3 skäl till att andra kan verka kalla och avlägsna

Kvinnan gick ut ur rummet strax efter att jag hade lagt min armbågs skurk i ansiktet för att kväva en hosta. Hon satt precis bakom mig. Utseendet på hennes ansikte talade högt att hon inte var nöjd med det som just inträffat.

Min första tanke var att hon hade blivit förolämpad att jag till och med kom till kyrkan och hostade lika mycket som jag. Jag glömde att använda min inhalator den morgonen och min astma uppträdde. Jag visste att jag behövde kolla mitt antagande, men jag såg henne inte efter tjänsten för att göra det.

När jag kom hem levde mitt sinne med alla möjligheter till varför hon hade gått. Ska jag ringa och fråga? Jag kände henne inte särskilt bra och hade inte haft framgång tidigare när jag försökte ringa eller sms. Jag kände mig mycket obekväm och ville inte förvärra en redan känslig situation.

Ju mer jag tänkte på det, desto mer insåg jag att problemet kanske inte hade varit jag alls. Tidigare, när jag har besökt människor som tänker att jag har förolämpat dem, får jag vanligtvis reda på att det inte alls är fallet.

Det finns många anledningar till att andra kan verka kalla och avlägsna. Detta är en universell fråga när det gäller relationer. Tre av dessa skäl finns i tabellen nedan och de förklaras i följande punkter.

Det händer saker i deras liv just nu, vilket ger lite utrymme för omsorg och omtanke för andra.
De känner sig särskilt omöjliga, antingen fysiskt eller känslomässigt.
De inser inte att meddelandena de skickar genom sin egen icke-verbala kommunikation stöter bort andra från dem.

Livets omständigheter

Omständigheterna i våra liv spelar en stor roll i hur vi tänker, känner och agerar. Vårt misslyckande med att känna igen sambandet mellan våra omständigheter och våra handlingar påverkar direkt dem omkring oss. Vår förmåga att ändra våra handlingar trots våra fysiska omständigheter är ett tecken på emotionell mognad.

Jag har en kär vän som upplever en kris i hennes familj. Vanligtvis är hon väldigt öppen, kärleksfull och omtänksam. Under denna kris gjorde hon dock inte vad hon normalt gör, han nått ut till andra och hjälpte dem att arbeta igenom sina svårigheter.

Jag trodde att hon tog tillbaka i vårt förhållande. Som ett resultat hade jag gjort en grundlig självundersökning och tänkte att något jag hade gjort var orsaken. Sedan delade hon sin familjekris med mig, och jag förstod vad som hände.

Det har förekommit många gånger i mitt eget liv där jag har upplevt kriser, och när jag vänder min tid och min uppmärksamhet åt saken har jag försummat dem som jag normalt har kontaktat. När de fick reda på den kris jag upplevde frågade de varför jag inte hade nått ut till dem.

Tanken hade aldrig tänkt mig. Jag försökte helt enkelt göra det bästa jag kunde under de svåra omständigheter jag stod inför. Att tänka på andra för hjälp kom mig aldrig i tankar.

När jag tänkte på dessa saker insåg jag att den här kvinnan kanske hade en kris i sitt liv som jag inte kände till eller förstod. I så fall skulle det förklara hennes handlingar i kyrkan den dagen. Att inse detta gav mig lättnad i mitt hjärta.

Vårt fysiska och känslomässiga tillstånd att vara

Vårt fysiska och känslomässiga tillstånd att vara påverkar hur vi tänker, känner och agerar. När a vi är 'out of sorts' förlorar vi vår egen fot och är osäkra på hur vi ska vara, eller till och med vem vi ska vara.

Min första psykiska hälsokris kom i kölvattnet av tio års fysiska hälsoproblem som äntligen hade slutat med operation. Plötsligt hade jag min fysiska hälsa tillbaka och jag kunde göra saker som jag inte hade gjort på länge. Andra märkte hur mycket energi jag hade och gjorde mig, tillsammans med min talang och förmåga, kandidat till deras behov av hjälp.

