15 tecken på en kontrollerande pojkvän & hur man hanterar ett kontrollerande förhållande

Kontrollerar min pojkvän? Hur vet jag säkert?

Nästan alla människor vill ha kontroll över sin miljö. Det är mänsklig natur. Vi kan notoriskt inte släppa taget och låta en situation rättvisa vara. Vi känner alltid att vi måste do något för att få saker att gå vår väg. Så bli inte chockad om din man visar några tecken här och där för att han vill ha kontroll. Det är bara naturligt.

Hur man ser onormal kontrollbeteende i ett förhållande

Den stora skillnaden mellan någon som bara är mänsklig och någon som kontrollerar är att det senare resulterar i emotionellt och fysiskt missbruk. En person som bara vill ha kontroll över sig själv och sin miljö är ganska normal. Men en person som vill ständigt kontrollera vad andra säger och gör har problem. Skillnaden är att ett beteende inte försöker begränsa andras frihet medan det andra gör.

Följande tecken är röda flaggor som din pojkvän kan vara på väg mot att bli en kontrollerande och manipulerande person eller redan är en.

Tecken på en kontrollerande pojkvän

1. Han är väldigt osäker och paranoid.
2. Han kritiserar dig meningslöst.
3. Han använder ultimatum och andra hotfulla taktiker för att manipulera dig.
4. Han isolerar dig från andra.
5. Han spionerar på dig eller misstro dig aktivt.
6. Han agerar som om du är skyldig honom för allt.
7. Han gör dig eländig när saker inte går som hans.
8. Han använder villkorliga meningar för att få dig att känna dig otillräcklig.
9. Han håller poäng på allt i förhållandet.
10. Han använder 'humoristisk' retande som faktiskt är underliggande kritik.
11. Han förväntar sig sex.
12. Han planterar frön av tvivel.
13. Han använder skuld för att kontrollera dig.
14. Han får dig att känna sig för honom.
15. Han får dig att känna dig mindre än du är.

1. Han är väldigt osäker och paranoid

Det första du bör förstå om någon som kontrollerar är att deras behov av kontroll vanligtvis kommer från en djup osäkerhet. Detta betyder inte att de bara är osäkra på ditt förhållande specifikt, även om det verkligen är en del av det. En osäker person begränsar sällan sin neuros till bara en del av sitt liv.

Vanliga osäkerheter i ett förhållande:

• Hans utseende eller ditt utseende.
• Hans jobb eller ditt jobb.
• Hur människor ser på er två.
• Oavsett om du lockas av andra människor förutom honom.
• Oavsett om du och andra respekterar honom nog.

Ju mer ömtålig hans självbild är, desto mer kontrollerande är det troligt att han blir. Eftersom han har en tunn känslomässig grund på insidan kommer han att försöka kompensera det genom att kontrollera situationer på utsidan.

Tecken på en osäker eller paranoid man:

• Han dömer ständigt andra
• Han söker alltid validering
• Han är avundsjuk på andra killar (kritiserar ständigt andra män)
• Han ifrågasätter din lojalitet
• Han krossar dig med gåvor
• Han ser 'respektlöshet' överallt där han vänder sig
• Han är extremt känslig för kritik

Hur man hanterar det:

• Det finns många nivåer av osäkerhet. Lite osäkerhet om en viss aspekt av detta liv är bra. Om han känner sig osäker om sin position på jobbet eller hans prestationer i sängen, se till att han är fantastisk och att du älskar honom som han är.
• Om hans osäkerhet blir paranoia, sätt dig ner honom och berätta för dig din oro. Paranoia leder till känslor av misstro i ett förhållande, vilket sedan leder till spionering, falska anklagelser och en ständig rädsla för fusk. Detta är ohälsosamt och det måste förhindras eller stoppas.
• Belöna inte dåligt beteende. Många kvinnor blir offer för tanken att det korrekta sättet att hantera en osäker man är att kväva honom med tillgivenhet eller blidka honom. Kvinnor tänker, 'Om jag visar honom hur mycket jag älskar honom, kommer han inte att tro att jag tänker mindre på honom eller så tror han inte att jag kanske fuskar på honom.' FEL! Låt honom inte snoopa eller inkräkta på din integritet. Låt honom inte ifrågasätta dig själv. Du kan fortfarande älska din man genom att vara stödjande och genom att hjälpa honom att övervinna hans osäkerhet. Att inte ta itu med problemet direkt och maskera det med ytliga tillgivenheter löser inte problemet - de döljer det bara en stund.

