De Bästa Namnen För Barn

Hur kommer du igenom hinder i relationer?

Låt oss hålla det riktigt, relationer är inte enkla, de tar mycket arbete. Men om du verkligen bryr dig och älskar den person du är i ett förhållande med är ansträngningen värt det.

Alla relationer kommer att ha hinder - frågor som måste banas ut (genomarbetas) för att ett förhållande ska fungera smidigare. Detta kan variera beroende på situationen i ditt förhållande. Dessa hinder kan vara något som två personer kan övervinna - vilket gör dem till ett starkare par, eller de kan vara tillräckligt allvarliga för att potentiellt bryta upp ett par.

De flesta som bryr sig om varandra vill arbeta med frågor som dyker upp kontra att ignorera dem i hopp om att de försvinner. Genom att arbeta på dessa hinder tillsammans och arbeta igenom dem skapar du byggstenarna för en stabil grund för ditt förhållande. Yay, vem skulle inte vilja ha det?

Tyvärr har jag träffat några människor som verkligen tror att om någon stridighet, argumentering eller negativa frågor diskuteras - eller om deras betydande andra är olycklig - betyder det automatiskt att de ska bryta upp eller att deras betydande andra vill bryta upp med dem. Allvarligt?!

När någon är öppen och dessutom vill diskutera en fråga (eller flera) med dig betyder det vanligtvis att de försöker rädda förhållandet, inte avsluta saker. Såvida de inte självklart har försökt prata med dig flera gånger och sett noll resultat, ja, människor kommer att ha en gräns för hur mycket de tål. Om du inte gör din del, kan du verkligen skylla din betydande annan för att du vill kalla det slutar?

Att komma förbi hinder kräver mycket arbete från båda människorna. Om du inte är öppen och villig att göra din del kommer dessa hinder att fortsätta att dyka upp igen - tills frustration (och att känna att den andra personen inte bryr sig) potentiellt (och troligen kommer) att avsluta relationen.

Hur kommer du igenom hinder i ett förhållande?

Här är sex steg:

ett. KOMMUNIKATION...

Jag vet att jag kan låta som en trasig skiva, men kommunikation - öppen och ärlig - är nyckeln till alla framgångsrika relationer. Jag inser att det inte alltid är lätt att diskutera och dela hur du känner, men det är absolut nödvändigt om du vill att ditt förhållande ska växa på ett hälsosamt sätt.

Kommunikation är en tvåvägsgata. Det är när två personer öppet kan diskutera viktiga och svåra frågor - att kunna se varandra i ögonen medan de avstår från att ha korsade armar. Kommunikation är inte när en person delar och den andra personen tappar upp sina känslor och bara sitter där korsad beväpnad medan han nickar. När detta händer kan det vara lätt att anklaga kommunikatören för att 'tjata' eller 'prata med dig.' Yikes!

Här är saken med att kommunicera, du kanske inte alltid har svaren eller lösningarna just då och där. Det är OK att berätta för din betydande annan att du behöver tid att svara tillbaka - några timmar eller till och med en dag eller två är bra - så länge du låter din partner veta att du fortfarande planerar att diskutera saker. Att säga ingenting och låta dagar gå förbi ger uppfattningen att du inte lyssnade och inte bryr dig riktigt. Ingen vill att deras känslor och bekymmer ska svepas under en matta.

Om det är ett problem att hitta lämpliga ord för att kommunicera effektivt, prata med en betrodd vän eller familjemedlem för att hjälpa dig att hitta orden, använda resurser online eller om det här är en pågående fråga för dig, sök sedan en bra terapeut.

***Förstå att genom att hålla dina känslor kvar kommer problem inte att lösas och hinder i ditt förhållande kommer bara att fortsätta bli värre. Kommunikation hjälper dig att ansluta ... tystnad kommer att få andra att koppla ifrån dig.

två. FÖRTROENDE...

Många av oss har förtroendeproblem från tidigare relationer som vi ofta bär omedvetet till våra nästa relationer.

Om du går in i en relation med misstro - och du inte kan låta denna misstro gå - hur kommer ditt förhållande att kunna utvecklas?

Genom att inte lita på att din partner kommer från en kärleksfull plats när han / hon tar med sig sina problem eller frågor de har angående dig och det förhållande du delar, kommer du oftast inte vara lika öppen för att lyssna. Kom ihåg att ditt nuvarande förhållande inte är ditt tidigare förhållande.

När hinder uppstår och din partner är öppen för att kommunicera dessa problem med dig, litar du på dem att du inte antar att de tycker att du är en dålig person eller att de vill bryta med dig såvida de inte berättar för dig.

Istället för att dra iväg, gå bort eller bli defensiv eftersom du är rädd för ett uppbrott, öppna ditt hjärta och sinne för att höra din partner så att du framgångsrikt kan erövra och flytta passera hinder.

***Genom att lägga ditt ego åt sidan och lita på din partner skapar du ett kärleksfullt utrymme för bättre förståelse, mer medkänsla och en starkare grund att växa från.

3. HÖRER DIN PARTNER...

Ofta hör inte kupéer aktivt. Den andra allt går negativt kan det vara lätt att vilja avböja, stänga av känslomässigt eller bli arg. Yikes!

