Tips om hur du hanterar en passiv aggressiv person

Passivt aggressivt beteende

Förstå människor som agerar passivt aggressivt

Passiva aggressiva människor släpper ut sin ilska och förbittring på osynliga och icke uppenbara sätt mot människor de är närmast eftersom de tror att de inte kan visa sina känslor öppet.

Passivt aggressivt beteende börjar visa sig i tidig vuxen ålder och kommer att dyka upp i många situationer som livet presenterar sig själv.

Det finns vissa situationer som kan aktivera passivt aggressivt beteende, till exempel när personens prestation bedöms eller de tror att de bedöms. Detta kan ses ofta på arbetsplatsen och i hanteringen av auktoritetspersoner inklusive chefer, föräldrar, lärare, makar och med samhällsledare. På en omedveten nivå utlöser dessa auktoriteter indirekt eller direkt ilska känslor.

Vägen som passiva aggressiva människor växte upp

Tonåringar testar ofta sina föräldrars gränser och försöker hävda sig själva, men har svårt eller stängs av sina mammor eller pappor. Detta skapar ett ohälsosamt tänkande och bärs in i vuxenlivet.

Vissa psykologer tror att det är en kombination av miljö och gener som orsakar passiv aggressiv personlighetsstörning. I grunden blir en person passiv aggressiv omedvetet eftersom de inte var fria att öppet visa sin ilska. Denna aggression hålls tillbaka eftersom de känner eller fick höra att dessa känslor är dåliga och inte är tillåtna.

Arga känslor måste fortfarande uttryckas eftersom de aldrig bara försvinner. Deras ilska kommer ut på indirekta sätt för att undvika att de stängs av myndighetspersonen eller för att undvika straff från myndighetspersonen. Två saker händer från denna situation. 1) en person lär sig att släppa ut sin ilska på dolda sätt för att överleva. 2) Personen utvecklar också en förbittring mot myndighetspersoner eftersom deras känslor stängdes av eller inte erkändes. Denna förbittring överförs till alla auktoritetspersoner och den passiva aggressiva personen försöker besegra auktoritetspersonen, medan den fortfarande ser ut som om de respekterar dem.

Om du tittar på hur en passiv aggressiv person uppfostrades bedömdes de mer än troligt hårt för att uttrycka sig och levde under en mycket dominerande förälder. Passiv aggressiv personlighet utvecklas eftersom emotionell kommunikation kvävdes i hushållet.

Vissa barn lär sig passivt aggressivt beteende från sina föräldrar, eftersom föräldern beter sig så. Vissa utvecklar det som en överlevnadsmekanism av rädsla för straff från en förälder, eller bara för att deras känslor ignoreras av en förälder.

Passiva aggressiva människor

Låg självkänsla och passivt aggressivt beteende

Många passiva aggressiva människor har dålig självkänsla eftersom de har hållit tillbaka sina sanna känslor. De kände sig troligen för kritiserade av sina föräldrar. De är inte ärliga med sina egna känslor så de hanterar inte sina känslor på ett hälsosamt sätt. De lärde sig aldrig att ta ansvar för sina egna känslor och ser ut att skylla andra människor för deras situation.

Denna typ av beteende blir problematisk när personen växer upp och detta beteende fortsätter under många aspekter av deras liv. Ofta är den passiva aggressiva personen inte medveten om sitt beteende och vad de gör, så de försöker inte ens stoppa det. Istället fortsätter de att ha nedslående upplevelser som replikerar deras förflutna.

Vad en passiv aggressiv person verkligen vill ha är värme, kärlek och stöd från andra, men de är rädda för att bli beroende i förhållandet eftersom de fruktar att de kommer att fastna, de vill undvika ansvar och engagemang för andra människor.

Passiva aggressiva människor känner sig arga, men är rädda för att visa det, så de släpper ut det på ett sätt som människor inte lätt kommer att se. Detta är problematiskt för den person som är målet för den passiva aggressiva personen. Målet ser det aldrig komma. Men genom att vara medveten kan målet skydda sig själva och inte falla i fällan som den passiva aggressiva personen sätter.

Hur man hanterar en passiv aggressiv person

Det är mycket arbete och kan vara känslomässigt utmattande och extremt frustrerande, men här är några tips:

• undvik att komma in i en maktkamp

• låt dem inte komma till dig. Ofta kommer de att trycka på dina knappar så att du skriker och blir irriterad, så att du ser ut som angriparen och dem som offret.

• undvik att bli frustrerad över dem.

• försök att vända på dem.

• prata på ett lugnt och rationellt sätt för att visa dem vilket beteende de uppvisar.

• de är experter på förnekelse och kommer att sätta dig i en defensiv position.

• visa dem inkonsekvenser i deras beteende.

• titta på argumentet ur deras synvinkel.

• fråga dem hur de skulle lösa eller förbättra situationen, men de kommer att undvika att fatta beslut.

• de vill att någon annan ska fatta de viktigaste besluten och undvika att ge råd, så att de kan skylla på allt som går fel på någon annan.

• de har begränsad förmåga att använda logik och resonera för att uttrycka sina tankar, så du måste använda andra metoder för att möjligen få dem att förstå ditt tänkande.