2. Han kritiserar dig meningslöst

Det kan börja med liten kritik som bara kommer en gång i taget, men när din pojkvän börjar kritisera dig ständigt visar han kontrollerande beteende som är en anledning till oro.

Detta är en takt som kontrollerande människor använder för att påverka ditt beteende. Genom att få dig att känna dig liten, dum och inkompetent blir du hjälplös och du är mycket lättare att kontrollera på det sättet. Om du känner att han tar bort din makt bit för bit, har du förmodligen ett kontrollerande förhållande.

Vanliga kritik från en kontrollerande man:

• Han kommenterar dina kläder, din vikt, ditt hår eller något annat om ditt fysiska utseende.
• Kritiserar ditt sätt att prata. Det kan vara något dumt som hur du uttalar 'tomat'.
• Frågor om din intelligens.
• Kommentarer till din matlagning.
• Kritiserar din röst.
• Kommentarer till ditt beslutsfattande.
• Kritiserar allt du gör HELA TIDEN.

Hur man hanterar det:

• Rationalisera det inte. Förmågan att ta kritik är ädel och till och med givande, men att acceptera meningslös kritik är självförstörande. Det är ju omöjligt att allt du gör är fel.
• Inse att han inte gör det för att göra dig till en bättre person. Om han verkligen var omtänksam och stödjande, skulle han erbjuda konstruktiva råd om hur du kan förbättra och para ihop det med positiv feedback för att uppmuntra dig. Att påpeka något som han inte gillar är inte konstruktiv kritik; det är mobbning.
• Förstå att du inte behöver ändra. Om allt du gör är fel kan det vara svårt att känna dig älskad och accepterad. Men hur ändrar man och vad ska man ändra? Svaret är: ingenting. Om allt en liten sak du gör är 'fel' i hans ögon, är du helt klart inte den för honom.
• Ha en öppen diskussion: Om det kommer till punkt där du ifrågasätter varför han fortfarande är med dig trots att han hatar allt du gör, sätt honom ner och be honom respektfullt att förklara sina tankar. Låt honom veta att du känner att du inte kommer att kunna tillfredsställa alla förväntningar, och att du inte hela tiden kan förändra varje liten sak om dig själv. Slutsatsen till den här diskussionen kan vara att ni båda bestämmer dig för att bryta upp, men om han inte kan acceptera dig, är det bäst att gå iväg nu innan hans kontrollerande beteende förvandlas till emotionell manipulation och eventuellt fysiskt missbruk.

3. Han använder ultimatums och andra hotfulla taktiker för att manipulera dig

Manipuleringen slutar inte med bara kritik. Använder han hot för att öppet manipulera dig? Är allt en transaktion? Är allt villkorligt?

Även om det är normalt att förvänta sig vissa saker från ett förhållande (grundläggande respekt, trohet, etc.), är det inte okej att manipulera någon för att ge dessa saker. Din pojkvän ska antingen acceptera förhållandet som det är, prata igenom saker som en mogen vuxen eller lämna dig. Att försöka ändra ditt beteende genom att använda hot är giftigt, kontrollerande beteende. Verklig kärlek har inte villkor och krav. Du måste bara vara du.

Vanliga Ultimatums:

• 'Om du inte slutar umgås med Samantha, kommer jag att sluta med dig.'
• 'Om du inte kommer att se mig på söndagskväll, så kör jag dig inte till jobbet på tisdag.'
• 'Om du inte byter frisyr kommer jag inte attraheras av dig längre.'

