Att hantera passiva aggressiva människor

Den passiva aggressiva personligheten

Det finns flera viktiga saker att förstå om en passiv aggressiv person. Det första är att de är kärnan, arga människor. Det andra är att de är rädda för att visa sin ilska utåt. Den passiva aggressiva personligheten har många känslor som de inte har hanterat från sitt förflutna. De har känslor för sin nuvarande situation.

De vet inte hur de ska hantera dessa känslor. Detta orsakar inre konflikter inom dem, eftersom deras ilska måste komma ut, deras förbittring måste komma ut och de håller sig tillbaka från att uttrycka dessa känslor öppet. Så deras enda val är att låta det komma ut på ett sätt som människor inte riktigt ser det.

Detta skapar en myriad av problem för dem som är målet för sin ilska. Det är mycket svårt att ta itu med någon som i princip är olycklig, inte villig att prata om det och inte vill ta något ansvar själva för sina känslor. De vill att felet ska ligga hos alla andra. De känns som ett offer. På ett sätt är de det, men den passiva aggressiva personen har utsatts för sig själva.

Att stänga av ilskekänslor får en person att tappa kontakten med sina egna känslor, inte bara ilska, utan också de flesta andra känslor. Det är svårt att vara glad om du är avskuren från dina känslor. Det är svårt att vara glad när ditt förflutna tynger dig för att du inte har hanterat det.
Det är svårt att vara glad när du bär fientlighet mot människor, vanligtvis föräldrar som du aldrig får uttrycka. Det är svårt att vara glad när du känner dig rädd för att uttrycka dina naturliga känslor.

Dold ilska

Passiva aggressiva människor letar efter andra som är människor. De riktar sig till människor som inte är bra på att sätta gränser. Det gör det enkelt för dem att manipulera dig, att trycka på dina knappar och göra dig i fokus för deras fientligheter. Du blir ett bekvämt och enkelt sätt för dem att bete sig negativt mot.

De gör saker mer komplicerade än vad de behöver vara. Det är ofta frustrerande och ilska att hantera resultaten av hur de tänker och beter sig. Du kanske märker att de blir alltför känsliga för saker som sägs om dem, de verkar klaga eller fördröja förfrågningar de ombeds att göra, verkar paranoida, fruktar myndighetspersoner, tar inte ansvar för sina egna känslor och visar förbittring för de som ger dem råd och verkar avundsjuka på andra anser de vara mer lyckliga.

Dessa individer är ofta dystra, lynniga och har en dyster, pessimistisk attityd om saker. Även om dessa känslor liksom deras ilska är dolda för dem som inte känner dem intimt. Passiva aggressiva människor kämpar med sina egna känslor. Troligtvis växte de upp i ett hem där deras känslor stängdes och deras föräldrar inte var tillgängliga för dem.

Eftersom det inte fanns något hälsosamt utlopp för att uttrycka sina känslor blev de underordnade sina föräldrar och misstroende mot alla de betraktar som auktoritetspersoner. De fruktar att bli beroende av någon och vill verkligen känna sig oberoende för att bryta kedjorna av återhållsamhet de kände i sitt hem.

De har vanligtvis låg självkänsla vilket gör dem beroende av andra. Ändå fruktar de intimitet, för de har en djupt sittande ilska för dem de måste lita på. De är emot alla de ser som en auktoritetsperson. De ser vanligtvis sina partners, chefer, kollegor och alla de känner sig sämre än en myndighetsperson.

Varför är det svårt att hantera dem?

Att hantera en passiv aggressiv personlighet är mycket förvirrande. De kommer att verka som om de är samarbetsvilliga och hjälpsamma. Men när det gäller att faktiskt fullgöra uppgiften, kommer de till korta på ett eller annat sätt. De säger inte vad de menar.

De presenterar sig som de trevligaste människorna, och även om de vanligtvis är, har de en mörk sida som de inte låter andra se. De skickar blandade meddelanden till dig och sprider din olycka tillbaka till dig. De kommer överens om att göra något, men hittar sedan ett sätt att vara trotsig, vilket slutar göra dig upprörd.

När du har att göra med någon som är passiv aggressiv är det viktigt att undvika att attackera dem och ge dem bränsle som stärker deras tro att du är en myndighetsperson som ställer krav på dem. Håll utkik efter den vedergällning de sannolikt kommer att ta emot dig.

Människor med passiv aggressiv personlighetsstörning uppför sig efter vad jag kallar 'A Five V Technique.' - venting, vicariousness, vilifying, victimization and vindication.

• De vill se dig bli arg så de får dig till Vent dina känslor.
• Detta gör att de kan Vsläpp ilska sin ilska genom dig.
• De kan då Vilify dig för att skrika på dem.
• Detta gör att de kan känna Victimized av din arg utbrott.,
• De kan då känna Vanges för att du måste vara den som har ett problem, annars skulle du inte uppträda så och all skuld tillhör dig.

Typiska beteenden

De har ofta inte bra kommunikationsförmåga, eftersom de ser ut att undvika konfrontation. Ändå kan deras personlighet vara vänlig, älskvärd och pratsam men när det kommer till det snuskiga att prata saker, är de inte riktigt kapabla att dela sina känslor som går djupare i dem.