Det är inte roligt eller produktivt när din partner bara hör och tar bort alla negativa saker som sagts från samtalet.

Genom att ignorera de flesta (och många gånger alla) de positiva punkterna som sägs kommer du att sakna hela konversationen. Detta tenderar att hända (och vi har alla gjort det) för vi vill vänta tills det är vår tur så att vi kan få tillbaka förolämpningar och klagomål.

När du stänger av och slutar höra din partner så berättar du oavsiktligt att du inte bryr dig.

De flesta uttrycker ett problem eftersom de vill att deras partner ska höra dem och ta det de säger på allvar. Ingen gillar att dela och känner sig som om de inte hördes ... det är väldigt sårande och oförskämt.

***För att gå förbi hinder är det viktigt att sluta internalisera bara de dåliga grejerna. Det är också viktigt att helt höra dina partners oro, vara ödmjuk, validera vad de säger och vara extremt ärlig om du inte vill och ännu viktigare inte kan tillhandahålla.

4. GE KONSTRUKTIV TILLBAKA...

Vi behöver alla feedback och inte alla feedback som ges kommer att vara söta, varma och suddiga.

Men när du bryr dig om någon, var uppmärksam på att lämna namnsamtal och över tillgängligt svär av din feedback - liksom att kasta saker. Det är svårt för någon att lyssna om du är i galet attackläge.

Beroende på hur länge du har väntat på att ge den här feedbacken eller om du har pratat om det här problemet tidigare och du inte har sett några förändringar angående situationen, kommer det förmodligen att vara mycket frustration och hårdhet i din röst såväl som leveransmetod - vilket är förståeligt.

Jag förstår att vissa människor är alltför känsliga än andra, men det betyder inte att du måste gå på äggskal, men det kan innebära att du måste välja dina ord mer noggrant.

***En del av att flytta förbi hinder är att påminna dig själv om att ingen är perfekt. Beroende på ditt livs resa kan det finnas mer feedback från din betydande andra och vice versa. Den stora anledningen till att vi ansluter till andra är att lära av varandra och växa.

5. VAR ÖPPEN TILL ÅTERBAKA...

När du inte är öppen för feedback kan det bli lätt att märka dig själv som ”offret”.

När du försöker prata med någon om frågor och deras första reaktion är att de aldrig kan göra någonting rätt, det är en uppenbar cop-out.

Här är saken, de flesta tycker inte om att behöva ge feedback. Vi skulle gärna tänka att vårt förhållande är lättsamt och bekymmersfritt ... men det är bara fånigt fantasiprat. Alla relationer tar arbete. Om du tror att du aldrig kan göra någonting rätt kommer du troligen aldrig att göra det.

Om det finns äkta omtänksamhet och kärlek mellan dig och din betydande annan än att tro att feedbacken de ger är att hjälpa dig att lära dig och växa - som individ och för relationen.

***För att gå förbi hinder som hör vad som behöver arbetas med - saker du kanske eller inte gör för att gynna relationen - och eventuellt göra förändringar är viktigt. Detta betyder inte att personen som ger feedback alltid har rätt, men om det här är feedback du har hört tidigare kan det vara nödvändigt att omvärdera dig själv.

6. FÖLJ GENOM INTEGRITET...

Att ha en fråga diskuterad och gå bort och tänka att du befinner dig på samma sida som din betydelsefulla andra - för att de sa till dig att du var - är en fantastisk känsla. Rätt? Tja, det känns inte så bra när du tror att du är på samma sida - igen, för din betydande andra har antydt detta - men då får du reda på att du inte är det. usch!

Frågor kan inte lösas om du inte är öppen och ärlig om vad som är realistiskt för din uppföljning och vad som inte är.

Vi har alla våra styrkor och svaghet. Ofta hittar vi partner som är motsatta i några av våra attribut - vilket kan vara bra. Men om du inte vill arbeta med frågor genom att prata öppet, ta in varandras råd eller hitta en lösning som fungerar för er båda, varför vara i ett förhållande?

Ingen vill vara med någon som bara passivt håller med i hopp om att problemen magiskt kommer att försvinna. Det är ett mycket omogent sätt att inte hantera hinder som kommer att fortsätta uppstå.

När vi kan släppa vilseledandet om att relationer ska vara perfekta, lättsamma, inga argument eller slagsmål, kan vi framgångsrikt arbeta med de allvarliga frågor som bakom deras fula huvuden.

***Att komma över hinder i ditt förhållande börjar med dig. Ge inte löften som du inte kan hålla. Avstå från att säga att du kommer att göra något och sedan inte. Respektera din partner och ännu viktigare respektera dig själv genom att vara ärlig.

Kort sagt, hinder kan vara svårt att komma igenom och beroende på vad hindret är kan det vara extremt svårt. Men med ömsesidig kärlek, förtroende, kommunikation, omtänksamhet, respekt och ansträngning som par kan du erövra några av de största hindren. Öva helt enkelt dessa färdigheter tills hindren i ditt förhållande blir lättare tillsammans att komma över.