Varför behöver vi ingen kontakt med narcissister

Ingen kontakt betyder exakt vad den säger: ingen kontakt. Du pratar inte med den här personen, du ser dem inte, du hanterar dem inte alls. Om de ringer svarar du inte. Om de knackar på dörren ignorerar du dem. På detta sätt arbetar du för att bryta mönstret och traumaband att du är fast i så att du kan befrias från förhållandet och missbruket som följer med det. Om du har barn med den här personen kan ingen kontakt vara svårare, men det finns ofta domstolsförbindelser som hjälper eller kanske en vän är villig att vara mellanhand.

Anledningen till att alla rekommenderar att 'inte gå i kontakt' är att det är det enda sättet att bryta förtrollningen, så att säga. Narcissister skapar en atmosfär av drama och hög känslomässighet. De är manipulerande och kränkande och bombarderar personen med all slags kränkande och kontrollerande taktik som är utformad för att bibehålla kontrollen över personen så att narcissisten kan få sina behov tillgodoses. En person kan inte tänka i denna situation. Ingen kontakt skapar det avstånd som behövs för att se saker tydligt. När allt detta slutar och narcissistens sirensång har tystats är det mycket lättare att ha ett realistiskt perspektiv på vad som händer. Du kan inte observera förstörelsen som en tornado har orsakat om du är inne i den. Allt du kan göra är att hålla kvar. Du kan bara kartlägga skadan senare, när du är ute och tornado har passerat.

Som nämnts ovan hjälper ingen kontakt också att bryta traumabindningarna och förankringsmönstren som offer för narcissistiska övergrepp fastnar i. Om du är bunden till någon genom trauma har din kropp och ditt sinne i princip blivit beroende av situationen. Du kunde inte sluta röka cigaretter om du fortsatte att göra det, eller hur? Du kan inte säga att du slutar när du tänder en cigarett. Du slutar genom att sluta. Det är samma sak. Du bryter traumabanden genom att stoppa trauma, som vanligtvis innebär att avsluta relationen och hålla sig borta från den personen.

Vi ska inte låtsas att detta är enkelt eller smärtfritt. Men inte heller är förhållandet. Åtminstone efter att du har brutit traumabanden har du frihet att se fram emot istället för mer trauma och en oändlig berg-och dalbana av känslor och drama. Om det kommer att göra ont på något sätt, välj den som åtminstone har ett bra resultat på lång sikt. Ingen kontakt ger dig en chans att utvärdera och återupprätta gränser och arbeta med att skilja dig själv känslomässigt från narcissisten. Du har tillbringat så mycket tid på att oroa dig för den här personen och bära deras känslomässiga bördor att du kanske inte ens vet vad dina behov är längre, eller förstår dina egna känslor. Ingen kan vara lycklig eller frisk i den situationen, oavsett varför de gör det. Du sades inte här för att vara en slav för någon annans behov. Det är dags att låta andra bära sin egen vikt så att du kan bära din.

Ingen kontakt fungerar också för att svälta en narcissist behov av uppmärksamhet från dig. Att gå ingen kontakt är mest för dig, men det påverkar dem också. De är också beroende av drama, glöm inte. De längtar oändligt efter uppmärksamhet och stöd och beundran och allt annat de kan få. Till och med negativ uppmärksamhet fungerar bra för dem, varför de kommer att framkalla argument och dra dem i timmar. Men ingenting räcker någonsin, så de är kroniskt tomma och eländiga. Du kan aldrig ge dem tillräckligt med uppmärksamhet eller kärlek eller tillgivenhet eller något annat för att göra saker OK. Det är svårt för många människor att acceptera, så titta på den situation du befinner dig i. Du har i princip gett upp hela ditt liv för att göra den här personen lycklig, du har gett dem absolut allt, du har böjt dig bakåt, du gjorde dem till universums centrum. Fungerade det? Är de glada?

Nej. De behöver alltid mer och mer och mer. De skrattar åt det du har gett dem eller förnekar det helt. De spottar på allt du har gjort och säger att det inte spelade någon roll, eller att det inte var tillräckligt bra, eller att du inte menade det eller att det inte hände eller vad som helst. De tycker om att frustrera, uppröra och manipulera människor. Vad får dig att tro att detta någonsin kommer att förändras? Speciellt eftersom det aldrig har gjort det?

Därför rekommenderas ingen kontakt. För om du stannar i någon form av relation med en narcissist, är det allt det någonsin kommer att bli. Det är kränkande, och även om du är villig att stå ut med missbruk, är du villig att stå ut med meningslöst missbruk? Missbruk bara för missbruk? För det är vad det är. Det leder inte till någonting. Du kommer inte att belönas för ditt tålamod och lidande. Det kommer inte att sluta med att de någon gång vaknar upp till verkligheten och missbruket var värt det för nu är det underbart hela tiden. Även om narcissisten inte slänger dig är det bästa du troligen kan hoppas på någon som så småningom bara ignorerar dig istället för att attackera dig. De har ingen kapacitet för eller förståelse för lycka. De har ingen kapacitet för eller förståelse för kärlek. De förstår inte eller bryr sig inte om andras känslor eller behov, och det finns inget du kan göra eller säga för att lösa detta. De är inte byggda på det sättet. Allt du kan göra är att komma ut ur situationen innan du också tappar din förmåga till lycka.

Många människor vill hitta ett sätt att kringgå detta, men det finns det inte en. Det finns inget magiskt piller som gör att de inte blir kränkande och inte störda längre. Det är vad det är. Ingen kontakt gör att du kan sätta stopp för situationen innan du skadar dig själv mer. Förhållandet - alla slags förhållanden - med en narcissist är en förlorad sak eftersom de inte ens har kapacitet att förstå att det finns ett problem. Du häller din kärlek och energi ner i ett svart hål, och du förtjänar mer än så. Alla gör.