Relation Röd flagga: Saknar din partner självmedvetenhet?

Jag brinner för hälsa, välbefinnande, sociala frågor och relationer. Jag erbjuder relaterat innehåll och gedigna råd.

Brist på självkännedom i relationer

Jag minns att en av de mest frustrerande relationerna jag hade var med någon som fortsatte att göra samma misstag i livet om och om igen.

Naturligtvis, vid den tiden gjorde det ont i mig att se den här personen skadad så jag räddade dem kontinuerligt, tog bra beslut för dem och försökte frenetiskt se till att de undvek framtida misstag. Jag ser tillbaka och jag hade praktiskt taget gjort den här personen till mitt heltidsjobb. Med andra ord, jag gjorde deras egenarbete!

Poängen här är att inte bara denna person saknade självmedvetenhet för att se hur deras repetitiva handlingar skadade sig själva, utan också hur de sårade mig. De kunde inte relatera hur deras handlingar påverkade mig och relationen.

En brist på självkännedom hos bara en av partnerna kommer att påverka hela relationen.

Självinsikt är verkligen svårt att påpeka för någon. Du kan inte göra det för dem eftersom det beror på deras egenarbete och upptäckt. Dessutom tog det mig att få självinsikt om mitt eget mönster att hjälpa den här personen om och om igen när de inte ville hjälpa sig själva.

Om du känner ett behov av att 'fixa' någon, är chansen stor att de saknar självmedvetenhet.

Vad är relationell självmedvetenhet?

Relationell självmedvetenhet är förmågan att inta en dubbel ställning i relationen; självperspektiv i relation till den andra personen.

Det är förmågan att både känna till dina egna tidigare erfarenheter och hur de format dig; hur du lärde dig av dem (självkännedom) OCH hur du förhåller dig till andra människor (relationell självmedvetenhet).

Från relationell självmedvetenhet kommer medkänsla, empati, kommunikation, gränser och öppenhet. Dessa är alla fantastiska saker att ha i ett hälsosamt förhållande.

Tillsammans med vad du vill ha i ett förhållande, måste du också veta vad du ska se upp med hos en partner som saknar självkännedom, eftersom du kommer att känna att du står mot en vägg i detta förhållande.

Om du vill ha en kärlek som varar är självkännedom den viktigaste rutan att kolla!

7 tecken på att din partner saknar självmedvetenhet

Det finns några viktiga egenskaper som är relationsröda flaggor när det gäller brist på självmedvetenhet.

1. De är materialistiska

Någon som är materialistisk värdesätter ägodelar och materiella föremål eftersom de känner att de tillför meriter till sitt eget värde. De har inte gjort internt arbete för att fastställa sina värderingar i förhållande till sina prioriteringar.

Människor som saknar självmedvetenhet använder ofta materiella ägodelar för att dölja sina tjurar (livets tuffa händelser). Materialistiska människor fokuserar på sin yttre värld som ett sätt att få dem att må bättre inuti, snarare än att fokusera på sin inre värld, som faktiskt är en sann återspegling av vår yttre värld.

Det är därför man kan köpa och köpa, men det kliar aldrig på det. Få uppgraderingarna inom! Materialistiska människor är aldrig lyckliga särskilt länge.

2. De är aldrig ensamma för länge

Människor som saknar självkännedom kommer sällan att vara ensamma för länge. De behöver andra att reflektera tillbaka till dem WHO dom är. De kanske hoppar från en relation till nästa, 'söker efter sig själva'. Det är lättare om andra ger dem feedback än om de själva söker efter insikt.

3. De har inte en rad känslor

Ilska är den ultimata mörkläggningskänslan för många andra verkliga känslor som sorg, sårad, besvikelse, etc. Den täcker också över det faktum att de kanske inte vet vad som pågår inom dem själva så de reagerar helt enkelt.

En brist på känslomässig omfång (främst ilska och irritabilitet) återspeglar att de inte har gjort jobbet för att upptäcka hur de verkligen mår eller varför de lätt triggas.

Med självmedvetenhet kunde de dock uttrycka sig bättre i ett förhållande.

4. De är lätt defensiva

Om du berättar för din partner hur du känner och på något sätt tar de det personligt och blir defensiva, är de oförmögna att hålla utrymme för dig i en relation med dem.

De kan vara argumenterande, problemfokuserade och självfokuserade snarare än lösningsfokuserade och relationsfokuserade. Människor som är mycket defensiva lyssnar sällan och har en tendens att sakna tålamod eftersom de inte är villiga att förstå. De bryr sig bara om hur de tolkar allt.

