåra deras sömn och bjuda in hela familjen till stegutmaningar.
Dessutom kan du ställa in sysslor för dem att slutföra, justera dagliga stegutmaningar och utse belöningar. Du kan ordna veckouppgifter och uppgifter eller välja att redigera dem dagligen.
Batteriet är otroligt. Garmin annonserar att det kommer att hålla i minst ett år. För att få ut det mesta av din batteritid, se till att du följer instruktionerna för laddning.
Ditt barn behöver inte ta av sig klockan, inte ens för att simma. Den är helt simvänlig och kommer att spåra alla rörelser under vattnet för en grundlig analys av deras aktivitetsnivåer.
Se upp om de använder spåraren på stranden eller en annan plats med sand. Föräldrar varnar för att sand går in i knapparna och förstör klockan.
Lämplig för åldrar | 4 år och uppåt |
Vattentät | Ja |
Sömnspårare | Ja |
Batteri-liv | 1 år |
Föräldrakontroll | Ja |
För föräldrar till yngre barn hittade vi dettasmart klockafrån ProGrace. Det är en interaktiv klocka, komplett med pekskärm, spel och andra appar. ProGrace rekommenderar det för barn från 4 år och uppåt.
Med klockan kan du kontrollera hur många steg din lilla bebis tar. Även om det inte finns någon app för föräldrar, är det enkelt att hantera allt direkt från gadgeten.
Pekskärmen har en bra storlek på 1,54 tum. Inkluderat är också FM-radio och en ficklampa.
Med ProGrace smartwatch kan du övervaka ditt barns aktivitet. Den innehåller en rörelsesensor, spårningssteg och förbrända kalorier. Låt dem bära den under aktivt spel och se sedan hur många steg de tog direkt från spåraren.
Din lilla kan lyssna på musik genom antingen högtalare ellerhörlurar. Om du placerar ett minneskort i klockan kan du lägga till så mycket musik som kortets kapacitet tillåter. Sedan kan de lyssna på sina favoritlåtar medan de dansar ut.
Med klockan kan användare spåra alla ögonblick de vill minnas. Tvåvägskameran roterar 90 grader för både framåtvända bilder och selfies. Sätt i ett minneskort för att spara fotona.
Klockan har en IPS-pekskärm, som gör att bäraren kan spela de medföljande spelen. Dessa roliga överraskningar inkluderar Ninja Run Online, Whac-A-Mole, Brave Money och Welcome the God of Wealth. Det är bra för att få dem borta från mamma eller pappas smartphone.
Vissa föräldrar hade mindre oro för att placera minneskortet inuti. Processen kräver att man öppnar baksidan där batteriet sitter, vilket vissa ansåg vara knepigt att göra.
Om du inte kan hitta ett annat märkes rem, har du inte tur om den här går sönder. Företaget säljer inte ersättningsremmar.
Lämplig för åldrar | 4 till 12 år |
Vattentät | Nej |
Sömnspårare | Nej |
Batteri-liv | En dag innan du behöver ladda |
Föräldrakontroll | Nej |
Smartwatch Little Tikes Tobi Robot är idealisk för föräldrar till yngre barn som letar efter motivation för att hålla dem aktiva. Trackern är lämplig för åldrarna 4 till 8 och kommer i en bedårande design.
Little Tikes betonar motivation för aktiviteten. Klockan innehåller flera funktioner utformade för att hålla bäraren att vilja röra sig mer. Föräldrar berömmer innehållet som följer med det – det är roligt men ändå praktiskt, som förstärkt verklighet Search & Seek och dansaktiviteter.
Med trackern kan din lilla tumla, hoppa, hoppa över och plaska i trädgårdssprinklerna. Klockan är vattentät, men inte vattentät, och är en utmärkt följeslagare för ett blomstrande förskolebarn.
Little Tikes smartwatch låter dig ställa in upp till tre påminnelser som är praktiska för medicinering eller potträning. Det här är perfekt för upptagna mammor som tenderar att glömma medicinschemat eller något annat.
Att köpa denna klocka är som att slå två flugor i en sten, du får inte bara övervaka deras fysiska hälsa utan du får också stimulera deras sinnen genom att lära dem hur de ska se tiden med mer än 50 urtavlor.
