Hur man blir mer kärleksfull och tillgiven när man kommunicerar med sin make

Betyder det att vara tillgiven när du pratar med din make att du måste krama och kyssa hela tiden? Naturligtvis inte, det är helt enkelt inte praktiskt! Det finns dock sätt att kommunicera med din make på mer kärleksfulla sätt som kommer att främja en närmare, mer intim kontakt med den du älskar.

Tillgivenhet är ansvarig för nio tiondelar av den solida och hållbara lycka som finns i våra liv.

- C. S. Lewis

Det första du ska veta om att förbättra verbal och icke-verbal kommunikation med din partner är att förändring börjar med dig! Hur bemyndigande är det? Istället för att slösa bort all din energi och försöka ändra sättet han kommunicerar med dig på, fokusera din uppmärksamhet på hur du kommunicerar med honom.

När du väl är öppen för att acceptera att positiva förändringar i hur du och din make kommunicerar börjar med dig, är du på väg att ha en lyckligare och hälsosammare relation. Men hur förbättrar du hur du kommunicerar dina tankar, känslor och djupaste känslor till din partner?

Ha tålamod

Alla samtal har plats och tid. Ett av de bästa sätten att vara mer kärleksfull när du kommunicerar med din make är att vara mer uppmärksam på när och var man ska prata om vissa ämnen. Att försöka diskutera stressiga ämnen när du är trött kommer förmodligen inte att bidra till en meningsfull, ärlig och öppensinnad diskussion. Att prata om tuffa ämnen när du är cranky är aldrig kul, så behandla din make med samma grad av känslighet. Försök att påminna dig själv om att ta ett steg tillbaka och fråga dig själv om du har energi att ge detta samtal min fulla uppmärksamhet. Och hur är det med din make? Är han vaken och väl vilad också?

Att vara mer medveten om den tid och plats du väljer att prata betyder inte att du nödvändigtvis undviker ett svårt samtal, utan att du har tro på att rätt tid att prata kommer att hända, och att om du kan lyssna på din kropp och ta hand om dina fysiska behov kan du förbättra sättet du kommunicerar med din partner. Det är mycket lättare att vara kärleksfull och kärleksfull när du pratar med varandra när ni båda är vilade eller åtminstone i linje med kroppens behov.

Lär dig att känna igen tecken som din partner behöver eller vill ha din uppmärksamhet

Oavsett om det är medvetet eller omedvetet så har vi alla sätt att försöka berätta för personen vi älskar att vi vill ha deras uppmärksamhet. Och att kunna känna igen tecknen på att din partner vill ha din uppmärksamhet kan bygga intimitet och emotionell medvetenhet. En av sakerna som min partner gör för att berätta att han vill ha min uppmärksamhet är att läsa rubriker ur tidningen och dela artiklar som han tycker är intressanta. Att berätta för mig ett dumt skämt, visa mig en rolig tecknad film från hans favoritwebbplats eller sitta bredvid mig med sin bärbara dator och spela en kattvideo för mig är några av de sätt han använder för att visa mig att han vill ha lite lekfull uppmärksamhet. Din partner kan ha sitt eget sätt att söka din uppmärksamhet, så var uppmärksam och märk din partners subtila sätt att säga 'Jag älskar dig!'

Kommunicera tyst genom mjuka detaljer

Om du vill höja hur du och din partner kommunicerar, rör varandra ofta, oavsett om du sitter i soffan och tittar på TV eller njuter av en bekväm tystnad under middagen. Att smyga in här och där när ingen letar är också kul.

Vissa människor tycker att kommunikation genom kärleksfulla handlingar av fysisk tillgivenhet kan göra det lättare att prata om några av de svårare ämnena som kommer upp i ett förhållande. Här är ett exempel: om du och din partner sitter mitt emot varandra i båda ändarna av soffan och pratar om en stressig fråga (dvs. pengar), kan det inte vara praktiskt att krama, särskilt när den andra personen pratar. Ögonkontakt under tuffa samtal är ibland mer meningsfullt än fysisk närhet. Så istället för att krama, försök att sträcka benen och röra vid tårna försiktigt. Detta är ett sött, enkelt sätt att visa att du är helt närvarande och just nu med din partner, även när du arbetar dig igenom en svår fråga.