Tips för att kompensera efter en stor kamp med din make

Att skapa ett hälsosamt, lyckligt äktenskap är en livslång resa. Lär dig hur man sminkar sig efter en stor kamp för att göra det lättare när det blir ojämnt.

Oavsett hur rätt varje person i ett förhållande tror att de är, vill ingen verkligen vara arg för alltid. För de flesta friska par är det bättre att kompensera efter en stor kamp framför skilsmässa. Lär dig mer om vad du ska göra när du vill kompensera med din man eller fru efter en stor kamp.

Om du är fast besluten att göra gott efter en stor kamp med din man eller fru, älskare eller pojkvän eller flickvän, är det lättare att kompensera och gå vidare än du tror.

Oavsett orsaken till din senaste kamp med din make, det är ingen mening att spela argumentet om och om igen i ditt huvud. Att försöka ta reda på vem som har rätt, vem som har fel eller vem som startade argumentet kommer ingen av er närmare att kompensera och gå vidare efter smältningen.

Här är några sätt att hjälpa dig och din partner att komma tillbaka på rätt spår efter ett argument, ett missförstånd eller ett sammanbrott i en relation.

Tips för att kompensera efter en stor kamp

Bekräfta din roll i argumentet.
Lyssna på din make med ett öppet hjärta.
Ångra efter att du har sagt eller gjort något skadligt.
Ge det tid.
Kom ihåg att de flesta inte slutar älska varandra efter en stor kamp.

Kom ihåg

Efter en stor kamp är att äga upp till dina misstag ett viktigt första steg för att reparera förhållandet.

Hur reparerar du staket och bygger broar efter en stor kamp med din man eller fru?

1. Bekräfta din roll i argumentet.

Bekräfta din roll i argumentet. Att äga upp till dina ord och gärningar och be om ursäkt för dina handlingar är det bästa sättet att stänga argumentet och bryta den fruktade tysta behandlingen. Strider och argument är aldrig kul. Om du har ont kan du vara ganska säker på att din make också gör det. Trots att han eller hon fortfarande kan agera stand-offish och defensiv, måste någon göra det första steget. Det kan lika gärna vara du. Varför? Eftersom du är den enda som kan ta ansvar för din hälft av förhållandet. Det är det första steget i att kompensera efter en stor kamp: att ta ansvar.

Att önska och vänta och hoppas att din make kommer att säga ursäkt först är detsamma som att försöka få honom eller henne att bete sig på ett visst sätt. Du kan inte ändra någon annan. Men du kan ändra dig själv. Att hålla tillbaka och hålla tyst är inte heller svaret på att kompensera efter en kamp. Att erbjuda en uppriktig ursäktfri ursäkt för din del av argumentet är nästa steg för att kompensera och gå vidare efter en kamp.

Kom ihåg

Att säga ledsen är alltid värt det om du värdesätter din make som en jämställd partner i livet.

Efter en stor kamp med din make kan det vara besvärliga stunder när du sätter dig tillsammans, men du bara inte

Efter en stor kamp med din make kan det vara besvärliga stunder när du sätter dig tillsammans, men du vet bara inte vad du ska säga.

2. Lyssna på din make med ett öppet hjärta.

Lyssna på din make med ett öppet hjärta. Att kompensera efter ett argument kräver att du lägger bort din egen synvinkel och försöker se situationen ur din partners perspektiv. Oavsett hur svårt det är, försök att lyssna på vad din make har att säga, utan att hoppa in och korrigera honom eller henne. Att lyssna på en annan person medvetet, utan att avbryta, utan att döma och utan att känna behov av att fastställa rätt och fel, är en av de mest kärleksfulla, omtänksamma saker du kan göra för någon. Och förtjänar inte din man eller din fru att känna din kärlek och vård?

I Conscious Loving: The Journey to Co-Engagement, författare och äktenskapsrådgivare Gay Hendricks, Ph.D. och Kathlyn Hendricks, Ph.D. berätta varför att avbryta din make skapar stora kommunikationshinder i ditt äktenskap. De skriver, ”Att avbryta människor medan de pratar är förmodligen den vanligaste typen av devalvering i kommunikation. När du avbryts säger den andra personen: ”Jag är viktigare att du är. Min syn har prioritet. ”Avbrott orsakar alltid problem i kommunikationen även om ingen av parterna inser varför deras interaktion har blivit hindrad.”

Ibland är det mycket värre att vinna kampen än att förlora.

