De Bästa Namnen För Barn

Hur man börjar sätta gränser (även om det är svårt)

Hej, jag är en amatörskribent som syftar till att bryta stigmatisering och skapa mer förståelse och informativt innehåll om mental hälsa.

  Att sätta-gränser-är-skrämmande

David Goehring, CC BY 2.0, via Flickr

Varför är det så svårt att sätta gränser?

För det borde det inte vara. Det är därför det är svårt. För när du känner att tiden är inne där du behöver sätta gränser och du tycker att det är svårt, är det för att du på något sätt inte respekteras.

Att sätta gränser borde inte behöva vara svårt, och det är det ofta inte; när du är omgiven av rätt människor kan det få dig att känna dig trygg och respekterad att sätta gränser för dem.

Gränser är ett sätt att lära människor hur de ska behandla dig.

Gränser är inte en dålig sak

Det finns en mycket obehagligt vanlig missuppfattning att sätta gränser anses vara giftigt. Detta är utan tvekan falskt och är normalt ett argument som används av människor som känner att de förtjänar att fortsätta att respektlösa dig.

Gränser är inte bara 'inte dåliga', utan de kan till och med vara helande för dina relationer och din självkänsla.

Vet du vad en annan bra sak med att sätta gränser är? Samtidigt som du lär dig vad gränser är och vad du behöver från människor runt omkring dig, lär du dig också att identifiera vad de kan behöva av dig också. Du kommer att lära dig att till och med uppmuntra andra att kommunicera sina egna behov med dig.

Återigen, jag kommer att säga detta, gränser är inte en dålig sak, och för att vara helt ärlig, alla som tror att de är det borde inte vara i ditt liv.

Det kanske finns motstånd från andra i början när de försöker kommunicera gränser, men det beror på att de ännu inte har insett vikten av det du kommunicerar som du behöver från dem, och den plötsliga förändringen kan kännas obehaglig.

  Att sätta-gränser-är-skrämmande

Tinou Bao, CC BY 2.0, via Flickr

Varför är gränser fördelaktiga för relationer?

Några saker jag personligen har lagt märke till när jag sätter mina egna gränser med människor i mitt liv är att,

  • Till en början kan folk göra motstånd
  • Folk kan känna att du är orättvis
  • Folk är inte vana vid det först
  • Människor kan känna en förlust

Allt detta är normalt och förståeligt i början, eftersom detta är nytt och främmande för dem från dig.

Ge dem lite tid. Ge dem utrymme att tänka på det, och de lär sig att förstå var du kommer ifrån. De lär sig att inse att *kanske detta är vettigt faktiskt*

Då lär de sig att respektera dig bättre.

De lär sig att behandla dig på ett sätt så att du känner dig tryggare runt dem.

De lär sig att det kanske finns några gränser de skulle vilja sätta med dig.

De får lite mer mod och förtroende med dig för att kommunicera sina egna behov och känslor med dig.

Om det slutar med att gränserna krockar kan ni båda brainstorma ihop några kompromisser eller alternativ som fungerar positivt för er båda om ni känner att det finns utrymme för en kompromiss. (Så länge du är bekväm och kan vara säker med den kompromissen.)

Att sätta gränser kan vara obehagligt och frustrerande, men det är inte ohälsosamt. Se bara till att du är lugn, självsäker och respektfull och ge dem tid om det skulle behövas, men backa inte från det du vet att ditt hjärta behöver.

Sammanfattningsvis

Med allt detta sagt, kommer vissa människor helt enkelt inte att vilja respektera dina gränser oavsett hur hårt du försöker få dem till.

Om detta är fallet, då är dessa INTE ditt folk.

Människor som verkligen respekterar dig bryr sig om vad som är viktigt för dig när det gäller hur du blir behandlad. De bryr sig om hur du känner och hur de får dig att må.

Tillåt aldrig någon att misskreditera eller ogiltigförklara dina känslor och låt dem inte tända på dig att tro att du är självisk för att du frågar dem detta.

För att enkelt uttrycka det:

Människor som bryr sig om dig kommer att respektera dina gränser.

Människor som inte gör det kommer inte att göra det.

Tack för att du kom till mitt Hub-tal.

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.