'Gå in i en konflikt med ett öppet hjärta och öppna öron.'

5. Kommunikation är utmanande

Om din partner inte är medveten om vad som händer med dem själva på insidan, är det ganska svårt att kommunicera det till en älskad. Detta begränsar förmågan att hantera problem.

Dålig självreflektion = dålig kommunikation.

Förmodligen därför är kommunikation en grundläggande egenskap i relationer. Tecken på dålig kommunikation är när de förväntar sig att andra ska förutse deras behov, de blir lätt frustrerade (som en 2-åring som inte kan vad de säger).

Du kan också ställa en miljon frågor till dem och svaret kommer att vara 'Jag vet inte' 90 % av gångerna.

6. De saknar personligt ansvar

'Jag gör inte det!' Du kan se din partner göra något och de förnekar det automatiskt. Sanningen är att de förmodligen inte vet att de gör det eller så är de på autopilot och helt omedvetna.

De är extremt hänsynslösa eller omedvetna om sina handlingar i förhållande till andra. De har svårt att känna igen mönster i sitt beteende. Saker verkar hända dem snarare än att vara avsiktliga eller proaktiva.

Det är som att de är i en svajd med lite medvetenhet om andra omkring dem, hur deras handlingar påverkar andra och reflekterar sällan tillbaka på deras beteende.

Detta kan också framställas som bristande ansträngning i relationen.

7. De kämpar med förändring eller växer förbi sitt förflutna

'Vi bara växte isär.' Detta är alltför vanligt när en partner tar vägen för självreflektion, självmedvetenhet och personlig tillväxt medan den andra partnern förblev densamma. Om bara folk visste hur viktig självkännedom var innan de gifte sig!

Det finns prickar som ska kopplas från vårt förflutna till vårt nutid, för att lära och växa. Brist på självmedvetenhet betyder att en person är ämnad att upprepa samma gamla beteendemönster. Det kan verka annorlunda eller till och med bättre för dem eftersom de valde en annan eller bättre partner.

Men i slutändan börjar saker och ting se likadana ut och mönster från det förflutna dyker upp senare på vägen. För dem vet de bara att det var bra först och sedan blev värre. De vet inte vad som hände och de tar inget ansvar för relationens hälsa.

De vet inte hur man målmedvetet ändrar sig. De kanske inte vill ändra sig, men du kommer på dig själv med att försöka få dem att göra det. De upprepar mönster även när de har lovat dig att de kommer att vara annorlunda. De kommer att fortsätta att upprepa mönster även om det förstör relationen.

De tenderar också att hysa agg. Självmedvetenhet innebär ibland att arbeta genom förlåtelse, men dessa människor hyser ett hårt agg istället för att arbeta igenom det.

Reaktiv kontra reflekterande

En alltför reaktiv person saknar självkännedom. Det betyder att de inte har identifierat sina personliga mönster för att relatera till människor och situationer. De kan vara avsedda att återuppleva sin tidigare smärta om och om igen och de kan bli mycket reaktiva.

Om du inte kan koppla ihop det förflutnas prickar kan du inte skapa en bättre framtid.

Många människor lever sina förflutna genom sina nuvarande relationer eftersom de inte gjorde det reflekterande inre arbetet för att identifiera och lösa gamla mönster. De blir lätt triggade i relationer eftersom tidigare smärta alltid är den djupaste. Det är som att röra vid ett rått sår.

Någon som tar sig tid att reflektera förstår att det inte finns någon snabb lösning. Reflektion och tillväxt är pågående processer, men det slår att återuppleva det förflutna.

Om du är i ett förhållande med någon som överreagerar ofta så är det INTE du, det är obearbetade tidigare relationer och/eller smärtsamma barndomsrelationer de för närvarande återupplever.

Du måste bestämma dig för om du vill bära bördan av deras förflutna. Det är troligt att du kommer att utlösa en känsla eller reaktion i deras förflutna eftersom allt aktuellt omedelbart kommer att provocera tidigare smärta.

Deras reaktioner kommer alltid att vara större än slaget. Du kan ta upp något mindre som kommer att få dem att gå i sväng eller helt stängas av. Du kanske märker att deras reaktioner inte stämmer överens med dina handlingar.

Om människor inte regelbundet reflekterar och beslutar sig, hopar sig det förflutna. Du kanske känner att allt är riktat mot dig, men det är en ansamling av allt skräp från förflutna.