Little Tikes Tobi Robot är bedårande - den är iögonfallande för små barn som kommer att älska den söta designen. Dessutom har den två inbyggda kameror för selfies och filmtagning, en stegräknare som hjälper till att spåra deras fotsteg och ett larm och en kalender som är lätt att använda,
Fitnesstrackern är ett tillägg i denna smartklocka och tyvärr kommer den inte med en pulsmätare och syremättnadsstatus som andra mammor skulle älska att veta.
Lämplig för åldrar | 4 till 8 år |
Vattentät | Nej |
Sömnspårare | Nej |
Batteri-liv | Upp till fem dagar |
Föräldrakontroll | Ja |
Fitnesstrackern från Trendy Pro är lämplig för åldrarna 5 år och uppåt - paketet innehåller ytterligare ett armband i en rolig färg.
Trackern kommer att övervaka bärarens rörelser och sömnvanor. Utöver detta kan äldre barn få aviseringar från sin smartphone genom klockan.
Genom att ansluta till en smartphone eller surfplatta låser du upp snygga funktioner, inklusive fjärrkontroll av kameran, aviseringar mot förlust och annat.
Sömn spelar en viktig roll i ett hälsosamt liv, så att analysera ditt barns sömnvanor kan hjälpa dig oerhört. Genom att bära klockan på natten kommer den att spåra hur många timmars sömn bäraren får. Detta ger dig utrymme att anpassa dig vid behov, kanske med läggtider eller diet.
Genom den kompatibla appen kan du ställa in realistiska träningsmål som din ungdom kan arbeta mot. Om du har vuxenversionen av klockan kan du sätta upp gemensamma mål.
Den kan synkronisera med olika appar - dessa inkluderar VeryFit Pro och TrendyFit. Här kan du följa framstegen och se hur långt de har kommit.
Eftersom denna tracker är för äldre barn, innehåller den en smart aviseringsfunktion. Detta gör att klockan kan synkroniseras med en smartphone. Sedan kan den ta emot aviseringar om sms, samtal och appar för sociala medier.
Klockan har en diskret OLED HD-skärm där användaren kan se sina notiser. När ett samtal kommer in vibrerar spåraren försiktigt för att meddela bäraren. Om ditt barn inte har en smartphone än, anslut helt enkelt till din för att ställa in tid och datum.
Handledsbanden är på den större sidan. Några föräldrar sa att de inte passade sina barn under sex år.
Lämplig för åldrar | 5 år och uppåt |
Vattentät | Nej |
Sömnspårare | Ja |
Batteri-liv | N/A |
Föräldrakontroll | Ja |
Fitbit Ace 3 är utmärkt för äldre barn som är mogna nog för en seriös aktivitetsspårare. Ess är lämplig för åldrarna 6 och uppåt.
Den fungerar på samma sätt som en Fitbit för vuxna, men ger ändå föräldrar full kontroll över allt. Anslut den till appen och ditt familjekonto för att låsa upp en rad bra att ha för föräldrar.
Med klockan kan ditt barn anpassa sin upplevelse och få aviseringar. Den kommer att spåra alla deras rörelser och sömnmönster. Spill och stänk är ingen stor sak, och batteriet räcker i mer eller mindre 8 dagar.
Ace kommer att spåra ditt barns aktivitet med hög noggrannhet. Klockan övervakar hur många steg de tar samt aktiva minuter. De kan bära den under nästan alla träningar, inklusive simning.
Vi menar allvar när vi säger att den här klockan har en fantastisk batteritid eftersom den kan användas i 8 dagar utan att laddas om. Naturligtvis beror detta på användningen men majoriteten av föräldrar kan intyga att batteritiden verkligen är otrolig.
Användare kan välja olika Minion roliga urtavlor för att anpassa sin Fitbit Ace 3. Klockan erbjuder skarpa bilder och trevlig visning. Tänk dock på att vissa urtavlor drar mer batteri.
På skärmen kan barn se sina belöningar för att ha klarat sina dagliga aktivitetsutmaningar. De kommer också att få aviseringar om de ansluter till sin smartphone.
Klockan är kompatibel med Fitbit-appen, där du kan skapa ett familjekonto. Använder du även en Fitbit-klocka kan du koppla ihop hela familjen. Genom appen kan du spåra framsteg och sömn, men även justera utmaningar och lägga till dem.
