Hur man slutar bry sig om vad människor tycker om dig: 7 viktiga steg du kan ta

Att bry sig om vad människor tycker: en vanlig sjukdom

Ända sedan mänsklighetens gryning har vi alla brytt oss om vad andra tycker om oss. Det är så djupt inrotat i oss att undra hur andra tolkar och bedömer våra handlingar, att det verkar omöjligt att släppa taget.

Faktum är att det kan vara ett av de mest skadliga elementen som håller oss borta från vår egen väg. Var det någonsin något du verkligen ville göra, djupt i din själ, men det som höll dig tillbaka var andras åsikter? Gissade du dig själv för att din mamma sa X eller sa din vän OCH eller din pastor sa MED?

Vägen till ånger byggs genom att ge en skit vad andra tycker. Tegel för tegel, varje liten skit du ger baserat på andras åsikter leder dig längre bort från vad du verkligen är tänkt att göra i det här livet.

Kan det verkligen finnas ett sätt att bli av med detta gamla problem?

Ja. Du behöver inte leva på det här sättet. Du kan lära dig över tid att sluta bry dig om vad människor tycker om dig - eller åtminstone att bry dig mycket mindre än du gör nu.

1) Inse att ingen faktiskt vet vad de gör

Det första du behöver veta är att människor är dumma och att de leder dig vilse. Det här låter kanske hemskt, men det är sant. Även de smartaste människorna i världen är dumma när det gäller att berätta för andra människor hur man ska leva sina liv.

Tänk dig att vara omgiven av genomsnittliga människor och påverkas av deras åsikter om vem du är och vad du gör? Chansen är stor att du kommer att ledas in på en väg som du inte vill ha.

Tänk på vad den genomsnittliga personen tycker är 'rätt' eller 'bra' eller 'cool' eller 'attraktiv' eller vad som helst. Vill du vara dessa saker enligt deras tolkning? Vilken typ av liv skulle det se ut?

Tänk på den genomsnittliga personen och hur de är. Vill du leva samma liv och ha samma resultat som de gör när det gäller karriär, romantiska relationer och så vidare?

Om så är fallet, så fortsätt och låt deras åsikter påverka dig. Bry dig vad de tycker. Låt dem färga de beslut du fattar. Låt den lilla rösten inuti ditt huvud anta att världen alltid har rätt och att du alltid har fel.

Om inte, måste du dock inse att människor faktiskt inte vet vad de gör. De flesta människors huvuden är fyllda med falsk eller vilseledande information som de lärde sig av media och väldigt lite faktisk erfarenhet. Värst är det, de flesta kommer att ha starka åsikter baserat på denna skräpinformation.

Bara att inse detta och acceptera att människor är fåniga och att allt de säger ska tas med ett saltkorn kommer att starta dig på vägen för att sluta bry dig om vad folk tycker om dig.

2) Lägg märke till att du gör en otjänst för världen genom att bry dig om vad människor tycker

Vilka är konsekvenserna av att bry sig om vad människor tycker? Du kanske försöker hitta en lösning på detta problem eftersom det orsakar dig oro i ditt personliga liv, men du bör också inse att problemet är mer långtgående än så. Att bry sig om vad folk tycker betyder att du inte följer din egen väg.

Om du inte följer din egen väg betyder det att du inte bidrar till världen på bästa sätt du kan. Låt oss säga att du skulle älska att vara lärare, men din mamma insisterade på att du skulle bli läkare eftersom du tjänar mer pengar och din karriär blir mer prestigefylld.

Om du inte har någon passion för det medicinska området, men accepterar detta för att du bryr dig om hur andra kommer att döma dig, kommer du att göra världen en bett genom att bli en medelmåttig läkare istället för en exceptionell lärare. Världen är fylld av människor som är mediokra på sina jobb och gör dem halvvärtigt för det är inte vad de verkligen ville ha. Vi behöver inte fler av dessa människor.

3) Gör något helt dumt

Om du verkligen är engagerad i att sluta bry dig om vad folk tycker, måste du öva dig på att inte bry dig. Du kan bara övertyga dig själv intellektuellt till en viss grad--så småningom måste du själv se att världen inte kommer att ta slut om människor bedömer dig negativt.

Det enklaste sättet att göra detta är att göra något som alla andra säger är dumt. Heck, du kan till och med göra något som du tycker är dumt.

Gå runt hela dagen med trasor och låtsas vara en hobo. Gå upp till människor och be dem snusa i nacken och ge sina åsikter om din köln. Visa upp till en fest med en avsiktligt hemsk frisyr. Duscha inte några dagar och gå på ett datum. Var kreativ!

Poängen är att göra något oskadligt som folk normalt skulle döma dig för. Gör naturligtvis inte något som faktiskt är skadligt för dig själv eller andra människor - prova bara något som flyger inför sociala konventioner. Detta hjälper dig att bygga ditt mod.

Trots allt, anledningen till att du bryr dig om vad människor tycker om dig är på grund av din undermedvetna rädsla för vad som kommer att hända om du gör något 'fel' i deras ögon. Ingenting botar detta snabbare än att göra något fel medvetet!

Beroende på andra folks åsikter

Bryr du dig mycket om vad folk tycker?

• Ja.
• Inte riktigt.
• Jag är ungefär genomsnittlig när det gäller detta, antar jag.

