Hitta modet att säga 'Jag älskar dig!'

Hur säger du 'Jag älskar dig!' till någon när du är rädd? Du kanske växte upp i ett hem där det var en sällsynt händelse att höra 'Jag älskar dig'. Eller kanske sa du en gång till någon att du älskade dem och att du blev avvisad. Att ha ditt hjärta trasigt, särskilt när du känner dig sårbar, kan göra det svårt att samla modet att berätta för någon annan att du älskar dem, oavsett hur underbart förhållandet är. Om det är svårt för dig att säga 'Jag älskar dig' är du inte ensam. Jag skulle vilja dela några tankar om hur man låter någon du bryr dig om verkligen veta hur du mår. Jag hoppas att de kan hjälpa dig att öppna hur du kommunicerar med varandra.

'Jag älskar dig' är en av de mest spännande, förvirrande och fantastiska sakerna en person kan säga till en annan. Även när människor är kär eller håller på att bli kär, är det svårt för vissa människor att hitta modet att säga 'Jag älskar dig' till en annan person. Det finns många sätt att njuta av starka känslomässiga band med din nära partner, även om det är svårt för dig att säga orden Jag älskar dig.

För många människor är rädslan för att säga 'Jag älskar dig' för tidigt i ett förhållande mycket verklig.

Varför är vissa rädda för att säga 'Jag älskar dig'?

Du kanske är orolig för att om du säger 'Jag älskar dig' kan din pojkvän eller flickvän bli rädd och dra sig undan. Vissa människor oroar sig för att om de säger till någon att de älskar dem kanske objektet med deras kärlek och tillgivenhet inte kommer att älska dem tillbaka.

Du kanske växte upp i ett hem där det var en sällsynt händelse att höra 'Jag älskar dig'. Eller kanske sa du en gång till någon att du älskade dem och att du blev avvisad. Att ha ditt hjärta trasigt, särskilt när du känner dig sårbar, kan göra det svårt att samla modet att berätta för någon annan att du älskar dem, oavsett hur underbart förhållandet är.

Om du upplever en dramatisk förändring i ditt liv, till exempel slutet på ett långvarigt förhållande eller början på en ny romantik, kan det vara skrämmande att våga säga 'jag älskar dig' till någon ny. Å andra sidan kan det vara otroligt tillfredsställande att ta ett modigt steg i tro och säga att jag älskar dig, även när du är rädd. Du kanske får reda på att den andra personen bara väntar på att du ska göra det första steget! Det kan vara början på något nytt och fantastiskt!

Hur viktigt är det att säga berätta för någon i tre ord att du älskar dem?

Är ord det enda sättet att kommunicera med någon eller finns det andra sätt att uttrycka hur du mår när du inte hittar rätt ord?

Tack och lov är svaret på den frågan 'ja'. Relationsexperter och forskare har funnit att det finns många sätt att njuta av starka känslomässiga band med din nära partner, även när det är svårt att säga orden Jag älskar dig.

Ordlösa sätt att visa dig älskar någon

Gör något för din nära och kära utan att bli ombedd. Varje gång du kan lindra någons mentala belastning visar du att du bryr dig.

Var snäll och respektfull mot andra. Visa att du har goda uppföranden inte bara mot personen du älskar utan även mot andra människor.

Ta reda på vad som gör att din älskade känner sig trygg och gå vidare med att tillhandahålla dessa saker. Vad är säkerhet? Det är mer än bara att ha dödbultar på dörren. Säkerhet är känslan du får när du vet att du inte bedöms av någon du öppnar för. Säkerhet är att veta att dina djupaste rädslor och hemligheter aldrig kommer att delas med andra eller användas mot dig för att förödmjuka eller skämma dig.

Lyssna uppmärksamt. Detta är ett av de bästa ordlösa sätten att säga 'Jag älskar dig' för om du är fokuserad och helt närvarande och ger din älskade den uppmärksamhet han eller hon behöver från dig, behovet av att rusa in och fylla utrymmet med vunna ord ' t vara lika stark.

Skapa något för din nära och kära. Handgjorda gåvor, teckningar, mat eller smycken som du själv har gjort kan ges som ett sätt att låta din partner veta att du bryr dig.

Undersök betydelsen av kärlekssymboler i olika kulturer. Dela vad du har lärt dig med din partner. Om en symbol är involverad i en ritual eller ceremoni, såsom att ge Walesiska kärleksskedar mellan älskare, prova den aktiviteten som ett ordlöst sätt att säga 'Jag älskar dig!'

Kärlek är vänskap som har tagit eld. Det är tyst förståelse, ömsesidigt förtroende, delning och förlåtande. Det är lojalitet genom goda och dåliga tider. Det nöjer sig med mindre än perfektion och gör det möjligt för mänskliga svagheter.

- Ann Landers

Sanningen är att det inte finns något rätt eller fel sätt att visa kärlek så länge du är uppriktig. Om dina kärleksfulla handlingar och gester är äkta, är de lika värdefulla som att säga 'Jag älskar dig!' Och om du är 100% uppriktig när du säger att jag älskar dig, kan dina ord vara lika kraftfulla som dina handlingar! Det viktigaste är hur du uttrycker kärlek är säkert, snäll, generös och frisk.

Vad tycker du är mer meningsfullt ...

Säg orden 'Jag älskar dig' eller visar att du älskar någon genom ord och handlingar?

• Säger att jag älskar dig!' med ord är det viktigaste sättet att uttrycka hur du mår.
• Säger att jag älskar dig!' genom gärningar och handlingar är det bästa sättet att visa någon hur du mår.
• Det beror på vem personen är. Vissa människor behöver höra orden 'Jag älskar dig!' och andra är OK med att känna sig älskade genom andra personers handlingar.

Om du kämpar för att hitta modet att säga 'Jag älskar dig!' till någon du bryr dig djupt om och som du känner, i ditt hjärta, förtjänar att känna dina sanna känslor, fråga dig själv om du kan leva med konsekvenserna av att inte uttrycka dig. Ingen vet vad som kommer att hända imorgon. Ingen vet vad framtiden innebär. Om ödet plötsligt skulle komma in och separera er två, hur skulle du känna att du inte hade delat dina sanna kärlekskänslor?