Romantik utan drama: En enkel vetenskaplig förklaring till hur man gör det

Fem separata biologiska system blandas för att skapa romantisk kärlek

Har du någonsin undrat varför känslor av kärlek kan verka så komplexa - till och med motstridiga - och ibland omöjliga att förklara? Forskare har nyligen upptäckt varför detta händer.

Våra känslor av romantisk kärlek härrör från fem separata biologiska system.

Dessa fem system arbetar tillsammans och blandar känslor för att skapa alla olika sätt vi känner för våra partners. På grund av denna komplexa och variabla process kommer du i allmänhet att svara på en annan partner på ett annat sätt.

Det som är intressant är att alla, alla eller inga av dina fem kärlekssystem kan svara på en annan person.

Det betyder att du verkligen inte har en enda på av eller a varmt kallt växla när det gäller att älska någon. Snarare har du fem olika växlar för fem olika känslor. Och de kommer att ställas in med olika intensitet och gå på eller av vid olika tidpunkter.

Det finns ingen vanlig definition av kärlek

Det finns 5 olika system som smälter för att skapa romantisk kärlek.

Nu kan du föreställa dig att det finns ett dussin möjliga sätt som två personer potentiellt kan känna för varandra. Ändå använder människor fortfarande i allmänhet ett ord -kärlek- när de pratar om dessa känslor. Det blir förvirrande. Två personer pratar ofta om två olika saker. Och det är därför en individ kan hamna och säga: 'Du älskar mig inte lika mycket som jag älskar dig.'

Det uttrycket är inte för mycket meningsfullt när man tänker på att man inte vet vilka kärlekssystem den andra personen pratar om. Och det är ofta omöjligt att förklara vilken du pratar om. Så du båda har en återvändsgränd när du diskuterar ditt förhållande

Din partner kan faktiskt uppleva den ena eller den andra av de fem känslorna av kärlek med mer intensitet jämfört med vad du upplever. Men du kanske upplever en annan av de fem känslorna mer intensivt jämfört med din partners känslor. Det är därför du måste kunna prata om dina fem kärlekskänslor med din partner om du vill förstå vad som händer i ditt förhållande. Annars slutar du prata förbi varandra och bara nickar, utan att verkligen förstå vad din partner upplever.

De fem känslorna av romantisk kärlek

Låt oss titta på de fem olika känslorna av romantisk kärlek som uppstår djupt inom oss:

ett. Den kärleksfulla känslan

När du upplever galen kärlek, du är benägen att börja tänka obsessivt på personen du har tänkt på. Du kanske faktiskt tänker på den personen så mycket att du tror att han eller hon är Den rätta. Känslan av att vara galen-i-kärlek, bleknar dock vanligtvis när din hjärns galen-kärleksförbindelser återbalanserar, vanligtvis inom 18 månader efter att ha blivit vild om någon.

Vid den tiden kan du flytta in i andra fasen av att vara kär. Det är där du känner dig belönad när du är tillsammans med din partner. Det höjer faktiskt dina dopamin neurotransmittornivåer - de saker som gör att de elektriska signalerna ansluter i olika delar av hjärnan. Om du inte har ett funktionellt förhållande kommer du dock inte att gå in i det andra steget av den romantiska kärlekskänslan. Istället kan du få en känsla av att 'smekmånaden är över' och ibland känna att du är 'i sängen med en främling.'

2. Sexuella känslor

Sexuella känslor finns i två olika typer: känslan av fysisk upphetsning och känslan av emotionell upphetsning. Du känner dig fysiskt upphetsad när din kropp börjar svara på sexuella signaler och får blod att rusa till dina könsorgan, vilket gör att nerverna stickar. Intressant är att fysisk träning väcker nästan allas potential att bli fysiskt upphetsad av sex. Men den emotionella önskan att ha sex är annorlunda. Det kan bero på hur förhållandet går, ditt humör och hur mycket stress du är under.

Den emotionella lusten för sex ökar ofta när du och din partner helt enkelt går ut och utforskar världen tillsammans. Men ibland är en persons fysiska och känslomässiga känslor i motsatta ändar av det aktiverade spektrumet. Någon kan till exempel reta dig och du kanske märker att du är fysiskt upphetsad för sex. Men när du tittar på situationen kan dina känslor säga till dig: 'Inte nu.' Det är då din kropp säger 'ja' och ditt huvud säger 'nej.'

