6 fantastiska tantriska fördelar för äldre vuxna

Vad Tantra inte kan fixa

Tantra kan göra mycket mentalt, fysiskt och andligt. Det är emellertid inte ett mirakel för alla sjukdomar i kroppen och livet. Det är inte ett permanent lyckligt piller, en ersättning för kronisk medicinering eller en ursäkt för promiskuöst beteende. Med detta sagt kan tantriska metoder lindra permanenta medicinska tillstånd, ge längre sträckor av glädje i en dag och ett djupare, mer tillfredsställande förhållande till sig själv eller en partner. Slutligen, medan tantra är en mycket skonsam livsstil med fokus på kondition och sex, är du välkommen att få en läkarmyndighet först om dina hälsoproblem är ett problem.

1. Bättre självkänsla

Få håller inte med; att bli äldre tar sig självkänsla som en nötknäppare till en nötter. Dagens samhälle är besatt av ungdomar och skönhet och medias version av skönhet verkar inte sträcka sig över 30 år. När vi åldras kan vi känna oss borta eftersom älskare föredrar yngre partners eller spegeln inte matchar den glansiga tidningssidan. Ibland gillar vi bara inte åldrandet eftersom det suger. Värk blir vanligare och om inte vaksamma, så gör skador. De flesta upplever en minskning av styrka och rörlighet när åren går. Åldrande kan betyda att sakta ner och till och med överge de mer fysiska saker som vi brukade älska att göra. Det är inte konstigt att självkänslan brister lite. Ibland mycket.

När en person, oavsett ålder, tillämpar tantriska åsikter på livet och deras kroppar, inträffar en förändring. Tantra har ett sätt att dämpa självhatet och besvikelsen. I stället smälter självförtroende och glädje in i en acceptans som inte är nederlag utan ett nytt avtal.

2. Förbättrad hälsa

Två av de viktigaste faktorerna som bidrar till minskad hälsa är stress och brist på motion. Båda hanteras effektivt under utövandet av något som kallas 'vit tantra'. Detta är i grunden den sida av konsten som rör sig bort från sovrummet och mer mot ensamvård - meditation, yoga, äta klokt, uppmärksam promenad. Vita tantraaktiviteter ska vara tillräckligt flexibla och avslappnande för att försiktigt arbeta med både din fysiska hälsa och en känsla av stillhet. Yoga och meditations fördelar behöver ingen introduktion. Om du letar efter något som fungerar i varje cell, system och synaps - från nybörjare till avancerad - leta inte längre. Träna konsekvent, ger yoga och meditation flexibilitet, rörlighet, styrka och uthållighet för vem som helst. Alla bra skäl till varför en kropp inte behöver vara något att frukta.

Återställ mobilitet

3. Yngre utseende

Glöm att se sexton igen, men det finns bevis för att tantra kan raka så mycket som ett decennium. Många utövare ser yngre ut än de egentligen är. Det finns ingen magi, ingen hemlig lotion. Det är sund vetenskap. Stress åldrar en person; tantra tar bort stress. Inaktivitet och negativitet bidrar också till stressnivåer och förstörda inre verk som toxiner ökar sårbarheten för sjukdom och ett utslitet utseende. Vit tantra kan sakta men säkert återvända den glöden. Det ökar blodflödet, balanserar hormoner och stärker immunförsvaret - allt som krävs för att behålla det friska, fräscha utseendet.

4. Tantra underlättar läkning

Äldre vuxna möter sina egna problem. Föräldrar lider av det fruktade Tomt Nest-syndromet när barnen lämnar hemmet. Efter årtionden av arbete och fokus på barnuppfödning blir partner främmande för varandra. Att förlora en man eller hustru, kris i mitten av livet, klimakteriet och åldersrelaterad sjukdom kan alla orsaka lidande. Dessutom, som alla andra människor, behåller äldre vuxna traumatiska minnen, sorg och hopplöshet. Människor känner ofta att livet är över för dem, att det är för sent att starta något nytt och att deras förflutna alltid kommer att skada. Dessa är alla komplexa problem som ingen enda sak kan fixa. Tantras fokus på förnyelse och glädje från att leva kommer dock nära. Tom Nest-par lär sig att återanslutas och känna sina partners från nytt. Tantrisk meditation och egenvård kan vara en framgångsrik hanteringsmekanism under förlust och sorg, liksom sjukdom. När det görs korrekt och över tid kan och tantra läka på en mental och fysisk nivå.

5. Hopp om en fruktbar framtid

Återgå till en tidigare punkt - hur världen ser på människor som inte längre anses vara unga. Ibland är vi inte så fel när vi tänker att äldre människor avvisas av samhället och media. Detta snobberi kan redan kännas av människor i mitten eller början av trettiotalet, än mindre de i sjuttiotalet. Det hjälper inte precis att företag riktar sig till äldre med annonser för begravningspolicy. Prata om vad de tror att din framtid är! Kanske har dina vuxna barn sagt åt dig i flera år att sakta ner. Många människor slog också en punkt, känd som midlife-krisen. De stirrar så hårt på ett förflutet som inte gick som planerat, att de fruktar samma (eller värre) för framtiden. Andra stagnerar i ett rutinmässigt liv tills de är övertygade om att de bästa åren är över.

Inte alla låter åldrande stå i deras väg, men tantra kan vara en positiv praxis för alla som känner något annat. Det odlar en optimism att de bästa åren fortfarande kan hända där det spelar roll, vilket ger hälsa, självförtroende, glädje och passion. Den sårade självkänslan läker och inom denna lätthet finner sinnet bättre möjligheter att uppnå drömmar.

Livet är inte över

6. Ett bättre kärleksliv

Klimakteriet kan orsaka kaos med ett pars sexliv. Och inte bara för att kvinnan genomgår stora hormonella förändringar. Män upplever också något liknande som kan få dem att känna sig blåa och oroliga, vilket kan leda till funktionsfel i sovrummet. Detta kan leda till mer ångest och en ond cirkel föds. Sedan finns det myten att de äldre inte behöver socker på det sättet. Att personligen ha sex är en fråga om personligt val och inte ålder. Det finns par som vill vara aktiva, oavsett antalet ljus på deras födelsedagstårta. När man blir äldre kan hormoner, skador och sjukdomar störa. Att hålla kroppen frisk så mycket som möjligt kan dock tillåta älskling, oavsett hinder. Tantriska övningar kan hjälpa till med:

• Hormonell balans
• Underlätta klimakteriet
• Uttryck kärlek trots skada eller sjukdom
• Gå förbi alla stigma mot äldre kön
• Berika ett gammalt förhållande när människor har varit tillsammans i årtionden

Det här är de vanligaste frågorna för äldre par som tantra kan hjälpa till med. Kom alltid ihåg att konsten inte bara handlar om att återfå styrka. Det fungerar bäst när utövaren först och främst arbetar för att läka sig själva och det förhållande de befinner sig i, inte för att tvinga fram en förändring hos en partner. Slutligen finns det många online- och verkliga världssamhällen som lätt kommer att dela kunskap med nykomlingar. En otrolig bedrift i dessa ungdomsbesatta tider, det tantriska samhället bryr sig inte om vilken ålder du är!