Hur man hanterar det:

• Aldrig ge in: Hot och ultimatum är verkligen extrema exempel på att kontrollera beteende. Du kanske tror att du kan ändra din pojkvän genom att komma överens, prata igenom det och kanske till och med komma på kompromisser, men att svara på hot med något annat än ett 'nej' skapar bara en svaghetsposition, som din pojkvän kommer att använda till sin fördel .
• Inse att han inte riktigt älskar dig: Det här är ett svårt piller att svälja, men det är sanningen. Om han verkligen älskade dig skulle han göra allt för att göra dig lycklig. En kärleksfull pojkvän hotade inte att bryta med dig eller hota att dra tillbaka vissa vänliga handlingar för att få sin väg. Detta är extremt självisk beteende.
• Hitta din frihet: Stanna aldrig i ett förhållande som hålls samman av hot. Om det enda skälet till att ni fortfarande är tillsammans är att ni ger efter i hans hot, då är ni i ett missbrukande förhållande. Sök hjälp från en betrodd vän, en familjemedlem eller en auktoritetsperson och hitta modet att gå bort. Du förtjänar bättre.

4. Han isolerar dig från andra

En kille som försöker isolera dig från ditt supportnätverk är någon som försöker hävda sin dominans. Människor som är isolerade är lättare att kontrollera, så se upp om han pratar smack om dina vänner eller din familj. Det är ännu värre om han aktivt försöker starta drama för att köra en kil mellan dig och de människor du bryr dig om eller om han förbjuder dig att se dem. Ingen har rätt att hindra dig från att se dina nära och kära, oavsett hur mycket han inte kommer överens med dem.

Tecken på att han håller dig isolerad:

• Han kommer att klaga på hur mycket tid du spenderar med din bror eller dina vänner
• Han kritiserar oändligt din vän / familjemedlem i ett försök att få dig att förlora förtroende / förtroende för den personen
• Han får dig att känna dig skyldig när du pratar med eller träffar den personen
• Han hotar att lämna eller missbrukar dig emotionellt eller fysiskt för att hindra dig från att kontakta den personen

Hur man hanterar det:

• Tro inte vad han säger. Han börjar med att sprida rykten om personen / personerna som han inte vill att du ska vara i kontakt med. Dessa rykten är sannolikt inte sanna. Han målar bara en dålig bild av dessa människor för att skilja dig från dem och driva dig närmare honom.
• Lämna. Om din pojkvän förbjuder dig att ha vänner eller att vara med din familj tar han bort det som är mest värdefullt för dig. Fråga dig själv om det är värt att förlora alla andra i ditt liv att vara med din pojkvän.

5. Han spionerar på dig eller misstro dig aktivt

När vi går tillbaka till hela otryggheten, litar inte människor ofta på att kontrollera människor. De kan gå mycket långt för att spionera på dem eller följa dem runt för att se till att de inte går ut ur linjen. När allt kommer omkring kan han inte kontrollera dig när han inte är i närheten, eller hur?

Vanliga tecken på en misstroende pojkvän:

• Du fångar honom när du läser din e-post, e-post eller textmeddelanden
• Han frågar dig ständigt vart du ska och vill ha mer information
• Han frågar vem du pratar med varje gång du använder din telefon
• Han frågar vem du ser varje gång du lämnar huset
• Han kan till och med skapa ett falskt konto för att förfölja dig eller prata med dig online

Hur man hanterar det:

Om din pojkvän förföljer dig eller läser dina textmeddelanden kan du få hjälp omedelbart. Det här är ett mycket dåligt tecken, och det finns inget som säger vad som kan hända. Tala med en betrodd vän eller, om du känner dig i fara, kanske du till och med vill involvera myndigheter.

6. Han agerar som om du är skyldig honom för allt

En annan manipulationstaktik som han kan använda är att få dig att känna att han 'gör så mycket för dig', att du är skyldig honom din efterlevnad. Återigen är detta transaktionskaraktären hos ett kontrollerande förhållande. Du byter ut din frihet mot vad han än säger att han ger dig.

Saker du inte är skyldig honom:

• Sex: Bara du har något att säga om när, var och hur man har sex.
• Tid: Du bör ta tid för honom och som han, men han borde inte förvänta dig att du offrar din tid på jobbet eller med familjen. Han borde lära sig att kompromissa.
• Din åsikt: Du bör ha friheten att uttrycka dig utan rädsla för vedergällning. Du är inte skyldig honom att alltid vara positiv även till att vara falsk.

