Hur man snabbt läker ett brustet hjärta

Oavsett om du precis har krossat ditt hjärta, eller om det har hänt dig tidigare, kan vi enas om att det är något vi alla har gått igenom. Tiden kan läka alla sår, men det är vad du faktiskt gör med den tiden som verkligen betyder något. Jag har hört det sägas att det tar halva tiden du har varit med någon att komma över den personen.

Det låter som okej råd, om du inte har varit med någon i tjugo år och nu tänker du, det kommer att ta dig tio bara för att komma över dem. Jag tror knappast att det är fallet. Medan hjärtats saker inte följer någon logik eller tidslinje, finns det ett rätt och fel sätt att komma över ett hjärtslag.

1. Stoppa all kontakt med dem

Det första, och i mina ögon mest uppenbara steg, är att stoppa all kontakt med personen du försöker komma över. Det låter ganska enkelt, men i dag och tid är det verkligen inte. Med sociala medier är det nästan omöjligt att glömma någon med statusuppdateringar och foton som dyker upp överallt. Det har kommit till den punkt där du ganska mycket kan veta någonting om någon utan att någonsin ha en verklig konversation med dem.

Det är galet hur mycket människor delar om sina liv på nätet, och lite skrämmande för att vara ärlig. Så om du kan veta så mycket om främlingar, föreställ dig hur lätt det är att hålla koll på människor du faktiskt känner i verkligheten. Det är precis därför jag rekommenderar att du tar bort, blockerar och följer ditt ex efter en upplösning. Du behöver inte känna till varje rörelse, vart han ska och vem han går med. Såren är fortfarande råa och friska efter en upplösning, så det är bäst att inte tortera dig själv med denna onödiga information.

Från personlig erfarenhet är det bäst att bara ha en ren paus. Ingen kontakt alls. Det kan också innebära att du ändrar ditt telefonnummer. Om det inte är några barn inblandade finns det ingen anledning att kontakta varandra. Även om du hoppas att komma tillbaka tillsammans i framtiden behöver du fortfarande den pausen utan varandra för att se hur livet går. Du kanske inser att du verkligen inte behöver varandra alls och att du är lyckligare ifrån varandra.

Men du vet aldrig att om du inte tar bort dem från ditt liv, åtminstone under en tidsperiod. Om du bestämmer dig för att bli vänner efter en viss tid, är det bra, du kan alltid lägga till dem på dina sociala medier igen. Detta är först efter att ni båda har läkt och det gör inte ont att se dem med någon annan. När du väl har nått den punkten vet du att du har gått vidare och är helt över dem.

2. Bli av med alla påminnelser om dem

Jag tror att ingen kontaktregel är förmodligen en av de enklare sakerna du kan göra efter ett uppbrott. Du gör det bara en gång och sedan kan du vara lugn. Nästa steg är att ta bort alla foton och föremål från ditt hem och arbete som påminner dig om din före detta partner. Du behöver inte foton som du tog tillsammans över hela skrivbordet eller väggarna. Du behöver inte gåvorna de gav dig som påminner dig om dem varje dag. Glöm inte att inkludera alla smycken de gav dig också.

Lägg bara allt som påminner dig om dem i en låda och lägg den lådan långt borta. Tills vidare. Det betyder inte att du inte kommer att använda föremålen någonsin igen. Det betyder bara att när du är starkare och du har läkt, är du redo att se de här sakerna igen och det kommer inte att skada så mycket att vara nära den. För nu är det utom synhåll och ur sinnet.

3. Överväg att ändra vängrupper

Även om det är lätt att ta bort någon från sociala medier och placera alla objekt som påminner dig om dem långt borta, är det inte så lätt att ta bort någon från ditt hjärta och minnen. Detta är särskilt svårt när du har gemensamma vänner i din sociala krets. Det är här det blir knepigt och besvärligt. Jag gick igenom den här första handen när jag var yngre, och jag valde att ge upp många av mina vänner efter ett särskilt otäckt uppbrott eftersom jag såg att de inte hade mitt bästa. Det här kan verka extremt, men om dina 'gemensamma vänner' bara kommer att gå från dig till ditt ex och vara en källa genom vilken information eller skvaller överförs, kanske du inte behöver vara vänner längre. Vanligtvis efter ett uppbrott får flickan 'vårdnad' om några vänner och killen får 'vårdnad' om andra. Regeln är att om du var vänner innan förhållandet bör du förbli vänner efter. Och om du bara blev vänner medan du var ett par med ett annat par, ja, det är upp till dig som förblir vän med vem.

Ibland kommer ett ex att använda dina vänner för att komma tillbaka till dig av någon anledning. Det är en bra tid att bli av med dessa 'vänner' och börja om med nya. Om dina gemensamma vänner med ditt ex är en källa till ont och ont för dig behöver du inte dem precis som om du inte längre behöver ditt ex. Det är ett svårt piller att svälja, men i slutet av dagen måste du bara göra det som är bäst för dig, ditt välbefinnande och din sinnesro. Vissa vänskap som relationer, har ett utgångsdatum, och när du når det är det bara ingen väg tillbaka. Bra riddance säger jag.

4. Håll dig upptagen

Det är viktigt att vara upptagen efter ett uppehåll. Många människor tenderar att ge upp hobbyer och intressen när de går in i ett förhållande och sedan när det slutar sitter de kvar med ingenting. Gör aldrig det misstaget. Även när du träffar någon är det viktigt att ha egna intressen och behålla några hobbyer som gör dig lycklig. Lita aldrig på någon annan för din lycka, för när du är borta kommer din lycka att göra det.

Oavsett, om du inte har något efter en upplösning, ändra det snabbt. Plocka upp några nya hobbyer och ta några lektioner bara för att komma ut ur huset och använda all den nyfunna fritiden. Ta en matlagningskurs om du alltid har velat lära dig. Plocka upp några volontärstimmar på ett djurhem och ge kärlek till de varelser som behöver det mest. Du kanske hittar din nya bästa vän där och adopterar honom. Husdjur kan göra under för själen. De tvingar dig att komma ut ur huset och vara där när du behöver en tass att gråta på. En uppbrytning är en svår tid, och du kanske räddar ett husdjur lika mycket som de räddar dig.

5. Tänk på att flytta någon annanstans

Om du har möjlighet och medel skulle jag rekommendera att du ens flyttar någon annanstans efter ett särskilt tufft uppbrott. Om det inte finns något som håller dig tillbaka och knyter dig till en viss plats, så finns det ingen anledning till varför du inte bara kan packa upp och gå vidare. En ny plats gör underverk för ett trasigt hjärta. När du bokstavligen lägger mil och mil mellan dig och dina problem är det psykologiskt så mycket lättare att bara lägga dina problem bakom dig. Alla förtjänar en ny start på en ny plats. Jag tror att det är bättre att känna ingen på ett nytt ställe, då känna människor som inte är bra för dig på en bekant plats. Dags att lämna den komfortzonen bakom dig och gå vidare till större och bättre saker.

6. Lär dig att vara lycklig på egen hand

När det gäller ditt hjärta är det upp till dig att ta reda på vad som känns bäst för dig. Att ta itu med en hjärtsorg är en tuff och ömtålig tid, så håll bara människor i ditt liv som får dig att må bättre och ta dig upp snarare än ner. Du kan förlora några så kallade vänner, men du får så mycket mer i fred och visdom. Var inte rädd att spendera lite tid ensam och verkligen lyssna på dig själv och vad du vill ha i livet. En relation är inte alltid en nödvändighet för lycka. Och när det handlar om det är det bättre att vara lycklig ensam än eländig med någon annan.