- Billie Holiday

Alla par kommer att argumentera vid en eller annan punkt i sitt förhållande. Att ha modet att säga att du är ledsen efter en stor kamp kommer att hjälpa dig genom de grova fläckarna och kan med tiden hjälpa dig att få ett starkare och mer motståndskraftigt äktenskap.

3. Uttrycka ånger efter att du har sagt eller gjort något skadligt.

Att uttrycka ånger efter att du har sagt eller gjort något som skadar personen du älskar mest kan vara svårt. Men att säga ledsen är inte nödvändigtvis svårt eftersom du inte vill ge upp att ha rätt. Att säga ledsen kan vara svårt för att du vill låta uppriktigt och äkta, men du vet inte de rätta orden för att uttrycka hur illa du mår. Du vet att du vill kompensera efter en stor kamp, du kan bara inte hitta rätt ord.

Här är några sätt att uttrycka din ånger i ett kort eller brev till din make, från boken Tänker på dig, korthälsningar för varje tillfälle, av Katie Hewat:

'Förlåt mig om det jag [gjorde / sa] gjorde dig upprörd. Jag menade aldrig att skada dig och det krossar mitt hjärta att tänka att jag har gjort dig ledsen. '

'Jag förväntar mig inte förlåtelse. Jag vill bara att du ska veta att du inte förtjänade vad som hände mellan oss. Jag är mycket ledsen. '

'Du är den enda saken i mitt liv som jag ska älska, skydda och värdesätta framför allt annat. Jag ska göra mitt bästa för att se till att jag aldrig tappar bort det som är viktigt igen. Jag är så ledsen att jag svikit dig. '

Livet är för kort, för oförutsägbart och för vackert för att låta en oenighet komma mellan er två. | Källa

4. Ge det tid.

Ge det tid. Efter en stor kamp kan balansen och harmonin i ditt äktenskap ha kastats bort. Även när du och din partner har kommit till en vuxenupplösning för din kamp och pratat igenom problemet, ge er tid att värma upp varandra och hitta era spår igen. Att kompensera efter en stor kamp tar tid. men om du har tålamod kommer det att hända. Att återansluta sig till din partner, man eller hustru efter en kamp kräver en medveten ansträngning från din sida. Och det är värt det om du verkligen vill kompensera med din älskare!

Att lyssna är en så enkel handling. Det kräver att vi är närvarande, och det kräver övning, men vi behöver inte göra något annat. Vi behöver inte ge råd eller coacha eller låta klokt. Vi måste bara vara villiga att sitta där och lyssna.

- Margaret J. Wheatley

Vad är rätt sätt att kompensera efter en kamp?

5. Kom ihåg att de flesta inte slutar älska varandra efter en stor kamp.

De flesta friska människor slutar inte älska varandra efter en stor kamp. Men ibland är det svårt att hitta modet att säga 'Jag älskar dig' efter att du och din partner har argumenterat. Säg dessa ord för tidigt efter en stor kamp och du kan komma över som behövande. Men vänta för länge med att säga '' Jag älskar dig '' och du kan ångra det senare.

Om det är svårt att säga orden 'Jag älskar dig' efter en kamp, här är några ordlösa sätt att uttrycka hur du känner:

Ingenting säger 'Jag älskar dig' som att ge din make din fulla uppmärksamhet när han eller hon pratar. Detta är särskilt viktigt efter en kamp, eftersom en kommunikationsnedbrytning troligen var en del av problemet i första hand.

Respektera din makas rätt att fatta sina egna personliga beslut, även om du inte håller med.

Var inte rädd att försiktigt be om en kram. Att säga 'Jag älskar dig' efter en kamp betyder att visa din make att hans eller hennes tillgivenhet alltid kommer att behövas och önskas.

Vad tror du? Vilka är de bästa sätten att kompensera efter en stor kamp?

Artikeln Make Up with Your Spouse After a Big Fight skrevs och publicerades först av Sadie Holloway på HubPages.

Tålamod är visdomens följeslagare.

- Saint Augustine

Om du har argumenterat med din man eller hustru och vill kompensera tidigare, snarare än senare, måste du vara beredd att släppa dina känslor av stolthet och arrogans.

I ditt förhållande, vem försöker vanligtvis säga ledsen efter en stor kamp?

Jag är den som alltid säger ledsen först efter en stor kamp med min make.
Min make är den som alltid säger ledsen först efter att vi har haft ett argument.
Ofta slutar vi båda säga ledsen ungefär samtidigt efter att vi har haft en kamp.