Ditt barn kommer också att ha tillgång till familjekontot, men de kan bara se det i Kid View. Du har full kontroll över att ge dem åtkomst och vad de kan se.
Majoriteten av föräldrarna avskyr hur bandet lätt går sönder efter veckors användning. Andra kommenterade att deras barn får en allergisk reaktion med silikonbandet. Även om detta kan lösas genom att köpa en annan rem men detta är något som är värt att tänka på när du köper produkten.
Lämplig för åldrar | 6 år och uppåt |
Vattentät | Ja |
Sömnspårare | Ja |
Batteri-liv | Åtta dagar |
Föräldrakontroll | Ja |
Om ditt barn önskar sig något snyggt är Vivofit Jr. från Garmin ett bra val. Armbanden de erbjuder för denna klocka är roliga och spännande.
Förutom de grymma banden har klockan mycket att erbjuda för barn och föräldrar. Vi kan enkelt säga att det är mer än en träningsspårare - du kan lägga till sysslor och uppgifter med appen. Sedan sätter ett roligt belöningssystem dig som ansvarig för att bestämma priset.
Vivofit Jr. har ett snyggt armband, tillgängligt i tre utföranden, Broken Lava, Digi Camo och Real Flower. Färgerna är livfulla och det finns sådana för både tjejer och killar.
Det är en banddesign i ett stycke, vilket gör det lätt att ta på och av. När ditt barn växer kan du byta ut det med en vuxenstorlek.
Denna aktivitetsspårare för barn är kompatibel med en app som har många funktioner för föräldrar. Via appen kan du lägga till alla dina barn, övervaka deras framsteg, sömn och dagliga aktiviteter. Det låter dig också ställa in sysslor och uppgifter för dem att slutföra och låta klockan meddela dem.
Att skapa utmaningar, bjuda in familjemedlemmar och presentera belöningar är bara några av de användbara förmånerna som appen erbjuder.
För varje utmaning som användaren slutför får de en respektive belöning som du har valt. Genom att utföra sysslor och stegutmaningar vinner de virtuella mynt som de kan byta mot dina priser. Detta kan vara något som extra skärmtid eller en resa till köpcentret.
Hantera armbanden varsamt. Eftersom de är en design i ett stycke kan de knäppas när de sträcks ut över sin gräns.
Lämplig för åldrar | 4 till 9 år |
Vattentät | Ja |
Sömnspårare | Ja |
Batteri-liv | Ett år |
Föräldrakontroll | Ja |
Produkt | Bäst | Lämplig för åldrar | Vattentät | Sömnspårare | Batteri-liv | Föräldrakontroll |
---|---|---|---|---|---|---|
Fitbit Ace 2 aktivitetsspårare | Fitbit Tracker | <6 yrs | Ja | Ja | 5 dagar | Ja |
Garmin Vívofit Jr. 2 | Spårare med tema | <4 yrs | Ja | Ja | 1 år | Ja |
ProGrace Kids Smartwatch | 4-åringar | 4-12 år | Nej | Nej | N/A | Nej |
Little Tikes Tobi Robot | Interaktiv spårare | 4-8 år | Nej | Nej | 5 dagar | Ja |
Trendig Pro Fitness Tracker | Äldre barn | <5 yrs | Nej | Ja | N/A | Ja |
Fitbit Ace 3 aktivitetsspårare | Ålder 6 år och uppåt | <6 yrs | Ja | Ja | 8 dagar | Ja |
Garmin Vívofit Jr. Tracker | Design | 4-9 år | Ja | Ja | 1 år | Ja |
Att vara aktiv är en viktig del av barndomen. Även om tekniken har gjort mycket bra för världen, har den också fått många barn att sitta inomhus och vara väldigt inaktiva. Aktivitetsspårare kan hjälpa till att ändra det.
Den bästa träningsspåraren för barn kan hjälpa till att motivera dem att resa sig och röra på sig, oavsett om de dansar, springer eller leker.
Du har många valmöjligheter, så det är viktigt att titta på användbara funktioner. Dessa kan inkludera sömnmonitorer, vattentät exteriör, bra batteritid och kompatibla appar för föräldrar. Med sådana klockor, kom alltid ihåg att främja en positiv syn på träning och vikt.