Klassiskt beteende hos passiva aggressiva människor är att selektivt glömma att göra saker, fördröja, vara sent, vara tvetydig, ljuga, göra upp ursäkter och rationalisera sitt beteende för att täcka över deras verkliga förbittring. Och för att göra detta ännu mer komplicerat, passerar aggressiva människor ofta så här utan någon självmedvetenhet om att de gör dessa saker. Deras omedvetna handlingar gör det ännu svårare att nå dem på en nivå som kan korrigera deras beteende.

Så vad kan du göra?

Det första du ska göra när du har att göra med en svår person är att inse att de agerar passivt aggressivt.

Genom att förstå att en passiv aggressiv person har ilska som härrör från deras barndom och deras dysfunktionella förhållande till sina föräldrar kan du lära dig att inte ta de saker de säger och gör personligen.

När du väl vet att du har att göra med en passiv aggressiv person är det viktigt att inte låta dem komma till dig. Din ilska är en form av lättnad för dem. De vill göra dig upprörd så att du reagerar och de inte behöver. De får en känsla av prestation när de har ställt in dig genom att irritera dig och frustrera dig. Så om de inte vet hur man får dig att reagera kan de inte fortsätta sitt beteende.

Det är viktigt att vara lugn när man har att göra med en passiv aggressiv person. Försök att hålla dina känslor i schack, för ju mindre du reagerar på dem, desto mindre kraft ger du deras passiva aggressiva känslor. Genom att vara rationell och förklara vad du har observerat om deras beteende och att påpeka deras inkonsekvenser kommer du inte att bli föremål för deras manipulerande sätt. Ofta matchar deras handlingar och ord inte. Med en passiv aggressiv person är det bara deras handlingar som räknas.

Hur man hanterar dem

Genom att vara empatisk mot dem kan du kanske avväpna dem. Det kan vara bra att berätta för dem att du förstår deras frustration och hur svårt det är för dem.

Det kan vara fördelaktigt att vara självklar och tydlig om vad du förväntar dig av dem och vad konsekvenserna av deras handlingar kommer att bli. När du hanterar dem är det viktigt att vara saklig, inte emotionell, vara jämn och tydlig. Dessa kan vara ditt enda försvar mot en passiv aggressiv person.

Du kanske kan uppmuntra till bättre kommunikation genom att modellera bra kommunikation själv och belöna dem när de svarar positivt. Det kan vara till hjälp att uppmuntra dem att kommunicera tydligt och på ett säkert sätt, även om detta förmodligen görs bäst i en terapeutisk miljö med en professionell rådgivare.

Var direkt och självsäker om deras handlingar. De kommer ofta inte att reagera på dina känslor, eftersom de stänger av sina egna känslor, hur kan de relatera till det du känner? Men om du anger en modell för uttryck kan de följa ditt exempel. Det är viktigt att använda uttalanden 'Jag känner ...'. Om dina kommentarer skyller på dem eller anklagar dem, har du precis gjort kommunikationen med dem kontraproduktiv.

Det är viktigt att avstå från att diskutera med passiva aggressiva människor. När de lockar dig till argument ger du dem en möjlighet att låta dem känna sig som offret, och de får dig att se ut som den dåliga killen. Gå iväg istället för att argumentera.

Om du litar på en passiv aggressiv person kommer de troligtvis inte att hålla ordet, vilket kommer att få dig att känna dig frustrerad och reagera. Så om du har att göra med en passiv aggressiv person kan det vara bäst att inte ha några förväntningar. Relationer med passiva aggressiva människor är ofta ansträngda.

Vad du kan göra när du hanterar en passiv aggressiv person

Eftersom de har för vana att glömma att göra saker eller följa löften, kanske du vill att de ska skriva sitt avtal skriftligen. På det sättet är det ett bevis på att de gjorde ett åtagande och du kan hålla dem ansvariga. Detta är särskilt användbart när det gäller passiva aggressiva medarbetare.

Att få dem till terapi skulle mer än troligtvis vara till hjälp. Genom professionell rådgivning kan de kanske lära sig att uttrycka sina tankar och känslor mer öppet och känna sig säkra att hantera sina känslor. De flesta passiva aggressiva människor kommer inte att gå till terapi på egen hand. De inser vanligtvis inte att de har problem.

Många tycker att det enda sättet att hantera en passiv aggressiv person är att bara acceptera dem. Men relationerna med dessa människor är svåra, tumultiga och betungande. Deras olycka kommer att dra ner dig, och du kan behöva tänka på vad du offrar för att samexistera med denna passiva aggressiva person. Du är den med insikt. De är inte.

De har inget incitament att förändras eftersom saker fungerar för dem, eller så tror de. Men du, som är mer självmedveten, blir förankrad av deras handlingar, falska löften och inkonsekvent beteende.

Det är inte ett hälsosamt sätt att ha en relation, men det är ett personligt beslut, ett som görs bäst med så mycket medvetenhet som möjligt om den situation du befinner dig med den här personen.