Spara ett skadat vänskap när förtroendet har brutits

Vänskapsekvationen

Vänner och mänskliga relationer formar våra liv och hjälper oss att forma oss till de människor vi är. Vänner stöder varandra och uppmuntrar varandra. Vänner ser det bästa i varandra och berättar varandra sanningen - även om det gör ont.

Som med alla typer av mänskliga relationer uppstår oenigheter, argument och sårade känslor. Det är oundvikligt, oavsett hur nära och förstå ni båda är. Att veta hur man närmar sig dessa vänskapshinder säger inte bara mycket om din karaktär, men det vittnar om styrkan i dina vänskapsband. Det kan vara svårt att övervinna förlust av förtroende eller en kamp, ​​men att förstå dessa tips kan hjälpa dig att se saker från ett annat perspektiv och lösa konflikter på en positiv och varaktig ton.

Om du gjorde fel:

Alla gör misstag. Det är en del av livet, och genom att lära av och växa från våra egna misstag kan vi gå vidare och utveckla starkare mänskliga färdigheter totalt sett. Om du har gjort ett misstag i en vänskap och behöver kompensera för dina ord eller beteenden kan dessa tips komma igång på rätt väg för att övervinna dina misstag och göra en positiv förändring.

1. Kom ihåg att du inte kan kontrollera den andras reaktion på en hjärtkänsla eller ursäkt. Du är bara ansvarig för dina egna handlingar, och att be om ursäkt är ingen garanti för att den andra personen kommer att reagera eller svara som du vill att de ska. Att bli upprörd när dina förväntningar inte förverkligas kommer bara att göra en tuff situation värre. Utveckla självkontroll, vänta på det och se vad som händer när den andra parten har haft lite tid att bearbeta.

2. Ber om ursäkt från hjärtat. Det är lätt för observatörer att se igenom en uppriktig ursäkt en mil bort. Om du gör ett misstag och är skyldig någon en ursäkt, lägg inte din ursäkt med ursäkter. Ingen mening som innehåller orden 'Jag är ledsen' bör samtidigt innehålla ordet 'men'

3. Ta ansvar för dina ord och ditt beteende. Detta inkluderar att inte göra ursäkter för din handling också. Även om det är viktigt att uttrycka din åsikt är viktigt för att främja förståelse och få båda människorna på samma sida, ingen vill höra vad som uppgår till 'ja, jag var en jerk, men det var för att du gjorde det här först'. Detta kommer att sätta den andra personen i defensiv och det är det sista du vill om du hoppas kunna reparera staket och sätta ihop bitarna i din vänskap igen.

4. Öva tålamod. Du kanske känner igen att du gjorde ett misstag direkt från fladdermusen och försök att göra gott omedelbart. Om du skadar din väns känslor kan de dock behöva lite mer tid för att bearbeta situationen och kan behöva lite tid för att komma överens med den skada de upplevt. Bara för att du är redo att lägga allt bakom dig betyder inte nödvändigtvis att den andra personen känner på samma sätt. Om du har erbjudit din ursäkt har du gjort en första ansträngning och trycket är borta från dina axlar. Bli inte irriterad om den andra personen inte reagerar in natura omedelbart. Andas djupt, gå tillbaka från situationen och försök ta reda på vilka steg du kan göra för att se till att ditt misstag inte upprepas.

5. Gör ett medvetet försök att förändra. Om du fortsätter att stöta på samma problem om och om igen, kan mer än ett enkelt 'jag är ledsen' vara nödvändigt. Om ni själva ber om ursäkt och rättar till samma sak om och om igen, är det troligtvis något mer som händer under ytan. Det kan vara dags att gå tillbaka och omvärdera dig själv och dina vänskap. Hitta områden i dig själv som behöver förbättras och sträva efter att göra en positiv och varaktig förändring. Det betyder inte att du aldrig kommer att glida upp igen, men ansträngning uppskattas och erkänns oftare än du kanske tror, ​​och dina vänner kommer att erkänna det faktum att du försöker förbättra din vänskap och dig själv och ge dig fördelen av tvivel.

Den viktigaste faktorn här är att inte dröja kvar vid misstaget och slå dig själv på grund av det. Fel inträffar, och ingen kan vara perfekt 100% av tiden. Som människor är vi tvungna att skruva upp då och då. Det är vad vi lär oss av våra misstag och hur vi anstränger oss för att korrigera dem framöver som verkligen gör en verklig, definitiv skillnad i våra relationer med andra - och med oss ​​själva.

