7 sätt att berätta om din partner är narcissistisk eller bara självabsorberad

Narcissistisk eller bara självabsorberad?

Slår etiketten på narcissist på din partner, chef, vän eller svärmor är det hetaste inom poppsykologi idag. Alla på planeten har blivit helt övertygade om att de behandlas illa av en. I verkligheten har dock de flesta av oss inte att göra med narcissister alls utan helt enkelt självupptagna människor som är irriterande, ja, men kränkande, nej.

Faktum är att vi alla är narcissistiska i viss utsträckning och kan placeras någonstans längs kontinuumet. Så ... om du träffar någon som undrar dig, fråga dig själv följande 7 frågor för att avgöra om dina bekymmer är välgrundade och om du ska stanna eller höja det där borta.

7 frågor för att avgöra om din partner är narcissistisk eller bara självabsorberad

1. Är det viktigt för dem att imponera på främlingar?

2. Talar de ofta om sin specialitet?

3. Är den tysta behandlingen ett favoritvapen?

4. Är de exceptionellt tunnhudade?

5. Reagerar de ilsket när du inte håller med?

6. Är de snåla av komplimanger?

7. Saknar de empati?

1. Är det viktigt för dem att imponera på främlingar?

När du börjar träffa en narcissist kan de fängsla dig med sitt karismatiska sätt med främlingar: skämtar med servrar på restauranger, prata med säljare i butiker och berätta engagerande historier på fester. Du kanske tror: Wow! Vilken fångst! Den här personen kan charma byxorna av vem som helst! Du kan bli särskilt imponerad om du är en introvert - glad, stolt och lättad över att vara på armen av någon som är mer utåtriktad än du. Konstigt nog, men när saker och ting fortsätter inser du att deras lätta förhållande till främlingar inte överförs till deras förhållande till dig.

Det beror på att narcissister matar uppmärksamheten de får från främlingar och avslappnade bekanta: postföretaget som skrattar åt sitt skämt, medarbetaren som berömmer deras känsla för stil, frisören som beundrar deras fulla hår. Medan resten av oss tar dessa vardagliga komplimanger med ett saltkorn, tycker de att de är ovanligt glädjande. Detta ytliga ge-och-ta som de flesta av oss kallar 'chit-chat ”är mer meningsfullt för dem än en djupare relation med dig. De är festens liv med en grupp men grunda som en pöl en-mot-en. Eftersom du ser dem som de verkligen är, vårtor och allt, måste de leta någon annanstans för sin nästa fix av narcisstic leverans och främlingar ger en oändlig källa.

Vad är narcissistisk tillgång?

Narcissistisk tillgång hänvisar till uppmärksamhet, beundran och beundran som narcissister längtar efter. De behöver en lösning regelbundet för att öka sina egon. Narcissistisk leverans förstärker tron ​​att de är speciella och överlägsna.

Att söka beundran är som ett läkemedel för narcissister. På lång sikt blir det svårt eftersom andra inte kommer att applådera dem, så de måste alltid söka efter nya bekanta för vilka de får nästa fix.

- Mitja D. Back, professor i personlighetspsykologi, University of Munster

2. Talar de ofta om sin specialitet?

Precis som Superman med sin röntgenvision tror narcissister att de också har unika krafter som skiljer dem från alla andra. De tar ofta upp hur speciella de är eftersom det är centralt för deras identitet. De kan se sig själva som ovanligt uppmärksamma, överlägsna kommunikatörer, exceptionellt attraktiva eller ovanligt moraliska. De kan överdriva deras betydelse och kommentera: ”Alla är alltid kommer till mig för råd ... Hela min familj skulle vara i rörelse om det inte vore för mig ... Människor är det alltid säger till mig att jag borde skriva en bok om mitt liv. ”

De kan se sig själva som förtjänar förmånsbehandling, lyxiga omgivningar och massor av beundran. Dr Sandy Hotchkiss, en licensierad klinisk socialarbetare, skriver om deras känsla av rättigheter i Varför handlar det alltid om dig ?: Narcissismens sju syndar. Den här boken fick mig att förstå min narcissistiska svåger efter år av försök. Det hjälpte mig att inse att han ser sig själv som unikt intelligent och därmed förtjänar människors odelade uppmärksamhet. Som sådan förväntar han sig att han ska lyssnas oändligt och utan avbrott.