4) Gör exakt vad du är rädd för

Nu när du har böjt musklerna lite är det dags att gå vidare till något svårare:

Vad är din mest irrationella sociala rädsla? Är du rädd för att gå till en man eller kvinna och berätta för dem att du gillar dem? Är du rädd för att genera dig själv på det lokala gymmet genom att göra din favorit besvärliga träning? Är du rädd för att höja handen i klassen eller på jobbet och ställa en dum fråga?

Gör det. Varje uns av din kropp kan motstå det och du kan bli röd som en tomat, vilket gör att situationen känns ännu värre, men det här är ett av de bästa sätten att sluta bry sig om vad människor tycker om dig. Naturligtvis måste du förmodligen göra detta många gånger innan du inte bryr dig längre, så gör det till en vana att erövra din sociala rädsla så snart du märker dem.

5) Börja säga nej och se vad som händer

En vanlig bieffekt av att bry sig om vad folk tycker om dig är att vara en '' folk-behagare ''. Det betyder att du inte kan säga nej eftersom du inte vill göra någon upprörd. Människor kommer att dra nytta av detta. De kommer att använda din egen rädsla för att bli dömd för att manipulera dig.

Du kan rädda dig själv från denna typ av manipulation genom att öva konsten att säga nej. Bara prova det:

'Säg, kan du ge mig en åktur på lördag?'

Inte!

'Hej, kan vi träffas på te på fredagen så att jag kan berätta allt om mina relationer och gråta på din axel i tre timmar?'

Inte!

'Hej där, skulle du vilja leva ett liv av berömmelse, pengar och erkännande även om det innebär att du måste sälja din själ och göra droger för att dämpa smärtan av din ensamhet och brist på uppfyllelse?'

Nej tack!

Det kommer att bli svårt först, men snart kommer du att inse hur befriande 'nej' kan vara. Du kommer att kunna skjuta allt från din tallrik och fylla det bara med saker som verkligen betyder något för dig.

6) Titta inuti dig själv; Se upp för den del som bryr sig om vad människor tycker

Ovanstående steg kommer att göra mycket för att hjälpa dig att bry dig mindre om vad människor tycker, men den övning som gör att du kan göra stora steg i detta område är självreflektion.

Varje gång du ska fatta ett beslut, gör det till en vana att titta på din tankeprocess. Titta inuti dig själv - funderar du på vad andra tycker?

'Gosh, jag gillar verkligen de här byxorna, men de är så fåniga. Folk kommer att titta på mig som bär dem och hånar. '

Du kanske tänker på något liknande innan du gör ett köp och inte ens inser det! Det kan vara så automatiskt i dig att människors åsikter påverkar dig innan du ens hör dem. Är det inte sorgligt hur samhället kan träna oss så bra att vi tårar på linjen utan att ens bli ombedd?

Håll din vakt mot andras inflytande. Fråga dig själv ständigt om du låter denna dåliga mentala vana påverka din väg - oavsett om det är något så stort som ett yrkesval eller så till synes vardagligt som byxorna du väljer att köpa.

7) Var ditt absoluta jag

Slutligen är det viktigaste i universum att vara dig själv. Det här är svårare än det låter. Först måste du ta reda på skillnaden mellan dig själv och den sociala kondition som du ofta misstänker för dig själv.

Detta är inte lätt alls, men du kan sakta sönder det genom att följa anvisningarna i steg # 6. Sakta långsamt, om du brukar undersöka dina egna motivationer, kommer du att räkna ut vilka önskningar som kommer från dig och vilka som kommer från andra människor. Varje gång du verkligen vill ha något, spåra 'vill' tillbaka till källan om du kan.

Och om något verkligen är du, be inte om ursäkt för det. Var dig själv så absolut du kan. Detta gör två saker:

• Det stärker i ditt sinne det faktum att det som du verkligen vill är tillfredsställande och mycket bättre än att bry sig om vad andra tycker.
• Det avvisar människor som inte gillar vem du är och lockar människor som gör det.

Så småningom, helt enkelt genom att vara dig själv, kommer du att bygga en social krets runt dig som stöder vem du är. Det betyder att det över tid inte bara blir lättare att sluta bry sig om vad människor tycker, men människor kommer att vara mindre kritiska ändå!

Hur man slutar bry sig om vad människor tycker om dig i en värld som bryr sig för mycket

En sista sak innan du går ut i fjärran: Håll ditt sinne heligt och bevak vad som går in i det.

Vi lever i en galen värld, och en av anledningarna till att folk bryr sig så mycket om vad andra tycker är det ständiga tillflödet av meddelanden från media som gör dig avundsjuk och missnöjd. Överväg att koppla ur media ett tag. Sluta läsa nyheterna (världen kommer att fortsätta utan dig; lita på mig), sluta titta på TV, sluta slösa bort timmar av ditt dyrbara liv på sociala medier.

Tillbringa istället din tid på att lära dig mer om dig själv. Ta reda på vad du verkligen bryr dig om i livet och var dina passioner är. Du kommer att bidra så mycket mer till världen - och till din egen tillfredsställelse - om du gör det istället för att ledas runt av vad människor tycker om dig.

Går vidare

Känner du att du är redo att sluta bry sig om vad andra tycker?

• Ja. Jag kommer att göra ett medvetet försök att sluta.
• Nej. Jag bryr mig bara för mycket och jag kan inte se hur jag kan sluta.
• Jag har ingen aning.