Det är din tur

Har du någonsin tappat en vänskap som du ångrade senare?

• Ja olyckligtvis
• Nej, jag håller fast vid mina vänskap

Om du var det felaktiga partiet

Att få dina känslor skadade eller känna dig förrådd av någon du ansåg vara en vän kan vara en hjärtskärande upplevelse, och förtroendet är svårt att bygga om när det har testats eller skadats. Tänk på att du inte är immun mot att göra misstag heller, och försök att behandla din vän på det sätt som du vill att de ska behandla dig om dina situationer vänds om.

1. Empati och sätt dig själv i deras skor. Alla på jorden har varit i en position där de har sårat en vän - avsiktligt eller inte. Eftersom ingen är immun mot att göra misstag i mellanmänskliga relationer - särskilt när stress och känslor är höga - vet du förmodligen hur det känns att vara i motsatta änden av situationen. Har inte dubbla standarder bara för att du är den vars känslor skadades den här gången. Håll dig till samma standard som du förväntar dig av dina vänner, förstå att misstag händer, och håll inte långvariga nagg eller förbittringar som kan skada en vänskap permanent.

2. Var tålmodig och öppen. Om din vän har gjort ett misstag och skadat dina känslor kan det ta lite tid för dem att se saker ur din synvinkel - särskilt om saker och ting blev uppvärmda mellan dig. Det är mänsklig natur att vi vill ha rätt hela tiden, men ingen har rätt hela tiden. Dessutom är det osannolikt att någon har helt rätt i interpersonell strid. Dåligt beteende på ena sidan är mycket mer sannolikt att utlösa dåligt beteende på den andra, och du kanske har handlat på ett sätt som inte var en indikation på den investering som du lade på din vänskap. Låt din vän komma till dig på deras villkor - inte din - och vara öppen för vad de har att säga. Var inte sluten bara för att du tror att du har den höga marken. Medan ursäkter inte kommer att gå någonstans, kan ytterligare förklaringar hjälpa dig att belysa situationen och ge dig inblick i vad som händer i din väns sinne.

3. Var inte angelägen om att kasta bort en vänskap. Det är alltför lätt att göra anledningar till bedömningar när känslor och förtroende är på spel. Många årslånga vänskap slits sönder från en relativt liten diskretion. Sätt saker i perspektiv innan du gör en bedömning om tillståndet för din vänskap totalt sett. Fråga dig själv hur du skulle känna om du var skyldig och din vän kastade bort din vänskap på grund av samma situation, bara omvänd. Är det värt det? Tänk på all den tid och energi du investerade i att bygga upp denna vänskap och vad kostnaden skulle vara för dig om du kastade allt. Skulle du ångra ditt impulsiva beslut senare? Även om det är svårt att se den stora bilden i ögonblicket är det viktigt att försöka fokusera på det större problemet när det gäller stora beslut som kan påverka resten av ditt liv negativt.

Slutsats

Medan vissa människor är äkta ensamstående som tycker om att vara ensamma och inte gillar att lita på någon för någonting, lutar de flesta av oss på våra vänskap och relationer för att klara svåra dagar, att ha en plats att ventilera i slutet av dagen , att få råd och uppmuntran och att hitta ovillkorligt stöd - även när vi kanske inte förtjänar det. Dessa vänskap hjälper oss att definiera vem vi är och vad vi står för, och de är värda att spara, om möjligt. Att kasta bort en investering i en vänskap kan vara otroligt traumatiskt för båda parter, så det är viktigt att försöka se saker från alla olika perspektiv innan man rusar till dom. Kom ihåg - vi gör alla misstag. Hur skulle vi vilja att våra misstag ska återspeglas på oss och våra relationer? Hur ser vi på misstag som andra gör mot oss? Är vi förlåtande och förstår, eller blir vi fientliga?

Dessa tips hjälper oss inte bara att förstå våra vänskap bättre, men de kan leda oss till att bättre förstå oss själva. Genom att fokusera på personlig tillväxt snarare än skuld och förlåtelse över skuld kan vi lära oss att stärka våra vänskap och oss själva på ett positivt sätt utan att behöva offra våra känslor, önskemål eller behov i tillväxtprocessen.