Förstå förtroende och hur man bygger det i ett förhållande

Källa

Vad är det bästa sättet att bygga förtroende för ett förhållande?

Så du börjar ett nytt förhållande och vill veta det bästa sättet att bygga förtroende för ett förhållande. Tillit är en av de viktigaste sakerna i ett förhållande. Det är faktiskt grunden för hela unionen. Det är vettigt att vilja veta hur man bygger det starka säkra bandet med din betydande andra. Men verkligheten är att vi inte behöver veta hur man bygger förtroende. Att bygga förtroende är enkelt. Den verkliga frågan är hur lär vi oss att lita på igen?

Sanningen om förtroende

I verkligheten börjar en relation inte utan förtroende. Du har ingen anledning att inte lita på den här personen. De har inte gett dig någon anledning att inte lita på dem. Att behålla förtroendet är den svåra delen. När vi lär känna en person bättre börjar vi se mer i deras själar, vi lär oss vem de är och hur de är. Genom att se deras handlingar och lära känna vem de är på en djupare nivå tillåter vi en person närmare och närmare våra hjärtan. Vi blir djupare och bekvämare med den här personen och blir så småningom kär.

I början av förhållandet bildar du ett starkt band, och i gengäld förväntar du dig att den andra inte bryter detta band. Att bryta detta band skulle då bryta ditt förtroende. När du väl känner ett samband med den här personen och de felar dig på något sätt bryts förtroendet. Återuppbyggnad av förtroende är den verkliga frågan. Vi hade redan förtroendet i första hand.

Källa

Rädd för att bli skadad igen

Det första scenariot är troligtvis för dem som aldrig har varit i en tidigare situation där förtroendet hade brutits, eller åtminstone inte så ofta. Liksom de flesta av oss har vi dock brottat vårt förtroende en miljon gånger, därför har vi svårt att starta ett förhållande från grunden, vilket ger den nya personen fördelen av tvivel. När du tidigare har tillåtit människor att komma in i ditt hjärta bara för att ljuga för, lura eller behandlas fel, är det svårt att låta ditt nya förhållande få ett rättvist skott. Vi bygger hinder runt våra hjärtan för att skydda den från att skadas igen, vilket är helt förståeligt, för vem vill bli skadad? Men det kan också förhindra att en potentiellt bra person kommer nära oss.

Kan förtroende verkligen byggas om? När en person du älskar gör ont på dig är det väldigt svårt att komma över det och svårt att lita på den personen igen. Det finns verkligen inget definitivt svar på denna fråga. Visst, det kan göras. Vi har förmågan att återuppbygga förtroendet. Det tar bara mycket arbete och tid på båda delarna. Så om du är villig att lägga in arbetet kan du ha en chans att bygga upp förtroendet igen. Om du gör det är det också en stor fråga. Jag menar, människor gör misstag. Vi är alla mänskliga och går igenom olika saker i våra liv. Vi gör val som inte alltid är de rätta och vi ångrar dem eller åtminstone önskat att vi gjorde saker annorlunda.

Varje situation är annorlunda. Med detta sagt, här är några tips som kan hjälpa dig att bestämma vad som kan vara bäst för dig.

När ska jag anstränga mig för att återuppbygga förtroendet för mitt förhållande

Hur många gånger har de gjort det tidigare? Om de konsekvent bryter ditt förtroende och lovar att de aldrig kommer att göra detta igen, nej jag tror det är säkert att säga att du är bättre att gå vidare och hitta kärlek någon annanstans. Att stanna i dessa typer av situationer är mycket ohälsosamt. Det tar inte bara en vägtull på din självkänsla, det gör det extremt svårt att ta bort dig själv ur denna situation när du stannar i den för länge. Det blir ett beroende och om du lyckas komma ur denna situation i framtiden är det väldigt svårt att starta ett nytt förhållande utan att ha många djupa förtroendeproblem.
Anstränger de sig som du? Verkar det mycket viktigt för dem att återuppbygga detta förtroende? Anstränger de sig för att visa att de menar affärer och de vill att det ska fungera lika mycket som du? Om du verkligen ger allt och de inte försöker eller inte tar det på allvar kan det vara dags att ta en paus eller gå vidare. Om de menar allvar med att återuppbygga förtroendet och få detta förhållande att fungera, kommer det att vara lika viktigt för dem som det är för dig.
På andra sidan kan du ge dem en rättvis chans? Den här kan vara svår, men om du vill kunna lita på den här personen igen måste du ge dem en rättvis chans. Med detta menar jag att du inte kan anklaga dem för saker innan du vet fakta. Du kan inte bli för defensiv och starta slagsmål eller argument utan anledning. Jag vet att du vet vad jag menar. Du klickar på den här personen utan anledning. Du blir arg på små, obetydliga saker. Detta beror på att du är skadad och lever i det förflutna. Om du inte kan förlåta vad de gjorde tidigare kommer det aldrig att fungera för dig att återuppbygga framtiden. Du kan behöva tid på egen hand för att läka så att du sedan kan tillåta dem eller någon annan närmare ditt hjärta igen.
Var ni båda riktigt glada innan denna situation inträffade? Om du verkligen sitter och funderar på det, hur kände du dig för förhållandet innan förtroendet bröts? Kändes det som om det var mer en bekvämlighet snarare än en kärleksfull omtänksam relation? Kändes det som om du drev isär? Om så är fallet kan du ha en chans om du först får reda på vad som orsakade olyckan? När du väl har arbetat med den frågan bör det vara lättare att bygga upp förtroendet igen. Människor kan ibland känna sig fångade utan att veta hur de ska uttrycka sig. De kan göra fel val, för även om de älskar dig, kanske de inte är glada, så de fångas mellan att leta efter den lycka. Återigen beror den här på om du kan arbeta med orsaken till olyckan.