Snart hade jag en rad volontärjobb som jag gjorde regelbundet, tillsammans med att ta hand om mina sju barn och en man som var upptagen med arbete och kyrkans ansvar. Det dröjde inte länge innan jag blev vilse i en organisatorisk mardröm och planerade mitt liv i steg om 15 minuter från 5:30 på morgonen till 10:30 på natten.

Den dagen jag såg knivarna i avloppet kunde jag i mitt sinne se ett sätt att fly. Allt som behövdes var att plocka upp dem och låta dem falla i mitt bröst. När synen på blodflödet sprängde i mina sinnen förde mig glansen av solen på knivarna genom fönstret mig tillbaka till verkligheten och jag ringde till läkaren.

Jag fördes omedelbart till mentalvårdsavdelningen för behandling. Efter två veckors slutbehandling var jag examen till ett dagbehandlingscenter. Under intagsavtalen var det första de gjorde att ta bort min planerare!

Har någon i din värld varit kall och avlägsen nyligen?

• Ja. Jag är inte säker på vad jag ska göra.
• Ja, det händer mig ofta.
• Nej, men det har hänt mig tidigare.
• Nej. Jag har aldrig haft den upplevelsen.
• Inget av ovanstående.

Icke-verbal kommunikation

Vår icke-verbala kommunikation talar starkare till andra än vad vi faktiskt säger. Under min tid på dagbehandlingscentret lärde jag mig detta på ett djupt sätt. Det innebar att jag inte behövde låtsas vara en bättre person när jag var i närheten av andra. Jag kunde vara jag själv och det var okej.

Denna kongruens mellan vår icke-verbala kommunikation och vår känsla av välbefinnande var ny för mig. Jag bestämde mig för att från och med då, om jag inte gillade vad som hände, skulle jag tala.

Jag blev som kvinnan som gick ut ur klassrummet den dagen. Jag satte gränser i mina relationer, i mitt volontärarbete och i mitt personliga liv. Om jag kände att det var för mycket sa jag nej och höll fast vid det. Om jag var obekväm i en situation gick jag.

Jag lärde mig att vår icke-verbala kommunikation matchar mer av vad vi känner än vad vi säger. Vi kan säga att vi har det bra, men om vi inte ser bra ut är det troligtvis inte. Jag lärde mig att det bästa jag kan säga när jag ser någon jag känner är 'Det är bra att se dig' snarare än 'Hej, hur mår du?'

Jag lärde mig att de flesta inte gillar att veta hur vi verkligen är, att jag måste vara försiktig med vem jag delar mina innersta tankar och önskningar med. Jag blev mycket mer selektiv hos de människor jag valde att vara med. De jag slutade bli vän med var människor som älskade mig, oavsett hur jag såg ut eller kände mig, och jag kunde göra detsamma för dem i gengäld. Vi kunde tala fritt om svårigheterna i våra liv snarare än att låtsas att de inte var där.

Nu när jag lever på det här sättet har jag ofta människor som säger till mig att jag är 'skrämmande' eller 'kall och avlägsen.' Kanske känner de sig obekväma med denna ärliga öppenhet och är inte säkra på hur de ska svara.

Ändå är jag mycket mer kapabel att uppfatta när andra är i nöd än jag var innan jag upplevde dessa saker för mig själv. Kanske är det då gåvan att ha upplevt prövningar i livet. Vi förstår andra mycket mer när de går igenom deras!

Senare kunde jag besöka kvinnan som lämnade den dagen. Jag bestämde mig för att tänka på ett möjligt scenario som skulle kunna göra henne besvärande. Hennes äldsta barn hade nyligen flyttat från hemmet för att gå i skolan. Jag kom ihåg hur det var när min äldsta gick.

När jag satt bredvid henne och frågade om hennes dotter berättade jag om några av mina egna erfarenheter, och vi kunde båda vara överens om att ja, det var svårt att släppa förklädessträngarna och uppmuntra våra barn att flyga bort från bo. Samtidigt är det inte det vi ville ha? Ett ögonblick fanns en anslutning.

Nu när jag ser henne ser jag en kamrat, en medmänniska som har upplevt samma sak som jag. Vi kan le och skratta och komma ihåg att, ja, vi är inte ensamma!