En reflekterande och hänsynsfull person letar efter möjligheter till tillväxt. De kommer inte att vara lika defensiva och de vill ha kommunikation.

Vad du ska leta efter hos en självmedveten partner

Som du kan föreställa dig är många positiva egenskaper hos en självmedveten partner motsatser till listan ovan.

• Lösningsfokuserad: Någon som är lösningsfokuserad kommer att vara öppen för kommunikation och hur man lär sig och går vidare. De lyssnar och pratar för att förstå bättre. De vill göra en plan snarare än att reagera från ögonblick till ögonblick.
• Självuttryck: En självmedveten partner kan uttrycka sig och namnge sina känslor eller känslor. De kommer inte att stänga ner eller stenmura dig (tyst behandling). De kan kommunicera även i tuffa tider.
• Ett gemensamt intresse för relationen: Någon som inte delar ditt intresse för relationens hälsa, kommer inte att vara självmedveten och kommer att sätta sina känslor först. De kommer att ta allt personligt. Om de är sårade, kommer de inte att tveka att riva ner dig och relationen också. De delar inte ett gemensamt intresse i förhållandet. Du kanske märker att du försöker rädda förhållandet hårdare än vad de gör.

En självmedveten partner kan prata om det förflutna som lärdomar. Deras lektioner speglar deras nuvarande beteenden.

De slår inte alla sina ex. De skyller inte på andra för sina problem. När en person inte har något annat än dåliga saker att säga om sina ex, inse att den vanliga personen som är involverad är dem!

Du kommer att bespara dig själv sorgen genom att välja en självmedveten partner som känner sig själva, söker tillväxt och försöker förstå dig.

Någon som inte förstår sig själv kommer aldrig att förstå dig.

Din egen självkännedom

Din egen självkännedom är lika viktig som din partners.

• Känn igen och var medveten om dina relationsmönster. Attraherar du vissa individer som inte är självmedvetna?
• Vad har du lärt dig av tidigare relationer?
• Vilka är mina värderingar och stämmer de överens med min partner?
• Påminner dina relationer/partners om en negativ relation från din barndom/din förälder?
• Hur är ditt självvärde? Är du en människovänligare eller har mönster av medberoende? Ibland tar vi på oss skulden som om vi gjorde mer eller mindre av det här eller det, skulle vår partner älska oss mer.
• Har du bestämt dig för vad du ska tolerera och inte tåla i ett förhållande?
• Lägger du ner målmedveten tid på att reflektera? Journalföring? Meditera? Läsa och lära?
• Har du mål för dina relationer, och vilka steg tar du för att nå dessa mål?

Att vara självmedveten är inte frånvaron av misstag, utan förmågan att lära sig och rätta till dem.

Ställ de svåra frågorna

Om din partner omfattar några av tecknen på bristande självmedvetenhet, fråga dig själv om du anser att din partner är självisk.

Kort sagt, partners som saknar självmedvetenhet är själviska i relationer. De förväntar sig mer av dig än de gör av sig själva.

Här är ett sätt att se om din relation möjligen är i en återvändsgränd:

Fråga dem vad de kräver av dig, vad de vill ha av dig i relationen... och fråga dem sedan vad de kräver av sig själva i relationen.

Du kanske ser dem pausa när de tänker på vad de ska bidra med i relationen. De har uppenbarligen funderat mer på vad de kan få av ett förhållande än vad de kan ge.

Det finns många frågor du bör ställa till din partner om du tror att de saknar självmedvetenhet. När du är gift vill du veta förhållandets bana. När du dejtar vill du ställa de svåra frågorna.

Poängen

Om du har turen att älska med en självmedveten partner, börja kombinera kraften hos två självmedvetna människor och kartlägga en plan för tillväxt och mål tillsammans.

Om din partner saknar självmedvetenhet, kom ihåg att du inte är ansvarig för att ändra dem. Om du vill prata med dem om deras beteende, gör det på ett omtänksamt och ärligt sätt. Ställ viktiga frågor, diskutera vägen ditt förhållande följer och bestäm vad som är bäst för dig. Den enda person du verkligen kan kontrollera är dig själv!

Källor och vidare läsning

• Forbes: Hur man arbetar med människor som inte är självmedvetna
• Affärsrecension från Harvard: Vad självkännedom egentligen är
• NBCNews: Hur kan du odla självmedvetenhet?