Hur man hanterar det:

Din frihet är inte till salu! Ingenting är värt att ge upp din frihet.

7. Han gör dig eländig när saker inte går hans väg

En kontrollerande person kan inte hantera det när något inte går hans väg. Om han inte kan manipulera en situation framgångsrikt, kommer han att se till att alla omkring honom är lika eländiga som han. Detta är ett meddelande som han skickar till dig: 'Olyd mig och se vad som händer.'

Vanliga tecken:

• Du gick ut med dina vänner mot hans önskemål, så nu ger han dig den tysta behandlingen.
• Du bar den kjolen som han sa såg ut att avslöja dig, och nu flirtar han med varje tjej han ser som hämnd.
• Han gjorde inte det jobbet han ville ha, så det är ditt fel på något sätt.

Hur man hanterar det:

• Låt honom veta att det gör ont för dig när han söker hämndfullt beteende, och att om han inte gillar hur vissa saker går, ska han försöka prata med dig med respekt för att hitta en lösning.
• Om han vägrar att prata på ett civilt sätt och fortsätter att slå ut eller ha en attityd, är du inte i ett hälsosamt och lyckligt förhållande. Det skulle vara bättre för er två att separera.

8. Han använder villkorliga meningar för att få dig att känna dig otillräcklig

En kontrollerande pojkvän försöker förändra dig genom att få dig att känna att han bara skulle älska dig eller stanna hos dig om du är precis som han vill att du ska vara. Detta är ett mycket subtilt men extremt giftigt sätt att förringa dig för att få dig att göra vad han vill. Han försöker få dig att känna att du måste förtjäna hans kärlek.

Vanliga villkorliga fraser:

• Jag skulle älska dig mer om du gick ner i vikt.
• Om du tog bättre hand om dig själv kanske du faktiskt skulle se het ut.
• Om du bara hade en högskoleexamen, skulle du få bättre överens med mina vänner.
• Jag vet inte ens vad jag får ut av det här förhållandet om du inte ens kan göra det här för mig.
• Jag älskar dig när du bär den klänningen.

Hur man hanterar det:

• Ring ut honom varje gång han gör detta uttalande. Fråga honom vad han hoppas få ut av att säga dessa saker. Om han inte inser att det han gör är fel, låt honom veta att det gör ont för dig och berätta för honom exakt varför.
• Om han inte förändras eller inte anstränger sig för att förändra, gå bort från det. Om du fortsätter att låta det hända kommer du att känna dig helt värdelös och förlora kontrollen över din egen identitet.

9. Han håller poäng på allt i relationen

Han håller ett mentalt register över allt ni båda gör i förhållandet så att han kan använda dem för att skylla på dig, be om en tjänst i gengäld eller för att få dig att känna att du inte gjorde tillräckligt.

Ett förhållande bör vara villkorslöst, vilket innebär att det bör finnas en medfödd praxis att ge och ta emot. Men om din man stämmer överens och kräver gynnar i utbyte mot gynnar han ger dig istället för att öva generös omtänksamhet, har han överhanden. Denna taktik är inte mycket annorlunda än taktik som används av ägarna för att träna djur. Han skapar ett system där du bara får hans kärlek och uppmärksamhet när du gör något han vill.

10. ”Humoristisk” retande som faktiskt ligger till grund för kritik

Får du ofta en retande jab om din vikt, om hur du pratar eller om något som han tycker är 'fel' om dig? Det kan börja som ett skämt, och han kommer till och med att säga: 'Jag skojar bara', men om samma skämt kommer upp gång på gång är det en anledning till oro eftersom det skämtet har en underström av sanning - han menar verkligen vad han säger även om det sägs i en ansiktsfull / lekfull ton.

Om du blir upprörd kan han till och med få dig att känna att din reaktion är fel genom att påpeka att du inte kan ta ett skämt. Att reta en gång i taget är bra, men konstant retande, särskilt när det finns ett återkommande tema om ditt fysiska utseende, din intelligens eller någon annan aspekt av dig är en form av manipulation. Han hoppas att om du hör det tillräckligt många gånger kommer du så småningom att förändras.