• de letar efter människor som är pushovers, som inte säger nej, som kommer att göra den passiva aggressiva personens problem till sitt eget.

Passiva aggressiva människor

Har du någonsin haft att göra med en passiv aggressiv person?

• ja
• Nej
• vet inte

Känn igen passivt aggressivt beteende

Vad man ska leta efter hos en person som uppvisar passivt aggressivt beteende: (de kan ha flera eller alla dessa egenskaper)

Känner igen passivt aggressivt beteende -

• undviker de ansvar?

• kan de verka extremt känsliga för kritik, paranoid eller känsliga för kommentarer från andra och tolkar de uttalanden som en personlig attack?

• tycker du att de inte är mottagliga eller öppna för förslag om hur man gör saker och ofta kan göra saker för att trots den person som kom med förslagen?

• är de envisa, dystra och dystra?
• säger de sarkastiska och backhanded kommentarer till dig eller bakom din rygg?

• får de att känna sig som offret?

• får de dig att se ut som den dåliga killen?

• berättar de öppet alla om andras fel?

• har de en rädsla för intimitet, eller bekämpar beroendet, även om de är beroende människor?

• vill de fatta sina egna beslut med liten eller ingen inmatning från andra människor?

• har de en negativ syn?

• låtsas de kommunicera bra men vid en närmare titt erkänner de inte dina behov?

• klandrar de andra för hur saker och ting är för dem?

• undviker de konflikter, men agerar på dolda sätt?

• verkar de avundsjuka på andras framgång?

Detta är bara några av de tecken du kan se hos passiva aggressiva människor.

Sanningen om passivt aggressivt beteende

En passiv aggressiv person vill besegra dig

Om du är en passiv aggressiv person eller har att göra med en passiv aggressiv person är det första steget att hantera och läka medvetenhet. Genom att ta ansvar kan den underliggande ilska och förbittring hanteras och förstås att detta kan vara roten till det passiva aggressiva beteendet.

Passiva aggressiva människor vill besegra personen de är nära. De vill komma tillbaka till dem och irritera dem. Ibland är behovet av att misslyckas ett sätt att komma tillbaka till den andra personen.

Att lära sig att stå upp för sig själv och uttrycka sin ilska på ett hälsosamt sätt är en annan läkande metod. Säkerhetsutbildningar kan hjälpa en person att uttrycka sina känslor, önskningar och behov på ett hälsosamt sätt.

Människor kan vanligtvis inte ändra passivt aggressivt beteende på egen hand. Rådgivning kan hjälpa till att lösa de underliggande ilskproblemen som orsakar beteendet. Terapi innebär att förverkliga de upprepade beteendemönstren som hjälper till att upptäcka var känslorna kommer ifrån och varför de fortsätter.

Att behandla någon med passiv aggressiv personlighetsstörning är ofta svårt eftersom typen av person är knuten till den förbittring de känner. De skulle hellre känna sig illa än glada.

Deras negativa mönster fortsätter och i terapi kan de bli förbittrade över att behöva terapeuten och se på terapeuten som en person i myndighetsposition. Detta kan göra den passiva aggressiva personen som vill prestera och behaga terapeuten, men de kan inte lyckas. Att misslyckas med terapi är ett annat utlopp för den passiva aggressiva personen att behålla sin autonomi.

Känner igen passiva aggressiva människor

Hjälpte den här artikeln dig att känna igen någon du inte visste var passiv aggressiv?

• ja
• Nej
• Jag måste tänka mer på det

Att hantera en passiv aggressiv person

Om du har att göra med någon som är passiv aggressiv är det viktigt att lära sig att se tecken på denna störning. Om de kan få hjälp att lära sig kommunikationsförmåga kan saker förbättras. Ge inte ursäkter för deras beteende eller ge dem en utmaning. Gör dem ansvariga för sitt ansvar. Undvik att vara dömande, arg eller kontrollerande. Acceptera den här personen. Be dem inte om någonting. När den passiva aggressiva personen är assertiv, svara positivt.

Det är svårt att se att du har att göra med en passiv aggressiv person. Det bästa sättet att känna igen det är genom ett beteendemönster. När du väl har insett att personen du har att göra med är passiv aggressiv:

• förvänta sig att personen inte håller sina löften

• var självsäker, men inte aggressiv genom att låta dem veta hur du känner och vad du behöver.

Ibland är det bästa att gå bort från relationen. Om den passiva aggressiva personen inte är intresserad av att ändra sitt beteende finns det inget du kan göra. Ofta tror de att problemet är med dig, inte dem.

Passivt aggressivt beteende är svårt att känna igen eftersom de attackerar dig på ett sätt som du inte ser det. Den passiva aggressiva personen gömmer sig och förnekar och låter dig inte förstå vad som hände. Det är svårt att förhindra när du inte ser det komma och svårt att hantera när de förnekar.

Kunskap är makt och medvetenhet är makt. När du väl har identifierat att du har att göra med en passiv aggressiv person kan du göra val om hur du ska hantera dem, hur du ska hantera dig själv och hantera dig själv. Du kan inte kontrollera någonting utan dina egna tankar och beteende. Det är ditt val att fastna i deras passiva aggressiva fälla, eller att inte reagera som de förväntar dig och förstå ditt förhållande bättre för din egen större lycka.