3. Känsla som vänner

Känslan av romantisk vänskap är som ingen annan vänskap. Det beror på att det äger rum mellan två personer som känner var och en intimt. Som sådan sätter den den allmänna tonen för hur människor behandlar sina älskare. Det påverkar också hur de hanterar relationskonflikter. När partners är romantiska vänner håller de inte poäng eller kallar varandra. Snarare löser de antingen konflikten eller låter det hela gå som vänner gör. Det beror på att paret värdesätter deras förhållande. Känslan av vänskap är så viktig för romantik att vi har ett uttryck för par som öppet visar det. Vi säger att de också är 'vänner och älskare.' Detta är den mest beundrade typen av romantiska förhållanden. Utan det är ett förhållande som en bilmotor som tänds och skakar.

4. Känns som familj

Familjkänslan är det som skapar de band som binder människor samman. Det kan kännas som pålitlighet. När du har en hälsosam familjekänsla om din partner, slappnar du av tillsammans. Det beror på att det familjekärliga, biologiska systemet skapar stressavlastande hormoner och hjärnanslutningar som gör att du kan diskutera oroande saker.

Att känna att familjen fungerar tvärtom för människor som är benägna att ha negativa familjekänslor och klamra sig / klamra sig på relationer. Att känna sig som familj innebär ökade spänningar för dem. Det beror på att en person i allmänhet alltid är orolig för att bli avvisad. Under tiden kan den andra personen undvika sin partner när han är under stress. I ett sådant förhållande tar de kurativa stressavlastande krafterna i ett par familjekänslor aldrig tag. Och så småningom har partnerna inte bara något positivt att säga till varandra, vilket är ett av de första tecknen på förhållandefel.

5. Känns som att hjälpa

När ditt romantiska hjälpsystem engagerar sig vill du hjälpa din älskare med något. Du gör det för att du bryr dig om att din partner uppnår hans eller hennes livsmål. Men vissa människor hjälper bara för att försöka få kontroll över sina partners. När de känner till detta gör deras partners helt enkelt mindre och förväntar sig mer. Som ett resultat kommer hjälpredaren att släpa sig tills han eller hon slutar illa med sin partner.

Människor i funktionella relationer har en intuitiv förståelse för detta. Så de ger inte oönskade råd och agerar inte som martyrer. De vet också när de ska fråga om deras partner verkligen vill ha hjälp och när man ska hålla sig ur vägen. Så de hamnar inte som medberoende. Medberoende misstag vård för att hjälpa, som om de barnvaktar sina partners.

Vad betyder detta

Med dessa fem distinkta romantiska känslor som smälter samman för att skapa hur du känner för din partner, kommer du inte att uppleva förhållandet precis som din partner gör. Egentligen kan inga två personer älska varandra på exakt samma sätt. Hur du svarar på en annan person är beroende av dina livserfarenheter, hur du växte upp och av din genetiska sammansättning. Dessa saker påverkar hur dina fem känslor av kärlek uttrycks i ditt förhållande. Så det mesta du kan hoppas på är att din partners känslor liknar dina. Ju närmare dina två känner mot varandra inom dessa fem områden, desto mjukare kommer ditt förhållande att gå.

Hur du kan förbättra ditt förhållande

För att förbättra din relation, prata med din partner i termer av de fem känslorna av kärlek.

Säg inte bara 'Jag älskar dig' och låt det vara så. Istället kan du förbättra din relationskommunikation tiofaldigt genom att förklara hur du mår just nu.

Känns din kärlekskänsla som:

Är du besatt och tänker mycket på din partner? Eller kanske känner dig belönad bara för att vara runt din partner?
Har du en känsla av att bli fysiskt upphetsad sexuellt? Eller snarare, känslomässigt upphetsad över att ha sex? Eller båda? Eller kanske för stressad eller för trött för att känna någon av dem?
Har du en känsla av att bli lättad av stress, som du gör med vänner? Eller har du en känsla av att vara stressad när du är i närheten av din partner?
Känner du dig som familj i god mening - en känsla av pålitlighet? Eller känner du att du har fastnat vid en Thanksgiving familjen middag som du inte ville delta?
Känner du att du tycker om din partners framgångar och vill hjälpa honom eller henne att uppnå sina mål? Eller snarare, känner att du inte vill hjälpa din partner att nå framgång?

Du kan börja förbättra ditt romantiska förhållande genom att helt enkelt prata om var och en av de fem känslorna av kärlek! Du kan till och med skriva ut den här kolumnen och låta din partner läsa den. När du väl kan uttrycka dina verkliga känslor blir det mindre drama i ditt förhållande.