11. Han förväntar sig sex

Oavsett hur stor gentleman din pojkvän är utanför sängen finns det ingen ursäkt för honom att trycka på dig att ha sex. Faktum är att det är vanligt att en kille som skämmer bort dig, komplimangerar dig kraftigt och visar dig med kärlek och generositet att förvänta sig något i gengäld ... och han förväntar sig samma uppmärksamhet som han ger dig för att återvända till honom i sängen.

Han får dig att känna dig skyldig genom att ifrågasätta din kärlek till honom. Du kanske hör honom säga: 'Älskar du mig ens?' eller 'Är du inte lockad av mig?' Han kommer också att nämna allt han gör för dig och ifrågasätta varför du inte ger honom vad han vill i gengäld.

Hur man hanterar det:

Om du befinner dig i en sådan situation är det bästa att göra slut. Det låter extremt, men tyvärr kommer en kille som förväntar sig saker i utbyte mot vad som bör vara villkorslös kärlek aldrig att förändras. Dessutom är det farligt och giftigt att skylla eller pressa en partner till sex. Ett förhållande som detta kan leda till fysiska övergrepp eller fusk. Det är bättre att avsluta saker nu än att följa denna mörka väg och drabbas av ännu värre resultat senare.

12. Han planterar tvivelfrön

En partner bör vara uppmuntrande, bör bygga ditt självförtroende och driva dig att tro på dig själv. En kontrollerande pojkvän har dock alltid ett sätt att få dig att känna att du inte är tillräckligt bra.

Det kan komma att ge praktiska råd, men i verkligheten är han bara negativ. Det finns en skillnad mellan att hjälpa dig att ställa in realistiska mål och att helt avvisa dina professionella / personliga mål.

Om din man ständigt säger till dig att dina betyg inte är tillräckligt bra eller att du inte är tillräckligt bra för att göra [fyll i tomrummet], så kontrollerar han dina livsbeslut och i slutändan ditt öde.

Hur man hanterar det:

Innan du märker att du kastar din pojkvän som en kontrollerande person med dåliga avsikter, ska du noggrant analysera ditt förhållande och den situation du båda befinner dig i. Ja, det han gör är att kontrollera, och det är inte acceptabelt, men han kan bara vara en negativ Nancy eller en mycket risk-negativ person. Om du vill flytta över hela landet för att börja en karriär, och han är rädd att han kommer att förlora dig, kan han plantera tvivelfrön för att övertala dig att stanna. Eller om du ville gå tillbaka till skolan, men det blir väldigt svårt att ha råd och det finns ingen garanti för att du får ett bättre betalande jobb, då kanske han inte vill att du ska ta risken. Allt beror på sammanhanget. Han kanske inte är en dålig person, bara någon som tvivlar och fruktar i en viss situation.

Men om han alltid berättar för dig saker som gör att du känner dig värdelös eller om han hindrar dig från att göra något enkelt, som att ta danslektioner, är han definitivt en kontrollfreak, vid vilken tidpunkt borde du förmodligen lämna.

13. Han använder skuld för att kontrollera dig

Att styra människor är mycket skickliga manipulatorer, och de vill använda skuld som ett sätt att få människor att anpassa sig till sina önskemål. I sitt sinne tror han att om han kan få dig att tycka synd om att göra (eller inte göra) något, så kommer du naturligtvis att ge efter och villigt göra det han vill att du ska göra.