Vissa narcissister ser till och med religion som sin supermakt. De tror att de har ett unikt förhållande med Gud där han talar direkt med dem och styr deras vardag. Vi har alla hört NFL-spelare tacka Gud för deras Super Bowl-vinster och skådespelare som prisar Herren för deras Oscar. De tror att Gud ser dem som exceptionella och förtjänar speciellt erkännande. Som narcissister stärker detta vad de tycker om sig själva. Som hälften av ett romantiskt par kommer de alltid att vara de som sätter kursen eftersom de trots allt styrs av en högre makt.

Liksom allt annat i narcissistens liv, muterar han Gud till en slags inverterad narcissist. Gud blir hans dominerande leveranskälla. Han bildar en personlig relation med denna överväldigande och överväldigande enhet - för att överväldiga och överväldiga andra. Han blir Gud ställföreträdande genom fullmakten av hans förhållande till honom. Han idealiserar Gud, devalverar honom sedan och missbrukar honom sedan. Detta är det klassiska narcissistiska mönstret och inte ens Gud själv kan komma undan det.

- Sam Vaknin, författare till 'Malignant Self Love'

3. Är den tysta behandlingen ett favoritvapen?

Om du är som många människor, klämmer du upp när du blir arg, frustrerad, förvirrad eller överväldigad. Du vill inte säga något du kommer att ångra så att du klokt avstår från att tala tills du har ordnat dina tankar och kan formulera dem tydligt. Det kan ta några minuter eller några timmar. Din avsikt är att undvika att skada din nära och kära och skada förhållandet.

Narcissister ger emellertid den tysta behandlingen av en helt annan anledning - att straffa, manipulera, kontrollera och demoralisera sina partners. Gör inget misstag om det, de använder det för att få dig att lida och snurra. Faktum är att vissa narcissister gillar att ge den tysta behandlingen utan förklaring, vilket gör att deras offer känner sig ur balans, rädda och sårbara.

Deras hämndlysten självpåtagna stumhet kan pågå i dagar, veckor och till och med månader. De tar den tysta behandlingen till det yttersta och använder den ofta. Om du försöker bli mer självsäker, kommer narcissisten att använda det som ett vapen för att få bort ditt oberoende. Ditt förhållande är dömt eftersom din partner inte ser kommunikation som ett sätt att lösa problem och klämmer upp som ett petulant barn.

Den tysta behandlingen är en form av emotionellt missbruk som vanligtvis används av personer med narcissistiska tendenser. Den är utformad för att (1) placera missbrukaren i ett kontrollläge; (2) tysta målets försök att hävda; (3) undvika konfliktlösning / personligt ansvar / kompromiss; eller (4) straffa målet för en upplevd ego-lätthet. Ofta är resultatet av den tysta behandlingen exakt vad personen med narcissism vill skapa: en reaktion från målet och en känsla av kontroll.

- Andrea Schneider, licensierad klinisk socialarbetare

4. Är de exceptionellt tunnhudade?

Narcissister märker det minsta av ljus och tar allt personligt. Deras ego skadas lätt. De är mycket känsliga för alla upplevda förolämpningar. De kan inte ta ett skämt, kan inte skratta åt sina svagheter och kan inte släppa någonting. De förnedrar sig aldrig.

Som ett sätt att hantera kan du börja censurera ditt tal för att inte skada deras känsliga känslor. Det kan verka som att du ständigt går på äggskal. Det är nästan omöjligt att prata med dem om något du tycker är oroande i förhållandet. De tar vad du sa, vrider det och gör dig till den dåliga killen. Narcissister är inte självreflekterande så du är i en förlorande kamp. De kan spela martyr som ingen annan.

Om de skadar dig, håll inte andan och vänta på ursäkt. Narcissister säger sällan om någonsin 'Jag är ledsen.' Om de ens skulle märka din nöd skulle de bara erbjuda ett halt, uppriktigt erkännande. De skulle aldrig säga, ”Jag är ledsen att jag ringde dig dum. Jag var elak. ” Istället skulle de säga: 'Jag är ledsen att du reagerade på det sättet på vad jag sa.' De lägger allt på dig.

5. Reagerar de ilsket när du inte håller med?

När andra inte håller med oss ​​kan vi tycka att det är frustrerande men inte orsakar fientlighet och ilska. När allt kommer omkring, resonerar vi, att alla har rätt till sin egen åsikt. Narcissister blir dock orimligt arg när någon har en annan synvinkel. De blir helvete för att ändra sin åsikt eller skämma bort dem för att hålla fast vid den. De tål inte att förlora ett argument. De kan inte ha fel.

