Behövade människor: När deras känslor kommer i vägen

En behövande person behöver alltid

Det fanns en tid i mitt liv när jag ställde många djupt störande och intensiva frågor. Människor sprang från mig eftersom det inte var ett ämne de särskilt ville tala om. Så de undvek mig, ändrade ämnet, gav mig en snabb spelhet och sedan försvann de. Ämnet var alltid detsamma (vad jag borde göra om min mammas övergrepp mot mig), och många ansåg mig vara behövande och sa lika mycket.

Jag tror dock inte att jag var behövande. Jag fastnade precis mellan det bibliska budet att hedra dina föräldrar och mitt behov av att överleva. Till slut, vid en ålder av fyrtiotvå, gav någon mig de bästa råd som jag någonsin har fått i livet. Han sa, ”Tessa, du pratar alltid om din mamma. Varför skär du henne inte bara ur ditt liv? ” Och det gjorde jag också.

Det förändrade mitt liv.

Jag önskar att jag hade gjort det tidigare. Så jag var inte behövande. Jag behövde bara hjälp med att lösa ett problem.

Behövade människor, å andra sidan, vill inte lösa problemet. Det finns flera orsaker till detta vägran. Problemet kan vara för smärtsamt att möta, eller de kan vara en narcissist och de är helt okej med vem de är. Faktum kvarstår dock att de inte är villiga att lösa problemen. Vad de vill ha är en ständig hinkfull känslomässigt stöd och uppmärksamhet, och oavsett hur många gånger du ger det, upphör aldrig behovet av ständig bekräftelse.

Behövade människor dränerar andra människor

Behövade människor dränerar till dem som verkligen ger. Ironiskt nog blir de som mest sätter dessa oändliga svarta hål av känslomässigt behov tömda så småningom själva för att de inte får något tillbaka. Så någon gång kommer de flesta att undvika känslomässigt behövande människor. Det är bara för mycket energi.

Varför är behövande människor alltid behövande?

Kärnan i någons behov av ständigt känslomässigt stöd finns flera behov - behovet av självacceptans, behovet av acceptans av andra och behovet av godkännande av andra. Detta härrör i allmänhet från en kombination av faktorer, varav en var den ständiga exponeringen för kritik, missbruk och brist på godkännande under utvecklingsåren. Andra aspekter kan inkludera bristen på acceptans av sin egen situation och / eller en önskan att vara något som man inte är.

Så till exempel kan man ha fötts mindre än attraktiv och haft en mamma som ständigt harpade på det faktum att man inte hade familjens utseende. Detta kan resultera i att en person som känner sig otillräcklig hela tiden, desperat vill vara attraktiv, och smärtan är så stor att han / hon behöver bli lugnad hela tiden för sin värdighet.

Behövade människor hanterar inte dessa frågor eftersom det är för smärtsamt för dem att gå tillbaka och titta på allt. Detta gäller särskilt om de uppriktigt tror att de har fel. Men tills de kommer överens med den ursprungliga skadan kommer de att förbli behövande resten av livet.

Om de har någon form av Narcissistisk personlighetsstörning eller a Borderline Personality Disorder, det är inte enkelt behov, och det kan inte botas.

Hur man hanterar behövande människor

Det finns tre alternativ när du möter en behövande person.

Springa.

Vara oförskämd.

Hjälp.

Om du undviker (kör) behövande människor har du löst din del men inte deras. Om du är oförskämd är det förmodligen bättre att springa, för du orsakar ännu mer ont. Behövade människor utsätts för mycket missbruk eftersom de tenderar att aldrig stå upp för sig själva. De behöver inte längre missbruk. Om du vill hjälpa måste du veta hur du hjälper, annars blir du tömd.

Behövade människor behöver lite hjälp för att bli av med deras behov. I allmänhet är en kognitiv psykolog det bästa valet. Men att övertala en vän att se en läkare om detta innebär att du kanske först måste hjälpa henne att se hennes problem.

Om du bestämmer dig för att hjälpa, måste du ibland vara grym för att vara snäll. Med grymt, i det här fallet, menar jag att du kanske måste skada deras känslor för att komma igenom dem. Det är dock inte acceptabelt att vara grym bara för att få den behövande personen ur ditt utrymme. Och om du måste vara direkt om problemet, kan du till och med säga något hårt säga försiktigt.

Exponering: Upprätta orsaken.

Ta reda på det verkliga behovet. Du får reda på det verkliga behovet genom att inte svara på begäran om försäkran.

