Hur man kan stoppa en narcissist från att göra er galen

Cut the Crazy Making

Titeln på den här artikeln är något vilseledande eftersom ingen kan göra dig galen. Detta är något du gör mot dig själv när du är inblandad i en malign narcissist.

Naturligtvis förtjänar du inte all skuld. Det händer för att du har blivit intrasslad med en bedräglig, skadlig personlighet som inte har något emot att skada dig. Faktum är att det gör honom eller henne förmodligen nöjet.

När du väl har känt igen dessa giftiga dynamiker måste du formulera en utgångsplan. Om detta är ett valt förhållande, till exempel en vän eller en romantisk partner, är det enda lösningen att bryta upp. Om det handlar om en familjemedlem, som en förälder eller ett syskon, är det mycket svårare. Du måste utveckla ett säkert, emotionellt avstånd. Men du kan fortfarande behöva se den här personen då och då.

Om du arbetar med en narcissist har du mina kondoleanser. Även om du är i gott sällskap, eftersom en tredjedel av alla amerikanska arbetare mobbas på jobbet, är det vanligtvis en förlorande kamp för att fortsätta arbeta i en giftig miljö. Majoriteten av målen eller antingen avfyrade eller slutar sluta eftersom de inte längre kan ta övergreppet.

När du vågar in i narcissismmark kommer ingen att argumentera för att det behövs något mentalt utrymme för att behålla din förnuft. Det beror på att maligna narcissister utmärker sig på vad människor som är bekanta med denna störning kallar 'galet tillverkning'. Vänster okontrollerat kommer deras beteende att driva dig rakt runt svängen om du inte stoppar det.

Men erkännande av deras slarviga taktik är det första steget mot att upphöra med denna dårskap. Här är några av de saker som narcissister gör för att göra oss vansinniga, tillsammans med tips för att komma iväg.

Komma av den narcissistiska karusellen

Acceptera inte deras projektion

Någon som är mycket bekant med malign narcissism sa en gång till mig att någon med en personlighetsstörning kommer att anklaga dig för just de saker de är skyldiga till. Psykologer kallar denna taktik 'projektion'. Även om projektion vanligtvis görs bakom din rygg kommer en narcissist också att göra detta direkt, i ett försök att övertyga dig om att hon har rätt och att du har fel. Det verkar också fungera som en försvarsmekanism. Om en missbrukare har något samvete, försämras detta genom att tro att du har gjort något för att förtjäna den dåliga behandlingen.

Om en elakartad personlighet försöker undergräva dig på jobbet är det troligt att din handledare kommer att höra att du inte samarbetar, för att du är så konkurrenskraftig. Han eller hon kommer också att väva in många lögner i sin berättelse på det mest övertygande sättet.

Eller, om du konfronterar en narcissist om hennes dåliga beteende, kommer hon istället att försöka berätta att du har gjort samma sak som du med rätta laddar dem för.

Ett sätt att skydda dig mot att tro något av detta är att förstå detta är hur narcissister fungerar. Om du undrar vad den här personen har sagt om dig, ta en titt på vad de har gjort. Det här är vad de kommer att berätta för andra att du är skyldig till.

Hon får dig att be om ursäkt

Maligna narcissister har en talang för att få oss att be om ursäkt för deras felaktigheter. Detta händer ofta när vi gör ett meningslöst försök att få dem att äga upp till något. Som en del av den galna tillverkningsprocessen vänder de allt och övertygar oss på något sätt att vi har fel.

Även om vi inte tror på dem, kan vi tyvärr mycket väl sluta be om ursäkt för att jämna ut saker.

Att vara medveten om detta knep kan hjälpa dig att inse att inget du sa eller gjorde är ansvarigt för den båtmassa av ilska som nu kommer din väg. Vad du ser är vad psykologer kallar 'narcissistisk raseri'. Låt dig inte luras. Det här är allt rök och speglar. Det tjänar till att avleda uppmärksamheten från deras missgärningar. Det verkar som om de flesta narcissister hellre vill dö än att erkänna att de har fel.

Men ibland, särskilt om de tror att du kommer att avsluta förhållandet, kommer de att be om ursäkt, tillräckligt för att få dig att tro att de är uppriktiga. Det sista de vill att du ska göra är att klippa dem ur ditt liv. De föredrar att hålla i saxen så att de kan klippa sladden när de är bra och redo. Detta är efter att de än en gång har sparkat dig till underkastelse, så att de kan avsluta saker med en blomning.

Han får dig att tvivla på dig själv

En narcissist skulle komma någonstans om han bara plockade upp människor som visste vad han gjorde. Istället väljer han sina offer klokt, efter en period av att sköta dem för att falla. Under denna process, förvänta dig att bli kärleksbombad. Han sätter dig upp på en piedestal. Han kommer att bekänna sin kärlek och hängivenhet. Du tror att du precis har träffat den perfekta vän, själsfrände eller romantiska partner.