TILL Lev och låt leva attityd är inte en del av deras smink. Narcissister kommer att argumentera med dig tills de har slagit dig och du har tappat viljan att leva. Debatt fram och tillbaka är meningslöst eftersom de inte vill lyssna. Narcissist (djupt ner) är osäkra människor som behöver tro att de alltid har rätt. De dras till partners som undviker konfrontation och är villiga att släta över grova fläckar för att få deras liv att fungera smidigt.

I 'Rage - kommer snart från en narcissist nära dig'' Dr Mark Goulston varnar för att komma på den dåliga sidan av dessa människor som hotas av alla som inte håller med dem. De uppfattar det som en personlig attack som kräver att de slår tillbaka och skyddar sig själva. Han skriver, 'Det finns ett ordspråk att när du är en hammare ser världen ut som en spik. När du är en narcissist ser världen ut som att den ska godkänna, älska, komma överens och lyda dig. Något mindre än det känns som ett överfall och på grund av det känns en narciss rättfärdig att rasa tillbaka på det. '

6. Är de snåla av komplimanger?

Narcissister tror att deras roll är att få komplimanger, inte ge dem. Du kan börja känna att du går genom en öken och letar efter en droppe vatten när du söker beröm eller validering från dem. Du börjar tappa självkänsla och känner dig osäker. Detta ger dem vad de önskar: mer makt och kontroll över dig.

Du är säkerhetsskador när de stärker sig själva, vilket minimerar dina erfarenheter och prestationer i processen. Om du får en befordran på jobbet kommer de att säga: ”Jag har fått det så många kampanjer genom åren. Jag har tappat räkningen. ” Om du är glad för att bli farbror eller moster för första gången, kommer de att säga: ”Jag har sex syskonbarn och syskonbarn. Det är inte en stor affär.' De spränger din bubbla och du börjar bli deprimerad.

I den här videon förklarar en terapeut hur narcissister charmar människor att falla för dem. På grund av deras manipulerande beteenden kan de sedan orsaka sina partners intensivt emotionellt trauma.

7. Saknar de empati?

Narcissister har liten eller ingen förmåga att uppleva empati. De kan dock fejka det, säga sympatiska ord och ge tröstande gester när det tjänar deras behov. De kan agera medkännande när du träffar men ger upp förevändningen när du är gift.

Vissa fruar och män säger att deras narcissistiska make började agera kall och osympatisk strax efter bröllopet. De märkte först beteendet när de behövde sina partners för att ta hand om dem när de led av influensa, återhämtade sig efter operation, kom över en släktings död eller återhämtade sig efter födseln. Narcissisterna, som inte kunde klara vårdrollen, blev extremt frustrerade, arga och förbittrade.

Dr Leon F. Seltzer, en psykolog som har arbetat mycket med narcissistiska klienter och deras makar, varnar för att en extrem narcissist är en dålig satsning för ett förhållande. På grund av deras självabsorption och sår från barndomen är det osannolikt att de förändras även med terapeutiskt ingripande. De saknar vad som behövs för att ha en djup och meningsfull koppling.

Han skriver: ”Den problematiska självabsorptionen eller självcentreringen hos narcissister är mest ett försvar mot djup rädsla för intimitet. Och tyvärr har de flesta narcissister goda skäl att vara försiktiga med sådan närhet, för vanligtvis upplevdes deras upplevelser i uppväxten av övergrepp eller försummelse från föräldrarna. Efter att ha lidit så mycket känslomässig skada från dem de var mest beroende av, lovade de (hur omedvetet man än var) att aldrig utsätta sig för sådan psykologisk smärta igen. '

Vad tror du?

Varför tror du att människor träffar och till och med gifter sig med narcissister?

• De tror att de kan förändra dem.
• De gillar att vara med människor som verkar självsäkra och ansvariga.
• De tror att de kommer att lyckas i affärer och tjäna mycket pengar.
• De vill inte ha en djup och intim relation så det är en bra match.
• De är unga och naiva och vet inte vilken negativ inverkan det kommer att få på deras liv.

• Vad som blir kär i en narcissist säger om dig
  De flesta av oss försöker göra vårt allra bästa för att undvika narcissister. Men varför blir vissa människor kär och gifter sig med dessa självupptagna typer? Vad gör dem lockade av individer som de flesta av oss undviker?