Tecken på att han är snubblar för dig:

• Han agerar besviken på dig när saker inte går hans väg
• Han jämför dig med andra människor
• Han tar upp det förflutna
• Han skyller på dig
• Han låter sig låta som den bättre personen i förhållandet
• Du känner dig obekväm att säga nej eftersom du vet att hans reaktion kommer att få dig att må dåligt om dig själv

Hur man hanterar det:

• Berätta för din pojkvän att du förstår hur viktigt hans önskningar är.
• Låt honom veta att du känner förbittring efter att ha uppfyllt hans önskningar och att du vill göra saker för honom av kärlek, respekt och ömsesidig överenskommelse, inte genom skuld och förbittring.
• Be honom att försöka uttrycka sina önskemål direkt och försäkra honom att du kommer att överväga vad han ber om, men att han också bör respektera ditt beslut och förstå varför du kan säga nej.
• Försök att vara snäll och tålamod. Om inte din pojkvän kryssar för mer än hälften av tecknen i den här listan, kanske han inte nödvändigtvis är en kontrollerande person - bara någon med några kontrollerande vanor. Om ni båda är villiga att arbeta igenom relationen och hitta bättre sätt att kommunicera, försök hjälpa honom att släppa kontrollerande vanor genom att ge honom mjuka och kärleksfulla påminnelser.

14. Han får dig att känna sig betraktad för honom

En riktigt kontrollerande pojkvän kommer att besegra dig med materiella saker - gåvor, dyra semestrar etc. - men han gör det så att du långsamt men säkert känner att du är skyldig honom favoriter. Denna taktik skapar en relation där han är din välgörare. Han spelar det här spelet och förväntar sig att du säger 'ja' till alla önskningar, och om du inte säger 'ja' kommer han att få dig att känna skuld genom att fråga varför du inte gör saker för honom efter allt han har gjort för dig .

Vanliga tecken på att han vill att du ska känna sig betraktad för honom:

• Han visar dig gåvor och ber om favoriter i gengäld
• Han får dig att känna skuld eller bli arg när du inte gör saker på hans sätt
• Han visar extremt trevliga ytliga gester, som att alltid säga söta saker, ge dig gåvor, behandla dig på varje datum, öppna dörrar för dig etc., men han ger inte emotionellt stöd, förståelse eller osjälviskhet.
• Han jämför dig ständigt med honom och får dig att känna att du inte mäter med hans ytliga vänlighet.

Hur man hanterar det:

Detta är ett seriöst tecken på manipulation, och män som använder denna kraftdynamik för att kontrollera kvinnor kan inte lita på. Kom ihåg att ett hälsosamt och kärleksfullt förhållande ska vara villkorslöst, och att han inte har överhanden. Han äger dig inte, och du är inte skyldig honom för någonting. Om han väljer att göra saker åt dig eller ge dig gåvor, bör de vara äkta och komma från hans autentiska önskan att göra dig lycklig. Han borde inte förvänta sig något i gengäld.

15. Han får dig att känna dig mindre än du är

Om han ständigt får dig att känna att du är mindre attraktiv eller mindre intelligent jämfört med hans exer eller till och med jämfört med sig själv, försöker han snyggt få dig att känna att du borde vara tacksam för att ens vara i ett förhållande. Detta skapar en dynamik där du känner behov av att sträva efter att vara mer efterlevande för att behaga honom.

Vanliga sätt att han får dig att känna dig ovärdig:

• Han jämför dig ständigt med sina exer eller med andra tjejer för att få dig att känna dig mindre attraktiv eller mindre smart
• Han förnedrar dig ständigt eller får dig att känna att du inte mäter honom
• Han jämför dig med sina syskon eller med sin mamma så att du känner att du är under dem

Hur man hanterar det:

• Konfrontera honom: Fråga honom varför han inte tycker att du är tillräckligt bra, och att om han inte är nöjd med hur du är, vill du att han ska få chansen att hitta någon som kan mäta sig efter hans normer.
• Lämna och förklara varför: En pojkvän som inte uppskattar dig är inte värt att ha. Gå och förklara för honom varför du åker.

Kontrollerar din pojkvän?

Om du har märkt något av dessa tecken på ett kontrollerande förhållande, måste du gå tillbaka och ha ett långt samtal med din pojkvän.

Tyvärr är det vanligt att man kontrollerar människor för att vara dåliga lyssnare och att de alltid hittar skäl till fel på er. Om så är fallet är det nog bäst att lämna relationen. Någon som inte ens har självmedvetenheten att erkänna sina brister ger dig bara sorg till slut.

Den kontrollerande pojkvänens checklista

Visar din pojkvän några av tecknen ovan?

• Ja lite grann.
• Ja, alla.
• Nej.