Så till exempel har den behövande just köpt en ny klänning och säger till dig: 'Hur ser det här ut på mig?' Ditt svar är inte att svara på den här frågan. Det kan vara att fråga om hon gillade det när hon köpte det. Oavsett hennes svar kan du då nämna att hon har köpt flera klädesplagg de senaste veckorna och att hon ständigt verkar behöva bekräfta om de är okej eller inte. Du kan då fråga henne varför det är eftersom de flesta inte har ett konstant behov av andra att bekräfta sina klädval.

Förnekelse: Fortsätt ifrågasätta och påpeka avvikelser

Behövade människor kommer att undvika att möta kärnfrågan. De förnekas och kommer att säga att det inte är så. Detta kan vara mycket frustrerande eftersom de ofta kommer att motsäga sig själva trots att det verkliga problemet är klart som dagsljus. Att förutse förnekelse och förbereda sig för det är en bra sak.

Du måste tänka på detta innan du närmar dig personen. Så var medveten om att personen kommer att förnekas när du försöker försiktigt (och ibland inte så försiktigt). Fortsätt. Ge aldrig godkännande. Avvisa inte personen. Ge bara aldrig godkännande. Fortsätt bara ställa frågor om varför hon behöver godkännande. När hon säger att alla gör det, påpeka att alla inte behöver den grad av godkännande hon gör, och alla andra är inte desperata efter godkännande och att de kan leva utan det.

Har du en behövande vän?

• Nej. Har aldrig träffat någon som är behövande.
• Nej, men det beror på att jag undviker dem.
• Ja, men jag älskar henne / honom ändå.
• Ja, han / hon gör mig nötter.

Accept: AHA-ögonblicket anländer

Det kan ta en månad (eller till och med mer), men någon gång kommer den behövande att börja höra och bearbeta den fråga du ställer. Frågan 'Varför är du så behövande?' kommer att börja sjunka in. Vi är alla mänskliga, och trots våra många svagheter och osäkerhet, när någon säger upprepade gånger, hör vi så småningom.

De flesta behövande människor (utan en personlighetsstörning) kan möta deras behov med rätt typ av hjälp från sina vänner, och när de når det AHA-ögonblick som de inser att deras behov av konstant godkännande var resultatet av brist på självaccept, kan börja resan till att vara hel.

De aha ögonblick är när de kan erkänna att de behöver ständig försäkran och att de utan den inte kan fungera. Detta är målet du arbetar mot.

Om du tillåter människor att göra fler uttag än insättningar i ditt liv kommer du att vara ur balans och negativt innan du vet ordet. Vet när du ska stänga kontot. Det är alltid bättre att vara ensam med värdighet än i ett förhållande som ständigt kräver att du offrar din lycka och självrespekt - anonym.

Kognitiv psykologi: Be henne att träffa en professionell

När din vän har erkänt att hon har skadat kommer hon att behöva professionell hjälp. Du måste föreslå att hon konsulterar a kognitiv psykolog för att hjälpa henne att ändra sitt sätt att tänka. Du måste också föreslå för henne att hon behöver dela sitt tillstånd med vänner så att hon kan be dem att påpeka när hon är behövande. Du måste förklara för henne att genom att göra detta kommer hon att reparera snabbare eftersom hennes vänner kommer att visa henne alla de olika områden i hennes liv som tillståndet tränger in.

Generellt går de flesta inte för professionell hjälp förrän de är medvetna om att det finns ett problem som inte kan lösas utan det. Genom att låta din vän själv se att hennes behövlighet driver bort andra människor och förhindrar någon form av självacceptans (som är den verkliga roten till lycka och tillfredsställelse) har du startat processen mot läkning.

Om du behöver ...

Det är inte lätt att hitta styrkan för att möta dina behov.

Nödvändigheten härrör från något som du tycker är för svårt att möta. Du kommer att behöva hjälp från någon för att möta det, och du kommer att behöva mycket mod.

Kognitiva psykologer lär dig att tänka på ett annat sätt så att ditt olika perspektiv på din situation läker din behov. Men om du inte vill leva ett mindre än lyckligt liv, måste du gå djupt ner och möta den fruktansvärda smärtan. Detta är ett av de områden där vägen ut är vägen igenom.

Ibland kan inte smärtkällan ändras, och vi måste lära oss leva med den. Det är inte rättvist att förvänta sig att andra ständigt ska ge oss tröst. Det dränerar på dem. De flesta av oss har saker i våra liv som vi önskar var annorlunda. En av de största attributen för tillfredsställelse och lycka är acceptans.