Det här är några av de viktigaste faktorerna som kan hjälpa dig att avgöra om du ska stanna kvar i ditt förhållande eller hur du ska gå tillväga för att återuppbygga det förtroendet om du tror att du både kan och är villig att arbeta med situationen.

Förtroende

Litar du lätt?

Ja - Alla förtjänar en förändring
Nej - jag är för rädd för att lita på det
Beror på - Vissa människor litar jag lättare på än andra

Har du bränts i ett förhållande?

Källa

Att brännas i ett förhållande är svårt

Nästa sak jag vill diskutera är hur man går in i ett förhållande med förtroende när man har skadats tidigare. Detta är väldigt svårt för många män och kvinnor. Att bli bränd är inte lätt och som jag sa konstaterar det en barriär som det är svårt för andra att bryta ner. Problemet här är inte hur man lär sig att lita på andra. Problemet är hur vi lär oss att låta oss lita på andra?

Behåll detta är sinne. Den här personen som du gillar och eller försöker ha ett förhållande är INTE personen du träffade tidigare. De har inte skadat dig på något sätt. Du vet att du är intresserad av dem, det är därför du träffar dem eller försöker lära känna dem bättre. Här är där kommunikation är nyckeln. Låt den här personen veta hur du mår och varför du mår som du gör. Människor är ganska förstående och de kan ha gått igenom en liknande situation. Genom att uttrycka för dem de saker som gör dig obekväm eller där dina problem lutar, kommer det att göra det möjligt för dem att vara extra försiktiga när det gäller dessa frågor.

Kommunicerar för att bygga förtroende

Till exempel, om du fick reda på att ditt ex fuskade när han / hon skulle vara ute och göra en kille / tjejkväll ute, kanske du tycker att det är väldigt svårt att låta din nya betydande annan gå ut utan dig. Jag kan helt förstå det och se var du kommer ifrån. MEN du måste ge personen utrymme och förtroende. Så vad gör du? Jag skulle definitivt förklara för honom / henne att i ett tidigare förhållande sa min ex att han / hon hängde med vänner, men i verkligheten såg han någon annan. Det är väldigt svårt för mig att låta dig gå ut med dina vänner utan att känna dig orolig. Även om du aldrig har gjort någonting för att jag inte ska lita på dig, jobbar jag på mig själv och försöker låta mig lita på igen. Jag skulle verkligen uppskatta det om du checkar in med mig några gånger under natten.

Vad gör detta? Till att börja med är det kommunikation. Du förklarar för dem varför du känner ett visst sätt, vilket gör det möjligt för dem att veta varför du känner dig som du känner. Det låter dem också veta att det inte är de som är skyldiga för dina känslor. Att skylla på en annan person för något de inte gjorde är bra, irriterande och en avstängning. Om du alltid anklagar någon för något som någon annan gjorde, blir det snabbt gammalt och förhållandet fungerar inte. Ja, att lita på är svårt efter att du har skadats, men du måste arbeta själv, du kan aldrig förvänta dig att någon annan åtgärdar detta. Visst att de kan vara samarbetsvilliga och hjälpa dig längs din resa, men du måste definitivt anstränga dig också.

Slutligen, kommer ett telefonsamtal att hindra den andra personen från att fuska? Nej naturligtvis inte, men det gör att du kan se att de vill att detta förhållande ska fungera lika mycket som du gör. Genom att bevilja din begäran om ett enkelt telefonsamtal kommer det att visa dig att de förstår dig och förutom det faktum att du kämpar med dessa frågor. Att vara i ett hälsosamt starkt förhållande handlar om att arbeta med frågorna och bygga upp varandra genom att bygga ett starkt band och trygghet. Det hjälper dig att känna att du känner att dina känslor är viktiga samtidigt tillåter dem att dra nytta av tvivlet som de med rätta förtjänar.

Att lita på är sårbart

Så till slut tror jag att vi alla måste komma ihåg att alla relationer verkligen börjar med förtroende. Det är när vi blir orätta att förtroendet bryts. Om vi försöker komma ihåg detta när vi startar ett nytt förhållande blir det lättare att låta personen bevisa för dig att deras avsikter är bra. Vi kan försöka skydda våra hjärtan från att gå sönder och skada men det är omöjligt. Om vi inser att det kan vara lättare att släppa in andra, människor som faktiskt kan hjälpa till att läka oss. Ibland kommer sann lycka med risk och att vara sårbar.

Och till sist om du befinner dig i ett förhållande som inte är friskt eller starkt och du känner att du inte längre hör hemma i detta förhållande, kom ihåg att älska en person betyder ibland att lämna en person. Det är bättre att skilja sig än att bryta en persons förtroende. Om fler människor skulle diskutera sina känslor och eller vidta åtgärder genom att ge den andra personen den respekt de förtjänar genom att lämna istället för att ljuga, skulle vi ha mycket mindre misstroende i den här världen. Även om sanningen kan skada är det mycket lättare att läka från att bli såret, det är att lära sig att ha hälsosamma relationer när ditt förtroende har brutits.