Denna smekmånadstid är dock troligtvis kortlivad. En narcissist kommer så småningom att få bort din självkänsla, så du börjar tvivla på dig själv. Då missbrukar han dig. Vid den tidpunkten kanske du till och med tycker att du förtjänar att bli behandlad på detta sätt.

Narcissister får sina mål att tvivla på sig själva genom en mängd olika psykologiska tekniker, såsom gasbelysning. Det är när de säger eller gör något, men förnekar det kraftigt. Det är en mycket grym form av mental tortyr, uppkallad efter en film från 1940-talet där en förvirrad man försöker göra sin stackars fru galen.

Om du är inblandad i en narcissist kan du också förvänta dig att bli förringad och förolämpad. Detta är också utformat för att urholka ditt självförtroende.

Att känna igen vad narcissisten håller på med hjälper dig att vidta åtgärder för att stoppa detta beteende. Om du dejtar en sådan person är det bästa att göra 'ingen kontakt'.

Kommer tillbaka för mer

En narcissist vill inte att du ska lämna honom. Han vill dumpa dig, men först efter att du inte längre betyder något för honom, och han har hittat ett annat mål.

Om du går ut på honom kommer det att döda hans överdimensionerade ego. Han vill till varje pris skydda sitt uppblåsta självvärde.

Så om han känner att du är på väg att gå ut, kommer han återigen att ha sitt allra bästa. Han kommer att agera precis hur han agerade i början av förhållandet. Eftersom detta var en så lycklig tid är det frestande att försöka återvända till dessa trevliga minnen.

Men din riddare i glänsande rustning var bara en illusion. Den riktiga personan är mycket mörkare. Efter ytterligare en smekmånadstid kan du börja se några av samma gamla knep som gjorde dig nöjd från första början.

Fall inte för detta knep. Någon som missbrukar en gång kommer att missbruka igen. Faktum är att nästa gång förmodligen blir ännu obehagligare och kommer mycket snabbare än du förväntar dig.

Crazy Making Techniques

Manipulerade	Utsprång	Skäms	Rasande
En narcissist kommer att förneka att något hände för att få dig att ifrågasätta din sanity.	Det är när en narcissist anklagar dig för att göra exakt vad hon har gjort.	En moraliskt orolig person kommer att försöka 'skämma' dig att tro att du är dålig och ovärdig.	Du ser vanligtvis detta beteende om du kräver ansvarsskyldighet för vissa åtgärder.

Mer tomma löften

Narcissister är extremt pålitliga när det gäller att göra tomma löften. När hon försöker arbeta sig tillbaka in i ditt liv, lovar hon att aldrig skada dig igen. Men det här är en lögn, liksom nästan alla andra ord som lämnar hennes läppar.

Ett kännetecken om narcissism är viljan att lura. Detta kan göras för att undvika konsekvenser, som att du avslutar relationen. Eller lögner kan berättas utan någon uppenbar anledning. Det verkar som om många människor med moraliska störningar gillar att dra ullen över människors ögon. De får glädje av att vara knepiga och lömska.

Till exempel kommer din romantiska partner att låta dig ta henne ut till en dyr restaurang. Hon viskar i ditt öra hur mycket hon älskar dig. Senare på kvällen, när du kör henne hem, träffar hon sin nya pojkvän. Att komma undan med något sådant är vad hon tycker är kul.

Om någon bedrar dig en gång kommer de troligen att göra det om och om igen. Låt dem gå. Det är inte värt det.

Hur en narcissist tänker

Att släppa är svårt

Du har investerat månader, om inte år, i ett förhållande med en narcissist. Du saknar verkligen den person du trodde de var, och du har svårt att komma till rätta med det faktum att den här 'underbara' individen inte existerar.

Du fortsätter att hoppas och till och med förväntar dig att personen du först träffade åter kommer att dyka upp igen. Eftersom detta händer regelbundet, när narcissisten försöker komma tillbaka i dina goda nådar, börjar du leva för dessa tider. Denna intermittenta förstärkning är det som får dig att komma tillbaka för mer. Det är en mycket kraftfull attraktion.

Du måste dock släppa den här drömmen. För det är bara en dröm.

varning

Författaren till den här artikeln är inte en licensierad mentalvårdspersonal. Hon lärde sig om malign narcissist genom personlig erfarenhet.

Avslöjande

Jag deltar i Amazon Services LLC Associates Program, ett affiliate-reklamprogram som är utformat för att tillhandahålla ett sätt för webbplatser att tjäna reklamavgifter genom att annonsera och länka till amazon.com.